南瓜的常见品种有甘栗王、黑籽南瓜、小磨盘南瓜、蛇南瓜、北京甜栗、红栗、牛腿南瓜、黄狼南瓜等，其中甘栗王是早熟品种，黑籽南瓜原产于美洲地区，小磨盘南瓜的果实呈现扁圆形，而蛇南瓜是中熟品种。
南瓜有哪些品种1、甘栗王
甘栗王是南瓜中的早熟品种，其生长强势，茎蔓较为粗壮，且甘栗王的座果率较高，生长周期只要40天，其果实呈现扁圆形，颜色为深绿色，而且甘栗王对环境的适应性较广，耐低温和弱光，是较易种植的品种。
2、黑籽南瓜
黑籽南瓜是葫芦科南瓜属的植物，其种子外皮为黑色，叶片呈现圆形，且黑籽南瓜适宜生长在光照充足的环境中，具有较强的抗寒和抗旱性，养殖黑籽南瓜时，可以在每年春季的3月上旬时进行播种，促进黑籽南瓜旺盛生长。
3、小磨盘南瓜
小磨盘南瓜是南瓜中的早熟品种，其果实呈现扁圆状，形状近似小型的磨盘，且小磨盘南瓜的果皮初为青绿色，成熟后会变为棕红色，其平均单果重量约为2千克，养殖小磨盘南瓜时，要为其提供疏松肥沃的土壤。
4、蛇南瓜
蛇南瓜是南瓜中的中熟品种，其果实形状扭曲，看上去就像是蛇一样，且蛇南瓜的果肉细腻，具有较强的抗逆性和抗病性，适宜生长在温暖且干燥的环境中，并且蛇南瓜的生长周期约为100天，其果肉糯性较强。
南瓜分好吃的和不好吃的，其实这个跟它的种类也是有关系的，关于南瓜的种类很多人是一问三不知的，下面介绍南瓜有几种 品种很多。南瓜有几种
南瓜栽培品种甚多，根据植物学家对世界上的南瓜归类有以下五种：
1、西洋南瓜( C. maxima )
2、中国南瓜( Cucurbita moschata )
3、美国南瓜( C. pepo )
4、黑子南瓜(C. ficifolia)
5、墨西哥南瓜(C. mixta)。
南瓜的成分
1. 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2. 类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
3. 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
4. 氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
5. 脂类物质：研究发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
南瓜的减肥原理
南瓜热量低，不会增加人体负担。同时，它含有大量可以降低血糖，促进胰岛素分泌的成分，对瘦身帮助很大。另外南瓜中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增强消化能力。而其含有的不饱和脂肪酸，也有利于通便利尿，有助于清理肠道。
另外，南瓜果实中的果胶吸附力很强，能够黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道黏膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能黏结胆固醇，防止动脉硬化，对保证肠道健康起到很大作用，而南瓜中含有大约7%~17%的果胶，增强肠道保健效果明显。
南瓜热量比米饭还低，但是营养丰富，食用后会有饱腹感，因此，完全可以用南瓜来代替主食。同时，也可以将其作为两餐中的点心。在烹饪的时候，可以用煮或者是蒸的方法，甚至还可以煮成南瓜红豆汤，既补血又养颜，最重要的是能够促进肠道蠕动，有助于减肥瘦身。
清炒嫩南瓜丝的做法
材料：嫩南瓜一个，青椒、红椒适量，蒜、姜适量，猪油，盐
1、嫩南瓜洗干净，切去尾部，然后切成片状再切成丝状，装入盘子备用。蒜姜沫切好备用。青椒和红椒洗干净，切成丝状备用，姜蒜剁成碎沫。
2、锅烧热，放入适量的猪油，油烧化后，加入蒜姜沫爆香。
3、把切好的嫩南瓜丝放入锅内，加入适量的食用盐翻炒。
4、翻炒一会后，把切好的青椒丝和红椒丝放进去继续翻炒，然后加入适量的生抽翻炒均匀即可出锅。
常见的品种有奶油南瓜、小磨盘南瓜、黄金南瓜、金丝栗瓜、香芋南瓜、蜜本南瓜、牛腿南瓜、大磨盘南瓜、黄狼南瓜、板栗南瓜等。南瓜，葫芦科南瓜属植物。南瓜属于一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，品种丰富。欢迎分享，转载请注明来源：民族网
