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行进间投篮是篮球运动中的一个重要技术环节，是最常用的一种投篮方法。它是在快速跑动中接球或运球后所作近距离的投篮，亦称“三大步投篮”或“跑篮”，属中学体育课教材。其动作结构可分为上肢动作和下肢动作。上肢动作分为“高手”和'低手”两类投篮姿势。无论采用哪一类投篮姿势，其下肢动作都是相同的，即两个节拍的跑动和一个节拍的跳跃，共三个节拍。这三个节拍的跑动和跳跃动作，要求做到“一长二短三高”。经笔者多年教学实践，将“一长二短三高”喻之为“跨长！
行进间投篮：行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。
1、行进间投篮，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨第一步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。
2、实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。
行进间单手肩上投篮动作方法：
以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。
动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。
扩展资料：
进行间投篮练习：
1、徒手慢跑做行进间投篮的模仿练习。体会跨步、接球、起跳、举球、出手、落地等动作。走步式做行进间投篮练习。迈右（左）脚接球，上左（右）脚起跳投篮。
2、运球接行进间投篮练习。传切上篮练习。要求：传球后要有变向摆脱动作，跑动接球和行进间投篮衔接连贯，注意调整步伐。运球接行进间投篮动作连贯，体会跨步和抄球的时机。
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