人们在刚睡醒的时候，眼睛总是会感到很干涩，这有可能是前一天用眼过度，导致疲劳。在经常用眼的人们中，很多人都会时常感到眼睛干涩，即使滴上眼药水，还是会在第二天早上醒来之后感觉眼睛非常干涩，这是由于长期用眼不当，导致眼睛中的眼泪水分泌得过少，或者质量“不达标”。
在平时的日常生活中，虽然我们感觉不到，但我们的眼睛中是有水分存在的。眼泪可以湿润眼睛，防止眼睛干燥。不仅如此，眼泪还有保护眼睛、冲刷异物的作用。而在当今社会，科技发展迅速，人们往往电子产品不离手，长期盯着手机或者电脑屏幕、熬夜、眼神长时间过度集中，都会使得眼泪水减少，对眼睛有一定的危害。
要避免出现眼睛干涩的情况，首先要用眼卫生。手上的细菌非常多，人眼是完全看不到的，所以要减少用手揉、擦眼睛的次数。其次，避免用眼时间过长。当长时间盯着一处看时，应该间隔性地向远方眺望、看绿色的事物，或者简单地转一转眼珠。长期在开有强劲空调风的房间工作或学习，也会造成眼睛干涩。在感到眼睛有不适感的时候，及时闭眼休息。同时，我们还要减少夜间用眼的次数，并且少熬夜，保持良好的作息习惯。
当已经出现了连续的、频繁的眼睛干涩状况之后，要及时去医院找医生咨询。大多数情况下，选择一款人工泪液的眼药水，按照疗程滴入眼睛，也会缓解这种情况。同时，应该像上述所说的这样，及时改变对眼睛不利的生活作息和工作或学习的环境。眼睛是人类认识世界的一扇窗户，我们应该爱护眼睛，防止眼睛受到伤害。
1、补充人工泪液：如玻璃酸钠滴眼液，4次/天，蒸发过强型干眼症患者可补充患有油脂的人工泪液（如羟糖甘滴眼液）。2、睡前加用润滑眼膏或凝胶（如卡波姆眼用凝胶）。
3、如每日需滴人工泪液4次以上才可缓解症状者，可考虑泪道栓塞治疗。
4、除治疗干眼症之外，应同时治疗相应的病因，如睑缘炎，暴露性角膜病等。
5、如果每日人工泪液使用次数超过4次，要使用不含有防腐剂的人工泪液。
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