情商怎么提高

情商怎么提高,第1张

如何提高自己的情商与人际交往能力:情商怎么提高,情商怎么提高 训练情商的5大方法,第2张

提高情商和人际交往技巧需要很漫长的过程,除了不断的积累经验,更重要的事不断的去分析,不断的去研究发现。

也要不断的用知识来武装自己才可以。

情商太低,如何有效的提高:

一、教孩子学会生存技能
生存技能不是天生的,得益于其父的后天的教育。目前西方国家,包括东亚的日本,十分重视孩子的生存教育,从孩子懂事起,就教育他们如何学会生存和自立,跌到了自己爬起来,自己学会吃饭,整理自己的东西,并知道什么情况下怎样保护自己等。

二、培养忍耐力和自制力

心理学家曾做过这样一个实验,幼儿园老师给每个孩子一块糖,并告诉他们:“现在吃,就只给一块,如果能忍一小时后再吃,可以再奖励一块。”以后的跟踪调查的结果显示,凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。这在心理学叫延时效应,或延时满足。

许多孩子办事虎头蛇尾,缺乏意志和耐性,长大以后事业上也少有成功。那么怎样培养孩子忍耐力呢?比如,幼小的孩子急于喝奶时,不要马上满足他,让他哭一会儿,一边慢慢和他说话,一边拍他的后背,然后再给他吃,忍耐时间逐渐加长,从几秒到几分钟;对每次都把零花钱很快花光的孩子,家长可以说:“如果你能忍住一星期不花零花钱,下周可以加倍给你,你可以攒起来买你需要的大东西了。”孩子遇到困难,家长不要马上给他帮助,而是鼓励他坚持一下,忍受挫折带来的不愉快,努力争取成功。

三、多接触社会,经风雨见世面

有的家长很少让孩子出门,担心这担心那。孩子看到生人就哭、就躲,长大后易敏感、退缩。有的小孩子自私自利,缺乏团结精神,因而也很少有朋友,长大以后也会因人际关系紧张,而影响才能的发挥。所以,孩子懂事时就要让他适应新环境,对胆小的孩子鼓励他多接触人,或主动站起来回答老师提出的问题,这一过程又叫脱敏。不给孩子机会,他的适应能力是不会自然萌发的。

四、培养好奇心和探索精神

孩子对外界刺激最初是被动地接受,逐渐开始对周围的一切感到好奇,都想尝试去摸摸、看看、甚至会把玩具拆得七零八碎,这是一种求知欲的表现,也是获得知识和技能的重要途径。如果家长什么都不让孩子动,不但使他失去了学习的机会,也会扼杀了他的积极性,将来你想让他有兴趣干点什么事,他也懒得动了。正确的方法应该是,家长对孩子感兴趣的事,耐心地给以讲解,或一起玩。

五、让孩子多动脑

孩子自爱生活中总会遇到很多问题,父母大可不必直接说出答案。孩子们稍微留意一下,总会想出许多解决问题的办法,因此要培养孩子勤于思考的习惯。

六、培养自信心和面对挫折的承受能力

一个在体操方面很有前途的小孩来见总教练,总教练没有当即让她表演体操,而给了她4只飞镖,要她投射到办公室对面的靶子上。那个小女孩胆怯地说:“要是投不中呢?”教练告诉她:“你应该想到怎样成功,而不是失败。”小女孩反复练习,终于获得成功。因此,在生活中,你应该告诉孩子,做任何一件事心里首先要想到成功,而不是失败,相信自己成功的人才能取得成功。

七、保护孩子的自尊心

孩子做错事或弄坏东西都是在所难免的,不要老是数落孩子。这会伤害孩子的自信心和自尊心,不要怕孩子淘气给你添麻烦,而要多考虑什么有益于孩子的心理成长,因为幼儿的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到满足之后。情绪和社会化等方面所表现出来的一种良好的心理状态。家长也要克制自己简单和粗暴的教育方式。如果真是不让孩子玩某样东西,应该用转移注意力的方式把孩子的兴趣转移开。

八、培养孩子尊重他人,团结友爱和合作意识

社会是一个群体,任何一项事情光靠一个人单枪匹马的奋斗是不可能实现的,必须依靠群体的力量,这就要学会同不同人打交道,并能取长补短。乐睿儿提醒父母必须培养孩子与人合作的意识,训练孩子的合作行为,增加孩子的合作能力。这首先要学会尊重他人,并善于团结和自己意见不同的人。

怎么提高自己的情商?:

1、感知他人的情绪和行为

随着社会生活的复杂化,人与人的关系也变得复杂,我们在和别人交往的时候,一定要发挥自身主动性,去感知对方的情绪和行为,这是提高情商的第一步。比如,你在跟对方交流沟通,沟通过程中,对方的表情明显流露出不耐烦,厌恶,行为上对你也是爱答不理,那你就要立即停止现在沟通的话题,反思自己是不是刚才说错话了?并及时的调整说话方式。总之,要时刻记住,多去感知他人的情绪和行为,避免两个人的关系变糟糕。

2、不断阅读,完善自我

提高情商的第二步,就是多读书,从书本里得到你想要的知识,间接的完善自我,这对培养情商有着很大的帮助。别忘了,情商低的最大的表现,就是在与人交流的时候,不会说话,也听不懂对方的意思,由此而遭到反感和排斥,这其实也说明了一件事:“肚子里没墨水”。而情商低的人要做的就是,不断阅读一些名著,因为这里面有些是成功人的经验和处世之道,字字干货,你都可以记下来,不仅能完善自我,还能提高你的情商。

3、倾听,认可,回应

倾听,认可,回应,这是我给情商低的人最后一点建议。苏格拉底说过:上天赋予我们一个舌头,却给了我们一对耳朵,所以,我们听到的话,比我们说的话多两倍。是的,学会倾听是一个人的素养,表现主要就是搁置自己需求,保持同理心,去倾听对方所表达的想法和情绪,并在适当的时候给予认可,不随便否定,而且回应一定要及时,不要别人说了一大堆,你半天没任何回应,还要对方追着问,你听我说话了吗?特别是恋人之间,女人一个劲的在对男人表达自己的想法,男人只顾着低头玩手机,回复的态度很敷衍,就一个字,嗯,这样相处的亲密关系,必将缺少温馨与和谐,因为,女人看到的不仅仅是男人情商低,还有不在乎。

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该怎样提高情商?:

学会为他人着想,可能的话尽量多些帮助别人【不求回报】,为人处事时不要跟跟计较,不怕吃亏【吃亏是福】。学会运用幽默提升自己的人气,这些都能令人喜欢你【提高情商】。也要有意识地去矿大自己的社交圈子。

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