摘要 在过去的 18 个月中，大流行使远程学习在几乎所有教育级别中都成为一种常态。在全国对学生的调查中，受访者经常提到缺乏动力。在远程学习期间，保持积极性显然具有挑战性。那么，您如何保持远程学习的动力呢?无论如何，缺乏动力意味着什么?从个人的角度来看，缺乏动力实际上就是缺乏方向。例如，一年级学生对自己的领域知之甚少，以至于他们可能难以确定
在过去的 18 个月中，大流行使远程学习在几乎所有教育级别中都成为一种常态。在全国对学生的调查中，受访者经常提到缺乏动力。在远程学习期间，保持积极性显然具有挑战性。那么，您如何保持远程学习的动力呢?无论如何，缺乏动力意味着什么?
“从个人的角度来看，缺乏动力实际上就是缺乏方向。例如，一年级学生对自己的领域知之甚少，以至于他们可能难以确定自己的学习方向，”Päivi Atjonen 说，东芬兰大学教育科学和成人教育教授。
计划对于找到正确的方向很重要。以目标为导向的方式学习需要有能力管理你的时间和确定优先级。
“你必须一次计划更长的时间。不仅是明天或后天，还有长期计划。当你刚上大学时，这很有挑战性。在高中，你很习惯对制定时间表的老师说，您认为不需要管理时间。”
在各种在线应用程序的帮助下，有多种方法可以练习计划和时间管理。Atjonen 说，传统日历也是每周或每月计划的好工具。但是，您不应该尝试将所有内容都放在日历中。
“你还必须学会拒绝。年轻人需要社交，但如果你周五有考试，周四晚上和你的朋友出去可能不是一个好主意。”
使用日历和提前计划听起来是让学习顺利进行的相当简单的方法，但并不总是那么容易。
“学习如何独立学习和自我管理是一件大事，对于一些学生来说，他们需要在大学里的所有时间来学习这些技能。只有当他们接近完成学业时，他们才意识到他们应该如何从一开始就管理他们的时间。”
闲暇时间有助于恢复
除了计划如何使用你的时间，目标设定也会影响你的动机水平和学习路径的选择。远程学习使学习更加独立，也增加了独立查找信息的需求。
“最好考虑完成学士学位在实践中需要什么。要承担哪些任务以及要阅读哪些书籍，”Atjonen 说。
除了没有方向之外，动机水平低还与缺乏资源和对技能的信心有关。从学习中恢复可能很困难，或者学生不相信他们的表现能力。远程学习学生应该学习的关键技能之一是如何保持学习与生活的平衡。
“你必须在学习之外找到时间，即使在一个小的学生公寓里这可能具有挑战性，因为你从学习过渡到休闲时间，从桌子的一侧移动到另一侧。有责任心的学生通常会安排学习时间时间越来越长，闲暇时间越来越短，任务越来越多。年轻人可能认为自己应付得很好，但日常生活很容易变得不那么顺畅。”
将休闲时间和学习时间分开对远程学习的学生来说尤其具有挑战性。根据坦佩雷大学进行的一项调查，只有 23% 的受访者认为他们能够将学习时间和休闲时间分开。
自我同情和社会交往也支持学习
另一方面，对自己缺乏信心可以通过将工作分成更小的部分来解决。
“通过计划你如何利用你的时间，你可以将一大块研究分解成更小的部分，这样你就不会失去对能够处理工作量的信心。增加对自己的信心也会提高你的动力水平.”
对你的学习反应过于情绪化也可能带来挑战。事实上，有一种合理的方式来控制动机，即通过目标和时间表来看待手头不太鼓舞人心的任务。有时，当您开始执行一项任务时，灵感就会出现。
“控制情绪的方法是增加自我认识，学会自我同情。好好想想你如何和自己说话;你倾向于批评自己没有完成还是感谢自己完成了?学习说话在这些充满挑战的时期，用积极的语气对自己来说尤其重要，”Atjonen 说。
远程学习的增加自然减少了我们与他人的社交接触和真正的互动。学生应该在空闲时间聚在一起讨论他们的学习情况。寻求他人的陪伴并知道何时寻求帮助是重要的技能。
“你需要积极建立社交联系，不要想太多为自己的幸福和生活的掌控权负责。重要的是要看到孤独和鼻子的尽头，并意识到我们可以一起克服它，老师、导师和个人学习计划主管也会为你服务。”
生活状况和学习经历很重要
对于一些人来说，远程学习就像一只猴子，它甚至可以让他们中断学习。对于其他人来说，它开辟了新的机会。对于刚进入大学并且还不清楚在大学学习的全部内容的学生来说，这种情况最具挑战性。
“我担心他们，担心他们会成为什么样的学生。希望我们至少能够为一年级学生提供大量的接触式教学，这样他们就可以与其他学生建立良好的关系，并取得良好的成绩。”开始发展他们的学习技巧。调查表明，在学习的第一年独自一人对其余的学习和保持积极性的能力构成了很高的风险，因此这里的风险比人们想象的要大，“说阿乔宁。
对于那些不确定自己选择的学习领域或正在为涉及与人互动的工作而学习的人来说，远程学习也很困难。当学习中包含的实习和实际工作经验有限时，就会增加学生中断学习的风险。
远程学习似乎最适合那些已经在工作中并有家庭的人。通常，这些研究可以根据个人日程安排进行调整，使它们适应生活和工作中的情况。讲座可在线听课，无需出差。
“当你有自我管理技能时，你知道如何设定目标和安排日程，你有生活经验，你已经克服了逆境，你从经验中知道事情并不总是按照你希望的方式发展，它还将使您对学习充满信心，并具有灵活应变的能力。”
Atjonen 发现远程学习非常适合高成就者或那些需要专业发展以应对工作生活的人。
“作为一名教育工作者，这样的情况让你怀疑学生是否只是在积累学分，还是他们实际上在积累工作生活所需的技能。”
生活状况和学习习惯在远程学习对您有利或不利方面起着重要作用。”
远程学习所需的技能在工作生活中也很有用
远程学习技能可以通过学习获得，Atjonen 强调学生有责任自己发展这些技能。
“学习如何以目标为导向和自我管理将是对未来有用的技能。毕竟，这些是你在工作生活中应该拥有的技能。你的老板不会总是在你背后，告诉你什么和什么。你应该做多少。大学毕业生经常在专家职位上找到工作，这些职位所需的技能包括独立工作的能力。”
随着远程学习以某种方式成为永久性的，Atjonen 认为教育提供者——尤其是高中——有必要在向学生教授远程学习技能方面发挥更大的作用。在 Atjonen 看来，低技能水平可能会影响未来申请大学的学生类型。
“如果这所大学作为一所在线大学的声誉没有吸引力或意义，那么未来的学生档案会是什么样子?这所大学会充满自我隔离的书呆子吗?”
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