人们常说:人生如戏，戏如人生。在舞台上，每个角色都有自己在剧中的性格和故事，观众也是如此。正如关汉卿在《袁》中唱的:花开有重开的一天，人已不再年轻。
不管世界怎么变，年龄总是向前的，余生会有很多烦恼。没有办法避免。不如听听古人怎么说:年过四十，三不睡，三不求人。进入七八十岁的中年后不妨看一看。
不要睡三次
睡觉一直是个大学问。在古代，你在梦里梦到的东西，在古人的眼里，往往预示着灾难或好运的来临。在今天看来，睡眠与健康的生活和工作息息相关。有必要再看看《三不睡》。
第一，不要睡眠无常；我们一定都听说过这样一句话:按时吃饭，按时睡觉，早睡早起，身体健康。年轻的时候，这句话不必当真。一个没有经过岁月洗礼的身体，总是充满活力，看起来健康有活力。
可惜四十岁已经不年轻了。下面说说这个时候按时睡觉的好处和坏处。
科学研究表明，人体内的免疫系统(淋巴)在晚上11点至凌晨1点开始工作，但似乎大多数人在这个时候不会睡觉，而是可以听听音乐或静静地玩耍。
晚上11点，最好睡觉。即使睡不着，闭上眼睛总是好的。因为此时肝脏开始排毒，肝脏排毒的最佳状态是在深度睡眠中。之后凌晨1:00-3:00胆囊开始排毒，凌晨3:00-5:00肺部开始排毒。
总之，如果你在这几个点上休息好了，第二天你就会精力充沛，充满勇气，心情愉快。反之就会萎靡不振，蜡黄。过去，各种病痛都会找上你。如果你想在这里按时睡觉，你必须包括这些时间点，这样你就不能睡得不稳定。
第二，不要硬睡；当然，这不仅仅是告诉我们不要盖着被子睡觉，尤其是被子，透气性很差。如果人们在困难的情况下用被子睡觉，很可能会窒息而死。一般来说，当人体感到不舒服时，会下意识地把被子拿开。如果你喝了酒，那就是另一回事了。
除了不蒙着被子睡觉，更重要的是不生闷气睡觉。生闷气在日常生活中是常有的事。情侣几句话就会生闷气，邻居之间有点小摩擦，职场上不满意，恋人之间有误会。
在这样的状态下睡觉，首先会破坏人体激素分泌的规律。最直观的结果就是睡不着，或者越睡越想睡。你的睡眠质量极差，在那些黄金排毒点也没有什么成就。
为什么古人最后都在官场消沉？每天受着生闷气的折磨，睡不好觉，体内毒素堆积，天生体质自然下降很快。
第三，不要睡“懒觉”；睡懒觉肯定是不对的。这里的“懒”并不意味着你不能在休息日呆在床上。是指饭后立即躺下睡觉，不考虑胃的感觉。
早睡时，身体器官进入缓慢休息状态。你应该如何消化这些食物？
胃部负担过重会间接导致失眠多梦。对于40多岁的人来说，还会导致肥胖和高血压。如果长期不注意，还可能导致消化不良和神经衰弱。总之，越睡越不好。
不，要三个人
有人的地方就有江湖。呆久了，会遇到各种各样的人，各种是非。随着年龄的增长，到了40岁，我们可能会学会拒绝一些人和事。
首先，不求重修旧好的人；妥协是一门艺术，但必然会有牺牲。比如你曾经认为的真挚友谊，友谊的小船翻了之后，即使在人、事、利益的压力下，小船又翻了，两个人看似薄情的在湖上泛舟，但是船里的水渍和断桨说明了发生了什么。
既然伤害难以抹去，那么，余生都敬而远之，更别说求助了。
再者，不要问过去的恋人；谁没活过浪漫的岁月，爱情和青春相伴，总以为可以天长地久。几经沉浮，他们知道没有缘分。多年后再次相见，另一种莫名的情感涌上心头。可惜，那个时候你有你的家庭，她有她的丈夫。不如平静的岁月，大家都好。
最后是那些不要债不还的人；对别人好，先不说斗米的好，但总是容易招来升米的报复。据说这位老人是位富有的绅士。借钱是好意，对方不是感恩，而是不还钱。
不回的原因有两个，要么对方看不起你，要么对方实在没能力。前者和后者都不是求助的好对象。前者不管你的事，后者没有能力满足你的需求。
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时间是最大的杀手。它磨去我们的棱角，放逐我们的梦想，侵蚀我们的生活。但我们还是要感谢它。因为它，我们曾经来到这个世界。
人到四十，不要慌，因为前路还长，还堵。就像我们的老祖宗说的“不求三人，不求三眠。”才是后半段保护我们生命和心灵的正道，平平安安的活着。
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