食物治疗便秘的最佳方法_世界之最

便秘往往让人苦不堪言。其实便秘有两种，器质性便秘和功能性便秘。器质性便秘是器官疾病引起的便秘。性便秘是由于缺水、肠道菌群失调、缺乏运动、缺乏纤维素等因素引起的一种便秘，可以通过改善饮食来解决。便秘是老年人常见的胃肠疾病。虽然不会严重影响他们的健康，但是会严重影响他们的生活质量。那么便秘有什么方法可以治疗或者缓解呢？今天，巴拉排名网边肖推荐十种便秘的治疗方法。你试过多少次了？

便秘十大食疗方法

1.最具中国特色的法律 mdash mdash豆腐

功效:哇咔咔这个方法是我最喜欢的，所以给6星~ ~ ~当时是贪吃，一口气吃了好几碗豆腐脑才得出这个结论。后来屡试不爽。只要有一天早餐是豆腐脑，我就会过得很顺利。豆制品对你的健康有益。让我们一起来试试。一口气吃几碗豆腐脑可能会觉得没意思。我来教你，第一碗是咸的，第二碗是醋咸的，第三碗是酱油咸的，第四碗是辣椒酱咸的，第五碗是甜的~ ~ ~真的很好吃，满足你的食欲，解决你的便秘！

2、最考验肠胃功能的 mdash mdash酸辣粉

功效:原理:刺激肠胃。然而，在减肥期间，胃是非常脆弱的。如果MM有胃病，一定要量力而行。上周末我连续两天结合了第三种和第二种方法 mdash mdash吃酸辣粉和冰淇淋特别有效，但是我的胃马上抗议了，以后小心点。亮点:1。辛辣食物有利于减肥。2.酸辣粉是红薯粉，不是淀粉，不容易胖。3.减肥期间，蝗虫很严重。用酸辣粉补偿自己也不过分。替代品:水煮鱼 mdash mdash这个够辣，够麻，够刺激。每次吃水煮鱼都很有效。鱼不是肉，所以不会让我胖。适合减肥期间食用。但是不要天天吃。肯定是胖。方便面 mdash mdash这不是一个很好的替代品。方便面吃多了不健康，容易发胖，但是不知道为什么，我就是每次都吃方便面。

3.最健康的自然法则 mdash mdash香蕉

功效:这三颗星的功效当然不是吃一根香蕉就能达到的。至于吃多少，就看你的体质了。我通常吃两片才能得到结果。但是香蕉热量高，一些正在减肥的MM决心抵制香蕉。一本健康医学书上说香蕉最好带皮吃~ ~但是我不能吃。偶尔，我会呆在一艘接待外宾的船上。不，总统先生。游轮，早餐是西餐，所以看到了传说中的 mdash mdash把带皮的香蕉切掉。我是个乡巴佬，吃之前先把皮剥了~ ~你不妨试试带皮的香蕉。

4.最具影响力的影像法 mdash mdash韭菜

功效:韭菜的做法是 mdash mdash韭菜炒鸡蛋，韭菜猪肉包子，韭菜饺子.....为什么它们会影响形象 mdash mdash因为你的嘴很臭，除非你一吃完就刷牙。韭菜的作用时间稍慢。但是效果还是挺彻底的。

5.最有争议的法律 mdash mdash冰冻吸盘

功效:这种方法比较适合秋冬季节，主要原理是刺激肠胃，夏天不太管用。而且MM减肥期间很少吃冷饮，肠胃比较脆弱。偶尔吃个冰棍会刺激她，会有效果。但是，冰棍是甜品，是减肥者的大忌。请非常使用它，这就是为什么我把它归类为最有争议的方法。

6.最受欢迎的法律 mdash mdash蜂蜜

这个方法大概很多MM都尝试过。

功效:关键在于长期坚持 mdash mdash每天早起后，空在肚子里喝一杯蜂蜜水，不仅滋润肠道，还能增加饱腹感。然后你吃早餐的时候就会吃的少，也有助于你保持减肥的效果。

7.最低资产阶级法 mdash mdash咖啡

功效:咖啡的功效和玉米差不多，不过，反应时间可能更快。咖啡真的是小资饮料。请想象一下:在阳光明媚的办公室窗口，你捧着一杯浓郁的咖啡，若有所思地望向远方 mdash mdash在春天和雪地里喝咖啡，想想下里巴 mdash人的便秘，真是好笑。 mdash于是你浅浅的笑容溢出了你的嘴角 mdash mdash好感人的画面~ ~ ~

原理:咖啡对胃的刺激作用。据说黑咖啡利尿，热量低。我试过，但是没有几袋坚持不下来。普通咖啡更合我的口味。

不适用:1。对于那些一天喝两杯以上咖啡的人 ldquo上瘾的绅士。你的胃已经习惯了这种刺激。2.对于有各种咖啡的人来说，可以自由的说出蓝山咖啡的产地，拿铁咖啡的成分等。这样的人肯定不屑于喝酒 ldquo1+2 ；，更不屑于用咖啡做这种用途。