宵夜和夜宵的区别：1、词性不同，夜宵是属于名词，宵夜则是属于动名词；2、含义不同，夜宵属于三餐之外的加餐，宵夜夜间没有什么事情做的人，食用一些夜餐。其实宵夜和夜宵指的都是同一件事。
我们经常说吃宵夜或者吃夜宵，很容易将二者混淆为一团，认为就是一个意思，其实也存在一些差别，下面来给大家具体的介绍一下。
详细内容01从中国汉字文化来说：夜宵是属于名词，宵夜则是属于动名词，此外，另一种解释就是，宵夜是属于生活当中的一种口语，而夜宵是属于标准普通话的称呼，对于广东话来讲，就是说夜宵。
02从两者的一般含义来讲：夜宵的含义就是指夜间工作的人为了充饥而食用的饭，是属于三餐之外的加餐，而宵夜就是指夜间没有什么事情做的人，晚上食用一些夜餐。
03一般来说夜宵和宵夜指的都是同一件事，均可以当动词也可以特指某一种食品，夜宵是书面语；宵夜一般是口语，在南方广东。
04其实夜宵的食用，只要遵循合理、健康的饮食原则，大家都是可以食用的，对于一些青少年而言，他们是处于生长发育比较迅速的阶段，在睡前食用一些温牛奶，不仅仅能帮助睡眠，还能促进生长，缓解学习压力。
05吃宵夜的习俗盛行于岭南地区，这是因为南方昼长夜短，因此人们喜欢在夜晚出来进行娱乐活动，相应的晚间小吃也比较丰富。例如烧烤、糖水(即甜汤)、以及小炒等。
宵夜和夜宵的区别：1、词性不同，夜宵属于名词，宵夜则属于动名词，夜宵是书面语，宵夜是口语；2、含义不同，夜宵的含义是指夜间工作的人为了充饥而食用的饭，是属于三餐之外的加餐，而宵夜是指夜间没有什么事情做的人，晚上食用一些夜餐。宵夜和夜宵指的是同一件事，区别都不是很大。
城市当中，夜宵跟正餐的选择几乎没有分别，而青少年开始到接近晚年常有吃夜宵的习惯，这因为工作或娱乐时间延长所致。夜宵较晚餐多了一些不容易吃饱的小吃，例如烧烤、糖水、以及小炒等。夜宵形式多样，涵盖多种美味佳肴。合理、健康的夜宵可以帮助恢复体力和精力；不合理、不健康的夜宵则危害多多。
没有区别，一般来说夜宵和宵夜指的都是同一件事。均可以当动词也可以特指某一种食品，夜宵是书面语；宵夜一般是口语，在南方广东中部南部用得比较多，也被当成书面语。
宵夜现在一般指晚间的食物，而夜宵既可以是晚间的食物，也可以指时间（很晚）两个都是名词。
夜宵之弊：
（1）、容易结石
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
（2）、营养过剩
据科学研究报告，在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。
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