超级记忆力训练法（超级记忆的基本训练方法）

超级记忆力训练法（超级记忆的基本训练方法）

超级记忆可行吗？人们经过短期培训后能大幅度提升记忆和吗？答案是肯定的。
首先，是因为我们大脑的潜力是无穷的，它那庞大的容量可与地球上的海洋相媲美。大脑皮层是由1000多亿个神经元构成的，每个神经元之间通过2万多个突触的连接形成了错综复杂的网络，可以想象神经之间的通讯是何等的高速畅通。每个神经元在接收成千上万个神经元传来的信息的同时还要向其它神经元传出信息，神经元之间的联系四通八达，畅通无阻，信息才得以瞬间传遍每个角落。有了这样一个超级信息通道，人才可以进行思维、进行感知、进行记忆等心里活动。

人脑可以储存1000万亿个信息单位，相当于5亿本书的知识总量（这些书一天读一本的话要读136万年！），即使每秒中输入10个新的信息，一生中持续不断的输入，按100岁计算，也不过3亿多个信息单位，这些信息对于庞大的脑容量来说不过是九牛一毛。

人脑虽然具有巨大的潜力和容量，可惜世界上最有成就的人，也不过利用了10%，其余的巨大潜能，人们闲置终生。

因此，从大脑的容量和信息的接收传送通道上讲，超级记忆是可行的，关键是要找到一条快速输入、安全存储、准确无误提取的大脑输入、存储、输出的模式。

其次，虽然大脑之谜尚示完全揭晓，但随着科学家们对大脑研究的不断深入，也找到了一些答案，具体到记忆方面，如：记忆分为瞬间记忆，短时记忆，长时记忆；睡眠对记忆有影响；遗记规律；记忆广度；以及联想在记忆中的独特作用等等。相关的科学规律对于指导我们学习、改善记忆力有着重要意义，使人们找到了提高记忆力的理论上的依据，特别是发现了联想对提高记忆力的特殊作用后，使超级记忆法不再是梦想而是变成了实实在在的、有途径可走的、人人可掌握的速成方法。“如果你想记住什么，你要做的就是将它与已知或已记住的东西联系起来”，“联想”使得快速记忆切实可行，接下来我们传授的超级记忆法的具体方法几乎都是要借助于联想来实现超级记忆的目标。

最后，通过超级记忆法的前期推广，也已使得多人的记忆力得到了飞速上升，取得了连他们自己也不敢想的成绩，这样从理论上、从大脑容量上、从实践上都证明了超级记忆法已不再是梦想，是切实可行的，剩下的就是如何掌握它、运用它的问题了。

二、超级记忆法的基本功训练

谈到超级记忆法就不能不谈谈“联想”。联想一词进入记忆领域是17世纪中叶，由英国人霍布斯洛克为代表的“联想主义”心里学派引入的。联想与超级记忆之间有着非常密切的联系，综观谈到快速记忆方法的没有不用“联想”这一法宝的。记忆必须以联想为基础，而联想则是迅速提取已存信息的快捷键。

那么什么是联想呢？联想是由于两个或几个刺激物同时地或连续地发生作用而产生的暂时神经联系。通俗地说，联想就是从脑中从一事物想到另一事物的心里活动。例如，看到昔日的照片则往事如烟，一幕幕浮现于眼前；由糖想到了甜蜜，进而想到幸福、爱情；由咖啡想到苦涩，想到失意、悲伤、失恋；再如，生活中我们往往会不自觉地“走神”：看到了台灯，想起了那是在某某商店买的，那个售货员很热情，还看到她脸上有雀斑，很明显的……对，雀斑是挺象麻雀蛋上的斑点，小时候爬房逮麻雀，没逮着还磕破了腿……，哎呀，想起腿还记得贴了风湿膏，这关节炎也挺难受的，都是前天踢球出了一身汗后用电风扇吹得腿疼……不过，那天我看“她”在看我们踢球，所以我踢的特别卖力，对，想起来了，她还向我借财务管理书呢……。

这些都是我们不自觉地运用了联想，你看，由台灯依次想起售货员-雀斑-麻雀-腿-风湿膏-风扇-踢球-她-财务管理书……这一边串的思绪便飘散开来，这就是联想，我们把大脑中漫无边际的联想通过训练，变成主动的、有意识的为我们的记忆服务，便可收到超级记忆的目的。

宇宙间万事万物纵然千差万别，但任何事物都不是孤立存在的，相互间总有千丝万缕的联系有直接的也有间接的，许多事物间存有不同程度的共性，使得我们能由甲想到乙，再由乙想到丙……使输入大脑中的信息以各种方式互通。

连根拔起的参天大树，其根下有密密麻麻、错综复杂的根系，而联想就如同数根一样把千千万万个信息串联起来。记忆需要联想，联想则是新旧知识建立起联系的桥梁、纽带。旧知识积累的越多，则新知识联系的应越广泛，就越容易产生联想、越容易理解和记忆新知识。

“如果你想记住什么，你要做的就是将它与已知或已记住的东西联系起来”。

“一件在脑子里的事实，与其它多种事物发生联想就容易作好记忆，所联想的其它事物就犹如一个个钓钩一般能把记忆着的事实钩钓出来”。

“记忆的基本原则就是把新信息联想于已知事物”所以超级记忆离不开联想，实践证明，联想是确保记忆速成的根本保证！是迈入记忆高手殿堂的入场券！那些记忆大师们所进行的令人咂舌的超级记忆表演，没有一个不应用联想的！

那么我们如何进行联想的训练呢？联想过程中应注意什么问题呢？

联想的训练方法大致有两种：基础性训练 实战性训练

基础性训练分三步：

第一步：先进行一对一的简单词语的训练。

第二步：进行一对一的抽象词语的训练。

第三步：进行多项的、具体词语、抽象词语的混合训练

实战性训练：则是针对自己目前所学习课本的实际内容进行真正的联想训练，其训练的目的是结合记忆主法来掌握学习内容。

下面我们分别讲解

基础性训练第一步：一对一的简单词语训练

记忆下列词组

森林—电话 足球—楼房

水杯—钱包 牙刷—菜刀

电脑—拐杖 碗—电视

杂志—冰箱 床—热水器

猫—计算器 馒头—自行车

这种一对一的记忆可用如下的联想方法宛成：

森林与电话之间进行联想：

森林里有信号芒区，所以无法打电话。或者想我有一次差点迷失在森林里，多亏带了电话，打了求救电话才走出来。这样一想到森林就会想到电话。

水杯与钱包之间进行联想：

野外作业时，管好水杯有时比管好钱包更有用，即有时水比钱更重要。所以我外出时，从不忘两件东西：水杯和钱包。

电脑和拐杖之间进行联想：

随着电脑的普及，许多老年人也开始学电脑了，于是经常可看到许多老年人拄着拐杖进学堂学电脑。这样想到电脑就会想到拐杖。

杂志和冰箱之间进行联想：

现在科技真是发达了，杂志大小的冰箱也问世了，于是出门旅行的人都带着杂大小的冰箱满街跑。

猫和计算器之间进行联想：

我家的猫很灵异，居然会按计算器算器，有时懒劲上来我会让猫为我按计算器。经过这个奇怪的联想一想到猫就会想到计算器。

足球与楼房之间进行联想：

一次踢球时，我奋力一踢，竟把球踢到六楼顶上了。经过这夸张的联想，一提足球就会想到楼房。

牙刷与菜刀之间进行联想：

我的牙刷上有多功能，除了刷牙外，还可磨菜刀，所以菜刀不快时，我就用牙刷刷。

碗与电视之间进行联想：

我们吃完饭都想看电视，谁也不爱刷碗，所以一提碗都想看电视。

床与热水器之间进行联想：

我家的床是“高科技”床，床头带热水器的，躺床上就可洗澡，而且洗完后床一点也不湿。所以一提床就想到了那高科技的热水器。

馒头与自行车之间进行联想：

我妈妈蒸的馒头不但好吃，而且还能做出各种形状，我最喜欢的是自行车馒头，不仅逼真，而且自行车的轱辘居然还能转，所以一想到馒头就想到了那逼真的自行车。

下面，请你将上面词组的右边一栏用手遮住，然后回想一下，看能不能记住右边的词组。

记住了，是吗？就用这种联想的方法能解决好多问题，这也是最基本的训练，大家要引起重视。

联想时要注意那些问题呢？

我们在联想时要注意下列原则：

浮现物象、生劝、关已、荒诞夸张

1、 浮现物象
联想时要尽量使联想内容形象化、具体化。说十遍不如看一遍，实践证明了，实物教学远比单纯的讲解更易让人理解，并能有助于回忆。同时物象记忆也符合我们的记忆习惯，比如当我说“太阳”这个词时，人们脑海里浮现的很可能不是这两个字，而是明晃晃的或红彤彤的太阳的形象；说老师时，你脑海里可能出现的是某位老师的形象而不是“老师”这两个字；说到“恋人”，你想到的一定是最令你难忘的那个人。我们每个人来到世上后，不也都是先认识周围的环境物象，然后才学说话、学各项技能的吗？

所以，记忆中浮现物象非常重要。

哲学、政治经济学等学科学起来之所以费劲，很大原因是因为里面有很多抽象的、难以转化为具体形象的词语，所以记起来很费劲。

那么，对于有些诸如“形而上学”、“剩余价值”“抽象劳动”等抽象词语如何浮现物象呢？我们将来第二步训练时训练。把抽象词转化为能为我们所理解的、能用熟悉的替代物代替的具体形象，这样记忆抽象、干涩的内容时就不那么困难了。

另外经常联想，经常浮现物象，还有助于开发右脑，从而开发大脑潜能。

2、 生动
在浮动物象的同时，要尽可能赋予物体运动的、立体的、多层次的色彩。如“足球”浮现物象时可想成红色的或五颜六色的足球，并且是跳跃的、滚动的足球而不是篮球、排球或其它的球，这样足球的印象远比静止的或停留在口头印象上的足球形象要深刻得多。

再如“电扇”可想成旋转的摇头扇，你站在电扇前享受风扇送来的阵阵凉风，这样加进了自己的切身体验，电扇一词就会深刻了。

“海”可想成波涛汹涌、大浪滔天的海，也可想成夕阳西下与恋人轻松散步的那个温柔的海。总之要让记忆内容动起来，并尽可能调动身体其它部位的感觉，层次的、立体的去记忆某一内容。

3、 关已
“事不关已，高高挂起”这虽不是我们提倡的道德准则，但大多数人对于不关自己的事或关系不到自己切身利益的事通常不注意，也容易淡忘。所以我们在进行联想的时候，要把记忆内容同自己联系起来，要同自己挂钩，往自己身上联想，把自己置身其中，而不是局外人、旁观者。如前面的森林与电话联想时就可想成你自己迷的在大森林里，四周寂静无声，没有出路，时刻担心窜出什么野兽来，那种恐慌感、紧张感，那种想打求助电话的急切心情，这样森林与电话之间就再也不是风马牛不相及的事了，提起森林你就会很容易想到电话了。

4、 荒诞夸张
人们对于平淡无奇的事容易忘记，相反对那些荒诞夸张、不合常理的事却经久、甚至终身不忘。如戏传苏小妹戏谑苏东坡脸长的一句诗“去年一点想思泪，今年方流到嘴边”。

下面我们根据以上联想的原则再做一练习：

瓜子—鞭炮 玫瑰—电影院

春联—茶几 小提琴—恐龙

项链—孔雀 酒吧—交际舞

台灯—兵以俑 香肠—酒瓶

瓜子与鞭炮联想：

可以想我有一次嗑瓜子把牙崩掉了，原来有一粒瓜子里藏有鞭炮，我一嗑给嗑响了，崩掉了牙，从此再也不敢嗑瓜子了。经过如此奇特荒诞的联想，一提瓜子就会想到鞭炮。

春联与茶几联想：

如果想成春联贴在茶上就显得平淡，不易保持记忆，但如果想成贴春联时够不着大门，就踩在茶几上，谁想茶几不结实，踩坏了茶几，我也摔疼了，你还可以想想那种钻心疼的滋味，这样一提春联就会想到那个“事故”，想起那个茶几。

项链与孔雀联想：

我的项链坠是个孔雀，不但形象逼真，而且孔雀还能开屏哪，自己再想一下孔雀开屏的样子。

台灯与兵马俑联想：

可假想台灯在兵马俑时代就有了，原来兵马俑们怕地下黑，所以要求秦始皇每人发一盏台灯。或想我的台灯是兵马俑式的，兵马俑的头闪闪头光。

玫瑰与电影院联想：

“手拿玫瑰，在电影院门口见”这是今晚上相亲的“暗号”，所以千万不能忘了。

小提琴与恐龙联想：

一次，拉小提琴时拉得入了神，一睁眼见一只恐龙站在我面前，当时把我吓坏了，原来恐龙也爱听小提琴演奏啊！

酒吧与交际舞联想：

酒吧里经常看到有喝醉的人，搂着酒瓶跳交际舞，真滑稽！还可想一想他非缠着要和你跳一曲的样子。这样一想起酒吧就会想到那个跳交际舞的醉汉。

香肠与酒瓶联想：

我吃香肠有个毛病，就是一定要用酒瓶把香肠拍碎，所以我一吃香肠就一定少不了酒瓶。

大家回忆一下，是不是记住了？由瓜子想到崩牙想起了鞭炮；由贴春联想起“事故”的原因—茶几；由项链想起开屏的孔雀；由玫瑰想到了在电影院门口的约会；由酒吧想起了跳交际舞的醉汉；由香肠想到了“怪毛病”少不了酒瓶。

这是第一步训练，因为涉及到词语都是日常实物，比较容易浮现物象，所以还算好联想，你所要做的就是多做联想训练。

基础性训练第二步：抽象词语的联想训练

记忆：苦难——关税壁垒 兴奋——犹豫

抽象劳动——腼腆 名份——得克萨斯

宏观调控——具体劳动 形而上学——熟视无睹

苦难——关税壁垒：过去苦难的岁月里，根本不用关门睡（税），墙壁都是石头垒（壁垒）起的，也没有值钱东西，所以也不怕偷。

如果懂得“关税壁垒”的意思，也可这样联想：家乡的农民们叫苦叫难，原因是赖以出口的农产品受到某些国家的贸易保护——关税壁垒的影响被限制进口，已收获的农产品卖不出去。

兴奋——犹豫：有一个投资项目很是让我兴奋，但冷静后又有些犹豫，不敢贸然投资。

名份——得克萨斯：名份对我来说无所谓，得也可（克），无也没啥事（萨斯）或者：我一直为一个名分而努力，那就是得个萨克斯（克萨斯）王称号。

宏观调控——具体劳动：宏（想成是个人名）负责管（观）调控指挥的，具体的劳动事项另有人干。

形而上学——熟视无睹：我儿子每天背着书包形式上去上学（形而上学），实际上却逃课去打游戏，而游戏厅的老板却熟视无睹，真该呼吁有关部门来管管游戏厅了。

抽象劳动——腼腆：从朋友的书中抽出张像（象）是她劳动（抽象劳动）时照的，很腼腆的样子。

抽象词语记忆秘诀：

1、懂得原意的用原意，不好用的再“望文生义”。如关税壁垒，本是贸易保护方式的一种，若不懂就转化成别的含义，只要能正确还原就行。

2、在抽象词语中加减字，“曲解”成另外的含义。如抽象劳动可变成：抽（打大）象（让它快点）劳动；苦难加字变成：（叫）苦（叫）难等。就这么加加减减，无论多么生疏难懂的词语都可转换成为你所能读懂的意思。当然望文生义不是目的，我们是为了记住学习内容。在记住的基础上要尽快弄懂该词的真正含义。

3、谐音。音是记忆的窍门，经过谐音的处理，枯燥、艰涩的词语会变得不那么面目可憎，而是变得诙谐幽默，便于记忆了。如“熟视无睹”可谐音成熟食店无肚；“佛得角”谐音成佛得饺（想成是饺子的一种）等。在民间人们也常用谐音，如慈禧太后时，画师李奎讽刺其卖国投降而画了一幅谐音画：临阵拖桃（临阵脱逃）等。还是歇后语中也大量地用到谐音。

再做下面的联想：

圈地运动——罗马假日 倾国倾城——天涯共此时

生产关系——剩余价值 价值规律——垄断地租

财政赤字——堵塞 破窗理论——曲线救国

圈地运动——罗马假日：

圈地运动时，（骡）罗马可累坏了，没假日（休息），没日没夜的干（可想成骡马拉着犁在一圈圈的犁地）。

生产关系——剩余价值：

生产（量）关系到企业的切身利益，量大销不出去，则剩余产品的价值就要打折扣。

财政赤字——堵塞：

我家近来发生财政赤字，于是我“下令”全家要堵塞漏洞，限制开销。

倾国倾城——天涯共此时：

中秋夜，皓月当空，人们全出来赏月，其势真可谓倾国倾城，赏月的同时都念诵着那句佳句：天涯共此时。

价值规律——垄断地租：

土地的价值有个规律，那就是（垅）垄断了的地，租金就低（垄断地租）

破窗理论——曲线救国：

有人打破了我家窗户还和我“理论”，说他是给玻璃厂提供就业机会，是曲线救国，真是岂有此理。

大家试着做以下的联想练习：

金融——南亚 黑客帝国——明眸洁齿 热那亚——蓝牙 星球大战——帕瓦罗缔 第一次亲密接触——导弹防御计划 音乐之声——汗牛充栋

（参考联想：金融—南亚：金融业若无资金很难呀（南亚）：黑客帝国—明眸皓齿：加入黑客帝国的人员不但技术要好，长的还要明眸浩齿。：热那亚—蓝牙：那地方很热呀（热那亚），人的牙都晒蓝了（蓝牙）。第一次亲密接触—导弹防御计划：她第一次很亲密的样子和我接触，我感到很意外，别不是想窃取导弹防御计划吧（把自己想成军事要员）星球大战—帕瓦罗缔：星球大战爆发前期，帕瓦罗缔唱了一首祈祷和平的歌曲，竟奇迹般平息了一场战争；

音乐之声—汗牛充栋：音乐之声居然使我家的一头流汗的牛冲动（充栋），谁说对牛不可弹琴！）

基础性训练第三步：多项的、具体、抽象词语的混合训练

例1、按顺序记忆下列词语：阿里巴巴与四十大盗、小二黑结婚、哲学、闭月羞花、枯燥、商务通、布谊诺斯艾丽斯、高楼大厦、山珍海味、心安理得联想：

“阿里巴巴与四十大盗“VCD是小二黑结婚那天晚上放的，酷爱哲学的小二黑却不管闭月羞花般的妻子，独自又看上了书。看着那些枯燥的东西，妻子说：看这些有什么用，不如通点商务（商务通）。小二黑大叫，“我虽住不了高楼大厦，吃不上山珍海味，但比起那些赚昧心钱的商人，我活得心安理得”。

例2、按顺序记忆下列词语：蝴蝶、雪山飞狐、虚拟资本、过剩人口、贴现、政府、工资改革、股票、商业利润、资本积累、资产负债表、一般价值、市场经济、生产力、对外贸易、进口替代、出口导向、消费品、按劳分配、跳舞毯（共20项）

首先，记住蝴蝶，然后联想蝴蝶是雪山飞狐最爱吃的食物，而诱捕蝴蝶唯一资本只需泥（虚拟）（即虚拟资本）。于是，农村过剩人口（剩余劳动力）纷纷抓蝴蝶诱捕雪山飞狐。昨天，村里贴了张县（贴现）政府的告示，严禁抓捕野生动物，于是农民们又闲下来了。

时逢城里工资改革，（工资改革）许多人钱多了后，炒起了股票，或从事商业，利润不断增大，很多人就这样完成了资本积累，个人的资负债表上，一般的家（价）都值几十万（一般价值），市场经济一片繁荣。

农村剩余劳动力，这回有了出路，因为城里需要大量的生产劳动力，主要是富裕的城里人办的对外贸易企业，他们进口手提袋（进口替代），出口刀（导）和橡（向）胶（出口导向）等消费品。干活按劳分配取酬，于是许多打工的条件改善后还买了跳舞毯健身。

以上为基础性训练，实战性训练我们将结合后面讲的具体记忆方法再详细加以介绍。

对于上面的练习，有的人可能不以为然，认为有那联想的时间，背也背完了，还用那费劲去联想？

研究发现，记忆的关键不在如何输入而在于检索，即如何在需要的时候准确的提取出来，能做到这一点记忆效果就好。

考试时，大家也一定都有过这样的体验：这道题我其实是会答的，可却怎么也想不起来，有谁哪怕能提醒我一下，我就全都能答出来。可是谁会提醒你呢？等考完试一翻书，刚看第一眼就全想起来了，于是就非常懊悔。有过这体验吧！这就是检索环节出了问题，而不是谁脑子笨、不好使的问题！联想之所以能提高记忆力，就是因为加深了记忆对象间的联系痕迹，使记忆对象间不再是“老死不相往来”，而是变成相互间有所联系、有所交往的亲密关系。至于它们之间的关系到底能亲密到何种程度，完全看你如何从中“斡旋”了，也就是看你的联想深度了。

可以说，联想就是那个能随时随地给你提个醒的助手！这一点当你在考场上时就会有体验的，所以不要以为做联想是在浪费时间，应认识到联想是在加深记忆对象间的联系。联想的过程实际上是在为它们牵线搭桥，使它们成为一个整体，这样你再提取时就会牵一发而动全身，提一个而起来一串！

请大家认真完成课后作业，并利用业余时间做些联想的练习，例如等车时可以联想一下公共汽车沿途经过的站点名，坐车时将看到的商店名进行单一的或组合的联想，或读书看报时有意识地进行联想，也可自己写词语进行联想，总之要做大量的联想练习，以适应这种记忆方法。

课后作业：
1、 你对自己的记忆力有信心了吗？

2、 联想在超级记忆中有何作用？

3、 联想的原则有哪些？

4、 请做下面的联想训练：

啤酒——咖啡 松树——大海 沙发——日历

万宝路——超市 电梯——吊车 手提电脑——白领——松下电器

太阳——快餐 麦当劳——婴儿 中国电信——女排——别墅

网吧——气球 手推车——电饭锅

沙滩——奥运健儿——碧水蓝天——休闲娱乐

皮鞋——钉书器——美术——中药

轮船——海关——窗户——热那亚

报纸——经济制裁——贸易争端——会计师——仲裁

信用证——流动负债——科技——四通八达——假冒伪劣

长征——八千里云和月——酷暑——军训

友谊——经济——地球——皇冠——神话——河姆渡——奴隶——法官

5、 请你自己列表进行联想训练

二、超级记忆法的具体记忆方法

第3小时：具体技术方法之一一对应联想法

第2小时的内容可谓是超级记忆法的开场白，大家在接触过这些内容后，尤其是在做了联想的练习后，再来学习下面的具体技术方法就会感到很容易了。

我们一再强调超级记忆法所传授的记忆方法都是要借助“联想”来完成的，这些记忆方法的核心也是联想，只不过各个联想的具体方法不一样。因此联想能力的训练至关重要，要多做联想的训练，大家可以结合以后讲的具体技术方法在学中练，在练中学，尽快提高联想能力。

我们在学习、生活中经常会遇到诸如下面的问题：郑和下西洋的时间是1405年；《孔已己》的财路哥是鲁迅；珠穆朗玛峰海拔8848米；微波炉业的霸主是格兰仕；美国现总统是布什……

历史、地理、政治、语文等文科学科中经常会碰到大量的填空题；生活中也经常遇到很多只有一个正确答案的问题。面对这些内容繁杂、数量庞大，但又相对较简单的问题，我们就可用一一对应联想法来解决。

那么什么是一一对应联想法呢？一一对应联想法就是在只有唯一对应关系的两个记忆对象之间进行联想，使双方形成紧密的对应关系，以达到提起一方就能马上想起另一方的记忆目的。

例如提起中国的首都想起的必然就是北京；问到中国最大的沙漠那就是塔克拉玛干沙漠，提起东岳那就是泰山。

对于这些对应关系明确的内容，我们就可以在问题和答案之间直接进行联想，这样在以后见到问题时回想一下就可想起答案了。这个训练，我们实际上已在上一讲中的基础性训练的第一步中训练过了。下面我们再结合实例来进一步学习一下。

例1、记忆下面的世界地理之最

世界最长的河流是尼罗河

世界最深的海沟是马里亚纳海沟

世界最低的国家是荷兰

世界最长的裂谷是东非大裂谷

世界最大的高原是巴西高原

世界最大的群岛是马来群岛

世界最大的咸水湖是里海

世界最大的暖流是墨西哥湾暖流

世界最小的洋是北冰洋

世界最深的湖泊是贝加尔湖

世界最大的洋是太平洋

世界最热的地方是阿济济亚

世界最大的盆地是刚果盆地

世界最狭长的国家是智利

世界最大的沙漠是撒哈拉大沙漠

世界最洼地是死海

大家先用我们之前提到的联想的原则，进行一一对应联想，然后用手遮住答案，检测一下，看看否记住了？

经过这样一联想，在问题与答案间建立了紧密的联系，就能够保持长时间的记忆，有些深刻的联想甚至会终生不忘。

说明：

1、做这类问题的联想，可在需要记忆的对象之间寻找一个“突破口”即在问题与答案之间建立某种联系。如“热”与“挤”呀；“暖流”与“没洗够”等。当联想能力提高后，有时在两者之间扫一眼，脑中就会掠过一丝线索，然后很快结束联想。

2、联想时能用谐音的首选谐音，谐音困难的，用“加减法”即加字或减字以便于联想。如“里海—里面是海水，巴西—把游客吸引来等。当然“里海”还可谐音成“利害”，巴西还可谐音成“把戏”但这样与题意联想起来却要费些周折，所以对于本题还是加字方便一些。

3、要注意联想时，叙述性内容要尽量简短，这样回忆起来也可以缩短时间。如果编的故事太长，回忆时不仅费时而且还有忘记的危险。

例2 、记忆下列填空题：

我国境内已知的最早人类是元谋人

最早懂得人工取火的是山顶洞人

最早掌握原始灌溉技术是在夏朝

井田制盛行于西周

提出“民贵君轻”思想的是孟子

祖冲之是南朝人

我国最早的农书是《齐民要术》

孙思邈的著作是《千金方》

世界上最早的纸币是“交子”

《清明上河图》是画家张择端的绘画

《马可波罗行记》描绘的是元朝大都的繁华景象

以下进行联想：

最早人类是元谋人：最早的人类是长得猿模（元谋）样的人。

最早懂得人工取火的是山顶洞人：早懂得人工取火的是一群挤在山顶洞里取暖的原始人受到石头碰撞所产生的火花的启发而学会的。

最早掌握原始灌溉技术是在夏朝：人们最早掌握原始灌溉技术不过是利用了夏天潮（夏朝）起潮落的丰富水资源而已。

井田制盛行于西周：过去井里的甜水熬制（井田制）的稀粥（西周）香极了。现在的井水就不行了。

提出“民贵君轻”思想的是孟子：“民贵君轻”在封建社会是不可能实现，那时的人们只能梦想子（孟子）孙后代能实现了。

祖冲之是南朝人：祖冲之出题考百官，常难倒一朝（南朝）人，故人常戏称之 “难朝”人。

我国最早的农书是《齐民要术》：我国最早的农书是北魏杰出的农学家贾思勰所著，所以论“奇民”要数（齐民要术）老贾了。

孙思邈的著作是《千金方》：我爸一心想个孙子，可我偏生了个女儿，爸看“思孙”的希望渺（孙思邈）茫了，方接受了这个千金（千金方）。

世界上最早的纸币是“交子”：“把这世界上最早的纸币献给国家”，这是父亲去世时交代给儿子（交子）的遗言。

《清明上河图》是画家张择端的绘画：《清明上河图》一直保存在我家，虽有些脏，部分折断（张择端），但仍价值连城。

《马可波罗行记》描绘的是元朝大都的繁华景象：我家马啃菠萝（马可波罗）形迹（行记）可疑，原来吃草吃得大肚（元朝大肚）鼓鼓，渴了，才吃菠萝。

例3、记忆下列各国的首都：

蒙古首都乌兰巴托、越南首都河内、老持首都万象、菲律宾首都马尼拉、希腊首都雅典、意大利首都罗马、西班牙首都马德里、法国首都巴黎、荷兰首都阿姆斯特丹、芬兰首都赫尔辛基、澳大利亚首都堪培拉、瑞典首都斯德哥尔摩、新西兰首都惠灵顿、加拿大首都渥太华、埃及首都开罗

下面进行联想：

蒙古首都乌兰马托：蒙古是个草原国家，天气多变，所以乌云来了不脱（乌兰巴托）雨衣很自然。

越南首都河内：大家知道，越难（越南）喝的药，体内（河内）的反应越大。

老挝首都万象：老窝（老挝）在家里，外面的万千景象（万象）自然看不到了。

菲律宾首都马尼拉：非礼宾（菲律宾）客，人家当然要骂你啦（马尼拉）。

希腊首都雅典：赴宴时，妻子告诫我喝饮料要“慢吸啦”（希腊），举止优雅点（雅典）。

意大利首都罗马：我大姨对我说：“旧社会，你大姨（意大利）过着骡马（罗马）般的生活”。

西班牙首都马德里：我演的节目是戏班里的压（西班牙）轴戏，妈妈的心里（马德里）一直很高兴。

法国首都马黎：工商局对无照经营的水果摊贩的处罚一般是“罚果”（法国）把梨（巴黎）没收。

荷兰首都阿姆斯特丹：“荷花、兰（荷兰）花啊，母亲是特别担（阿姆斯特丹）心你们，要点回来”母亲叮嘱两个出门的女儿。

芬兰首都赫尔辛基：过去生活困难，做点好吃的时候孩子们纷纷来（芬兰）到厨房，这时，妈妈总说：“好儿莫心急（赫尔辛基），一会就好”。

澳大利亚首都堪培拉：“好大梨呀”（澳大利亚），我刚要买，妻子却说：“看好，别赔啦（堪培拉），也不知好不好吃”。

瑞典首都斯德哥尔摩：哥让我给他掏耳屎，掏耳勺锐利了点（瑞典），使得哥耳膜（斯德哥尔摩）划破了。

新西兰首都惠灵顿：爱人给我买了件新西服，兰（新西兰）色的，她说兰色会使灵感顿（惠灵顿）现。

加拿大首都渥太华：我吃饭时夹、拿大（加拿大）块肉，可“握太滑”（渥太华）没夹住。

埃及首都开罗：古代高官出门怕挨挤（埃及）都敲锣开（开罗）路。

注意：联想完成后，不要总觉得还有更好的联想，从而频繁更换联想内容，这样回忆时容易造成混乱。

一一对应联想法的优缺点：
优点：简单灵活，方便快捷，短时间内能记忆大量的短小知识。

缺点：应用范围不够广泛，遇有多层次、复杂的记忆对象时往往力不从心。不过总的说来，用一一对应联想法来记忆短小精悍的内容非常奏效。

课后作业：

1、 记忆
西汉定都长安 元朝定都大都
东汉定都洛阳 唐朝定都长安

北宋定都东京 南宋定都临安
晋朝的都城均是在建康

2、 记忆
文艺复兴时期代表人物和成就
1、但丁的《神曲》2、达芬奇的《最后的晚餐》3、莎士比亚的《哈姆雷特》4、哥白尼提出太阳中心说5、伽利略首次用自制望远镜观察天体

3、 记忆
各地质年代出现的特种：
太古代：原始生命出现

元古代：海水中出现藻类原始生物
古生代：蕨类植物繁盛

中生代：爬行动物、鸟类出现
新生代：人类出现

第4小时 具体技术方法之二 直接串连联想法

上一讲我们讲了一一对应联想法的应用方法，它用起来快捷简单。但相比而言，它的应用范围不是很大，当遇到记忆层次多、内容复杂的材料时就不如其它记忆方法方便。但是，一一对应联想法是其它记忆方法的基础，后面讲的记忆方法也最终都要分解成一一对应联想法。

任何复杂的记忆材料实际上都可划分若干个两上两个为一组的记忆单位，把这分解开的一组组再串起来就可组成一个完整的记忆材料。一一对应联想法正是利用这“两个一组”的规律，在“问题与答案”之间进行联想，以达到记忆的目的。所以掌握好一一对应联想法是学习其它记忆方法的基础。

我们来学习一下直接串连联想法。

在北方，冬天里有一种小吃，叫冰糖葫芦。它是用一根长竹签把一个个山楂串起来，然后蘸上烧热的糖锅里的糖，再放在外面冻一下就可吃了，冰糖葫芦吃起来又凉又酸又甜，非常爽口，一根竹签常可串十几个山楂。

我们的直接串连联想法就如同这根竹签一样，它把要记忆的苦干项内容串起来，形成一个整体，从而可以提一个而想出一大串，所以我们就形象的将这种记忆方面命名为直接串连联想法。

下面来看一下具体应用：

例1、记忆半坡氏族时期的社会生活情况:

1、普遍使用磨制器，使用磨制器的时代叫新石器时代，他们还使用弓箭。

2、原始农业已有发展，种植粮食作物栗。我国是最早培植栗的国家，已学会饲养猪狗鸡牛羊

3、已使用陶器

4、已学会建造房屋，过着定居的生活，已形成村落。

对于这样整段句子，超级记忆法不能够一字不拉的都记住，但是可以记住几个关键字句。实际上我们在记忆时也没必要一字不差的再现原文，在考试时只要你能答出关键地方，叙述性内容没有原则上的错误，那你的得分就趋近于满分。至于填空题等要求严格的问题那另当别论。对于简答题等问题只要你能答出关键部分就会得分的，这是目前考试中的实际情况。所以我们对该题做以下技术处理：

A、每条答案划分出苦干个关键字，具体划分如下：

1、 磨制石器、新石器时代、弓箭

2、 种植栗、饲养猪狗鸡牛羊

3、 陶器

4、 建造房屋、定居、村落

B、为了记忆方便，对于不是必须按照先后顺序记忆的条款，可以打乱其顺序排列，变成适于我们联想的顺序排列。本题中先记哪条都可以，并没有要求，为了联想方便，我们将其顺序排列为：2、1、3、4
经过以上的技术处理，本题就可简化成记忆下列这些短语了：

种植栗、饲养猪狗鸡牛羊

磨制石器、新石器时代、弓箭

陶器

建造房屋、定居、村落

下面进行联想：

首先将题干“半坡氏族”与“植植栗”进行联想，可这样进行联想：半山坡上的原始人充分利用山坡的资源种植板栗，（种植栗）然后接着联想，谁想没人饲养的野猪、野狗、野鸡、野牛、野羊（即饲养猪狗鸡牛羊）都来吃板栗，他们很生气，就磨制石器来打猎，新石器实在（新石器时代）不好使，于是制造了弓箭来狩猎（即磨制石器、新石器时代、弓箭）。

半坡人把捕获的猎物饲养起来，可它们很淘气（陶器）到处乱跑，于是人们想到了建造房屋，圈养动物，同时自己也定居下来，人多了就渐渐成了村落（即建造房屋、定居、村落）。

闭眼回忆一下，半坡人种植栗—猪狗鸡牛羊来吃—生气，磨制石器，新石器实在（新石器时代）不好使，发明了弓箭—饲养动物淘气（陶器）—建造房屋圈养、自己也定居、形成村落。这样通过一个故事就把答案要点全串起来了。半坡氏族的社会情况也记住了。

由于进行了联想，所以对半坡氏族的社会情况印象很深，再考你类似于“什么时候人们开始使用弓箭、半坡氏族是种植栗还是水稻、人们从什么时候开始过定居生活”等问题时，你就不会感到模凌两可了，通过回忆联想马上就会选出正确答案。

这就是直接串连联想法，把多项内容串连起来。

例2、记忆亚洲的河流及其注入的海洋：

注入太平洋的有：黄河、长江、黑龙江、湄公河

注入印度洋的有：恒河、印度河、底可里斯河、幼发拉底河、伊洛瓦底江

注入北冰洋的有：勒拿河、叶尼塞河、鄂毕河

联想：

注入太平洋的有：黄河、长江、黑龙江、湄公河：我到太平洋保险公司给单位投保，没有保管好收据，偏巧保险公司电脑里也没记录，有人告我贪污该款，这下我可跳进黄河长江也洗不清。于是四处找证明，急的又黑又聋讲（黑龙江）不出话，忙的没工夫喝（湄公河）水。

注入印度洋的有：恒河、印度河、底格里斯河、幼发拉底河、伊洛瓦底江

宴会上我“注入”（喝）一肚洋（印度洋）酒，当时看到酒时就恒下心多喝（恒河），可一肚喝（印度河），于是就低下头不顾人格、理节、斯文地喝（底格里斯河）。谁想这是诱发拉肚地喝（幼发拉底河）法，回家后上吐下泻，下边是一落千里，上边哇地将（伊洛瓦底江）吃的都吐出来

注入北冰洋的有：勒拿河、叶尼塞河、鄂毕河

我被一人歹徒绑架，捆着吊在冰冷的北冰洋里，他们勒令我拿出宝盒（勒拿河），并威胁说，不交出来，夜里还把你塞河里（叶尼塞河），冻不死，也饿毙河（鄂毕河）里。

例3、记忆秦灭六国的行后顺序 韩赵魏楚燕齐

联想：秦始皇征战六国君时喊（韩）叫着照（赵）胃（魏）部就是一刀，等拔出（楚）时他们已经咽气（燕齐）了。

例4、记忆影响资本积累量的因素：

首先是对劳动力的剥削程度

其次是社会劳动生产率的水平

最后是预付资本量的大小

联想：先将题干“影响资本积累量的因素”与“对劳动力的剥削程度”进行联想：过去对于资本家而言影响资本积累量的因素之一是能否加强对劳动力的剥削程度，即多干活，少给钱，从而积累资本。然后接着想：现在整个社会劳动生产率的水平提高了，资本家要先预付些资本（如房子等）才能招来高级人才，这样预付资本量的大小则是影响资本积累量的主要因素。

以上为直接串连联想法。

直接串连联想法用于记忆5条答案左右的简答题、多选题效果是很好的。它的优点如下：

1、 能一次记忆10项左右的内容（记忆太多内容时容易“掉线”—-遗忘）联想起来较简单。

2、 经过联想后，考试中若出现该题，特别是以多选题题型出现时，回忆一下联想，再选择备选答案时，就决不会出现“好像是又好像不是”的模凌两可的情况发生。

3、 对于记忆名词解释、多选、简答等有苦干要点答案的问题有很好的效果。

4、 可按前后顺序依次记忆，对于必须按顺序记忆的内容，最适合用此种方法。

缺点：

1、因为是一环套一环的联想，所以中间的任何一环都不能中断，即不能遗忘，不然后面的就想不起来了。不过有时从后面往前推也能想起前一环节的内容。

2、回忆不方便。有时需要提取的是中间某一项内容，但也得从前往后联想一遍才能找出所要的内容，显得费时。

3、开头第一项内容千万不能忘记，忘记了，后面的各项就“群龙无首”，无从记起了。可偏偏是第一项内容易忘。

诀窍：A.为了能记住第一项内容，可用问题的题干与这第一项内容进行一下联想，以加深印象。如例1中，用“半坡”与“栗”做一联想，这样就避免了两种情况的发生：一是避免了提问半坡氏族社会情况时想不起“栗”这一第一项内容，避免了想不起栗就想不起后面的猪狗……弓箭……定居等答案的情况的发生。即看着问题写不出答案。

二是避免了虽然能清楚的记得栗……弓箭……建造房屋……村落等答案，但却想不起是什么题的答案的尴尬情况。即能写出答案但却不知回答的是什么问题。

B．在平时学习多项要点的问题时，可打乱原书上的顺序，直接在书本上按便于自己记忆的顺序标出1、2、3等顺序号。还可把联想内容简要地写在书上，这样以后稍加复习即可恢复记忆。

课后作业：

1、记忆 太平天国起义所经过的路线

金田—永安—桂林—金州—长沙—岳州—武昌—九江—安庆—南京

2、记忆 黄河流经的九个省、自治区

青、川、甘、宁、内蒙古、晋、陕、豫、鲁

3、记忆 货币的五种职能

价值尺度、流通手段、贮藏手段、支付手段、世界货币

4、记忆 企业破产财产清偿顺序

破产财产优先支付破产费用后，按下列顺序清偿：

1、 破产企业所欠职工工资和劳动保险费用

2、 破产企业所欠税款

3、 破产债权

5、记忆“五代十国”的名称：

五代：后梁、后唐、后晋、后汉、后周

十国：吴、南唐、吴越、闽、楚、南平、南汉、前蜀、后蜀、北汉

第5小时 具体技术方法之三 借助词句联想法

一一对应联想是其它记忆方法的基础，直接串连联想法可以把若干个答案要点串连起来，它可看作是一一对应联想法的延伸，但任何事物都一样，如果中间涉及的环节越多则越要加小心，因为这其中的任何一环节出问题都会产生连锁反应，其后面依次进行的程序也都会因此受到影响。应用直接串连联想法时若“串连”的内容过多，就会产生“掉线、脱钩”的危险。为了降低记忆风险，我们引入“借助词句联想法”来缩短直接串连的长度和难度，人为地将其长度拆分成紧密相关的若干组，然后把记忆对象分配到各个组中去，我们用图示演示如下：

一一对应联想法 直接串连联想法 借助词句联想法

甲→乙 甲→乙→丙→丁→戊→ 日→甲→乙……

丙→丁 …… 月→丙→丁…

戊→已 星→戊→已…

…… …… ……

能看清楚吗？

所谓借助词句联想法就是借助题外的词句与所需记忆的对象进行一一对应或直接串连联想的一种记忆方法。由于“外援”（如日月星等）中的每个字（或词、句）分担了记忆任务，这样就减轻了直接串连联想法以往“一人”操办到底的劳动强度，从而也降低了难度，防止了“脱钩、掉线”的危险。

我们结合实例具体学习一下这种方法

例1、记忆历史题中“商鞅变法”的主要内容

一、废井田，开阡陌

二、奖励军功

三、建立县制四、奖励耕织

我们选择“改革开放”四个字与四条答案要点分别进行联想

这样就变成了：改—废井田，开阡陌

革——奖励军功

开——建立县制

放——奖励耕织的形式。

联想：
改——废井田，开阡陌：“改”可想在“悔改”，可假想：商鞅变法中规定把不思悔改的贪污吏扔废井填（废井田）土埋了，并打开他家前门（开阡陌）把财物分发给百姓。

革——奖励军功：“革”想成“皮革”：古代皮革是贵重东西，所以变法中规定将皮革奖励给军功（奖励军功）大的人，军功越大，奖的皮革越多。

开——建立县制：“开”想成“开始”：变法中也开始对王侯建立限制（建立县制）机制，以防对政权构成威胁

放——奖励耕织：“放”想成“放牧”：对放牧多的人奖励耕牛和织布（奖励耕织），以鼓励发展农牧业。

闭眼回忆一下，看是否记住了？

通过“改革开放”一词就把“商鞅变法”的四点内容记住了。这就是借助词句联想法，从题外请“外援”来对记忆对象进行联想。

再来看一例子

例2、记忆影响气候的主要因素有

洋流、地形、海陆分布、大气环流、纬度。

上题答案有5点，我们可借助“唐宋元明清”一词语来与之分别联想。即：

唐——洋流

宋——地形

元——海陆分布

明——大气环流

清——纬度

联想：

唐——洋流：“唐”可谐音成“淌”，今年雨水多，下的雨水最终都淌进“洋”流进海。

宋——地形：“宋”谐音成“送”，来我家的客人走时，我一定得送出去，因为这里被大水冲得地形复杂，不好走。

元——海陆分布：“元”谐音成“园”，我家的菜园也被冲的高一块低一块的，高处裸露，低处有水，如同海陆分布一样。

明——大气环流：“明”想成“明天”，天气预报说，明天还有雨，是因为几大暖气流循环流（大气环流）过的缘故。

清——纬度：“清”谐音成“晴”，天气总也不晴，大概是因为纬度低，处于热带的缘故吧，还得下雨。

这样通过“唐宋元明清”五个字就记住了影响气候的主要因素。

我们在应用借助词句联想时应注意以下几点：

1、“外援”词句的个数要与所需记忆的条款数目相等。

如例1中有四个答案要点，我们就选用了“改革开放”四个字与之对应；例2中有五个要点我们就用“唐宋元明清”五个字与之相应。几条答案就选择几个字，不能多也不能少。

2、所选择的词句之间必须是紧密相关的。

必须选用成语、俗语、歇后语、诗词等相互间存在紧密联系的词句，不能是东一个，西一个的临时拼凑的词句。如可以以选择：人口手、日月星、海上升明月、在那遥远的地方、飞流直下三千尺、老虎拉车—谁赶（敢）等词句。因为这些都是约定俗成的，谁也不能够随便在其中间再加减字的。答题时数一下“外援”的个数，就知道了有几条答案，不会遗漏答案数目。相反，若选用“你来了、你快点说、怎么还没来”等词句的话，回忆时就会拿不准到底是“你来了”还是“你回来了”亦或是“你才回来吗？等词句，拿不准几个字，就可能漏答要点。

3、借助的词句要选用自己所熟悉的。

如果找的词句连你自己都陌生，也就是说连记忆这些词句本身都成问题，可千万别选用，因为这样的词句很容易忘记。忘记了选用的词句就意味着忘记了答案。这个词句就好比是开门的钥匙，丢了它，你就进不了屋了。

所以一定要选择那些你张嘴就来的、不假思索的、脱口而出的词句，唐诗宋词、成语、歇后语、熟悉的歌词 、歌曲名等是最佳选择。

4、联想前要先划出答案中的关键词。

有的答案中带有一些叙述性的内容，应用借助词句联想法时，“外援”词不可能与答案中的每个字都进行联想，只能先划分出关键词，再用外援词与之进行联想，所以需要先行划出关键、能起到“提纲携领”作用的重要词。

事实上，每个答案的要点中都有“点睛之语”，抓住要害，抓住重点答题是应试的诀窍！一道题中，你把关键的条框框答出来了，即便补充、途述得不够丰满，那起码2/3或3/5的分数是能拿到的，要知道，老师判卷时都是按要点给分的。如例1商鞅变法的主要内容这道题若是5分的话，你答出四个要点，那最少可得3分。

5有时干脆就用提出问题的题干作为“外援”的词句。

如商鞅变法一题，也可选用“商鞅变法”四个字与四条答案进行联想。但要注意的是，这样的题干得选用那种不论怎么提问都会出现的题干才行。不然的话，考试中若换个角度出，原来的所借用的“外援”不再出现了，那也就想不起答案了。例如不论怎么考商鞅变法，这“商鞅变法”四个字都一定会出现，那我们就可放心地选用。

再一个，题干的字数要与答案要点数量保持一致。