目的：合作默契

时间：10分钟

材料：香蕉数只，绳

内容：

1、两人一组，并将大家的左腕绑住。

2、给每组拿着一条香蕉在左手，然后叫开始，让他们合作用右手一同剥去蕉皮并尽嘴快速度把香蕉吃掉。

3、那一组最快就是胜利。

13、同舟共济

目的：锻炼耐力

时间：10~15分钟

材料：每队一张报纸、预备数张报纸做后备之用、领队用的哨子。

内容：

1、组员以平均人数分队，每队约三至四人。每队分派一张报纸，将报纸铺在地上。

2、领队信号开始，所有队员一齐站到报纸上，不可弄破报纸，就另要一张补充，继续游戏。

3、全体队员能够长时间两脚都站在报纸上是胜利者。

14、共同分担

目的：让大家体会同心的重要

内容：

1、两人一组，背对背坐在地上，手臂互扣，然后一起运力，互相依靠的站立起来。

2、若两人合作成功，则可尝试多加一位或多位。

3、这游戏人数越多，难度越大，也需更多的默契。

15、画肖像

目的：留意别人的指示

时间：10~15分钟

材料：纸、笔(粗)

内容：

1、把小组分为三至四组，各组派一个为代表。

2、代表人蒙眼。

3、右手拿笔，站在画纸前。

4、每组由组长挑选一人做“模特儿”，但不让代表知道是谁。

5、依组员的描述画“模特儿”的肖像。完成后，由组长决定名次。

16、解结

目的：同心合力

内容：

3、全组人围圈站着。

4、当组长数出“1.2.3!”时，大家便要一同伸出一只手，握着其他人的手，记着一手捉一手。

5、 捉好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，如果尝试多次仍解不开便为输。

备注：紧记不可握你左右两边的人的手，否则这个结是解不开的。

17、彼此搭配

目的：互相配搭

材料：蒙眼的毛巾

内容：

1、四人一组，分别是“脑”、“眼”、“手”和“口”。

2、规则：“脑”只能发号司令，“眼”只能做动作，“手”只能作动作，“口”只能说话或饮食。除了当眼睛的一位，其他的人都要蒙眼。

3、带领者讲出一个动作，例如：吹气球、吃香蕉、涂口红等，各组员便要各按职份合作完成。

18、我笑你哭

目的：打破隔膜，轻松玩乐

时间：5~10分钟

内容：

1、全组围成一个圆圈。

2、带领者转向右边的组员，做一个搞笑的面部表情，这组员依样做给下一位组员看。但如果该组员转回左边扮演一悲痛的表情，左边的组员就要改变方向，向左传表情如此类推，直至有组员输了为止。可重复玩多次。

19、人生如戏

目的：发掘表演潜能

时间：20分钟

内容：

1、分为A和B两组。

2、给2至3分钟，让每组想出有5个连贯性动作的事件，给对方猜测。例如：一个人在抹窗，扫地，突然看见一只蟑螂而跳开，拿杀虫水xx蟑螂，再扫走。共5个动作。

3、B组先派一人(B1)出来看A组表演。期于B组人远离场。

4、B1看完表演后便向单独出场的B2表演B2再模仿，轮到B3单独观看``````如此类推。

5、到最后一位组员时，他不单要做出全套动作，并要同时连贯地讲出动作的意思。

6、轮到B组表演，A组模仿。

注意：这游戏的乐趣是看见别人把动作做到一塌糊涂，最后更把故事弄至面目全非。从而更可发掘到创作潜能的人。

20 、我是谁

目标：提供一个新颖的方法来互相认识。

过程：

1、向团队解释本练习的目标是通过各人选择代表自己的某一物件来达到互相认识的目的。

2、告知他们每人有15 分钟的时间在教室周围找一个能够代表自己个性特征或表达自己身份的物件(包括教室内、教室外、只要可以获得的)，并把它带到课堂来。

3、让每一个参加者展示他/她所选的物件并解释其所表达的含义。(例如：我选了一块石头，因为它坚硬、光滑、色彩丰富、古老等。)

讨论问题：

1、你从其他参与者身上学到了什么?

2、什么为你在各式各样的物品中选择此类物品解释其特征。

3、你对其他参加者了解达到何种程度?

物质要求：无

时间要求：大致需30分钟，具体时间取决于团队大小。

目标：使初步认识的队员再次彼此认识

道具：不透明的幕布一条

拓展

户外拓展破冰游戏推荐——交换名字

内容：

这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

方法：

(1)人数在10个人最适合

(2)参加者围成一个圆圈坐着。

(3)围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

(4)以猜拳的.方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

(5)当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床?”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床!”......

(6)当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

(7)最后剩下的一个人就是胜利者。

户外拓展破冰游戏推荐——大树与松鼠

适合人数： 10人以上

材料及场地：无

适用对象： 所有学员

时间： 5-10分钟

操作程序

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈一人扮松鼠，并站在圆圈中间培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

户外拓展破冰游戏推荐——一寸光阴一寸金

游戏类型：时间管理

道具：细绳若干，细绳长度大约40寸长，和剪刀

操作说明：

1、绳子的长度象征一个人的寿命，1寸代表1年，正常人1-20岁和60-80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间，让我们看看我们的时间是如何分配的

2、以下是一个正常人的时间帐目表

项目 每天耗时 40年耗时 结余

睡眠 8小时 13.3年 26.7年

一日三餐 2.5小时 4.2年 22.5年

交通 1.5小时 2.5年 20年

电话 1小时 1.7年 18.3年

看电视上网 3小时 5年 13.3年

看报、聊天 3小时 5年 8.3年

刷牙、洗脸、洗澡 1小时 1.7年 6.6年

休假、白日梦、闹 2小时 3.3年 3.3年

情绪、身体不适

真正工作的时间只有3.3年!

3、培训师可以根据以上的时间帐目表，每发生一个项目，就将原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。也可以准备绳子让学员自己剪绳子，这样可能学员的感触更深。

引出一个话题：我们只有3年的时间去创造价值，我们如何管理时间呢?

户外拓展破冰游戏推荐——奇数偶数

人数队形：没有限制，人越多越好围成一个圆圈。

游戏方法：

1、将全队人分成红白两对。

2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。

3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。

4、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14......

5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。

6、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。

7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。

户外拓展破冰游戏推荐——踩气球

游戏简述：

利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力。

游戏流程：

★ 介绍规则：每个人的脚上绑上一(两)个气球，哨音响后，每个人一方面必需去踩破敌队的气球，同时必需保持自己的气球不被踩爆。

★ 发下道具：每个人一(两)个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑上。

★ 开始游戏：记得要宣布进行时间，并统一以吹哨来开始及结束。

趣味玩法：

★ 可以变化的方式之一：所有过程采取单兵作战，没有队形。

★ 可以变化的方式之二：同一小队的人两两一组(最好是一男一女一组)，以勾肩或一只手绑在一起的方式进行。

★ 可以变化的方式之三：同一小队排成一列，以搭肩的方式进行。

★ 可以变化的方式之四：所有的人围成一个圈，每次回合各队派出三个人在场中比赛，有点像是摔角赛的味道。

★ 可以变化的方式之五：每个人发给四个气球，分别绑在双脚及双手腕上。

★ 可以变化的方式之六：一男一女一组，只有女生有气球，让男生一方面负责踩对方气球的工作，另一方面还必需保护自己的伙伴。

注意事项：

一、地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高来高去的地形，免得受伤。

二、一定会有的人作弊，将气球吹得很小，主持人必需主持公道。

三、这个游戏往往会造成男生很强势、女生很弱势的情况，所以建议尽量以团体作战的方式，让男生一方面还要分心来保护女生比较好。

四、在进行的过程中，如果气球不心小漏气或是跑掉了，一律当做被踩爆了!

五、主持人应特别小心伙伴的安全。

六、可以配乐以助声势。

团队户外拓展破冰小游戏

第一个： 魔法师变石头[破冰游戏]

活动目的：

藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离

透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程

活动器材：

室内或室外平坦的场地均可

16～50人以内，人数不宜过少

2～5颗软性(或毛线球)安全球(球体比足球略小，以一手可掌握为佳)

活动规则：

1.一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法

2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头

3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头

4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手

5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒

6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务

活动分享：

短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high起来，并投入活动中即可。

第二个： 一块钱、两块钱[破冰游戏]

适合对象： 10人以上

场地要求： 无

游戏性质： 破冰

游戏时间： 10分钟

游戏操作：

1、根据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”而男生则是“1块钱”如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“1块钱”而男生则是“2块钱”。

2、根据培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。比如，培训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。

3、剩下的人继续组合，直到4-5人为止，游戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。

第三个： 晋级[破冰游戏]

在工作之余同事之间做一些小的游戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室 的气氛，增强大家的工作积极性。

游戏规则和程序

1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。

2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为 小鸡，可以站起来。

3.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者 才能再进化为小鸡。

4.继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。

相关讨论

本游戏的主旨是什么?

总结

1.这实际上是一个大游戏套小游戏的游戏，在猜拳的过程中，可以让大家玩得津津有味，所 以这个游戏是一个典型的可以调节气氛的游戏，让大家在玩乐中相互熟悉起来，相互更好的 沟通。

2.游戏可以帮助主管者将办公室变成一个更为活跃、自由的地方，有助于成员的创造性和 积极性的发挥，因为良好的环境才能给人以良好的情绪，而良好的情绪又是努力工作的源泉 。

参与人数：全体参与

时间：15分钟

场地：不限

道具：无

应用：(1)沟通刚开始时的相互熟悉

(2)用于制造出快乐、轻松的办公室氛围

第四个： 画手[破冰游戏]

道具：每小组(5~6人)一张大白纸(不要太薄)，两只油性笔

步骤1、每人把自己的右手按到纸上，手腕贴着纸的边缘部分，用油笔画出手的轮廓。

步骤2、在五个手指的轮廓空白处，依从大拇指到小拇指的次序请学员填写以下内容

大拇指：您的星座

食指：家乡(省份)

中指：工作年龄(0~2年填A 2~5年填B 5年以上填C)

无名指：您的兴趣和爱好，选一样

小指：国庆你有出游计划吗?(准备出游填A 在家呆着填B)

步骤3：在你的小组中寻找填写内容相同的两个大拇指进行连线接着是相同内容的食指、中指、无名指和小指，但内容相同(比如都是“A”)的不同指头之间不允许进行连线。

步骤4：每人数一数自己手上的线头数，并将这个数字填在手掌上，签上你的大名。

结束：奖励没个小组的数字最大的学员。

第五个： 猎人打兔子[破冰游戏]

游戏类型：破冰游戏

适合人数：不限

游戏道具：无

游戏步骤：

1、请伸出右手，握紧拳头，伸出食指和中指，形成一个“V”字样(代表兔子)，面朝自己然后伸出左手，握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成一个“枪”式样(代表猎人拿着枪)，面朝自己。

2、当左手(代表枪)靠近右手(代表兔子)时，右手要跑，边跑边说：“猎人追、兔子跑猎人追、兔子跑”，当跑到最边的时候，左右手轮换，即左手突然变成兔子，右手突然变成枪(本游戏就是为了让大家体会左右手迅速切换的反应)。一直重复，直到学员全部能够熟练变换为止。

破冰是一个专业术语，指的是培训当中一项专业的技术，下面我为大家带来了破冰游戏及其惩罚措施，有需要的朋友赶紧收藏吧。

破冰游戏及其惩罚措施

1、捆绑过关

简述：藉着被绑在一起来完成数件任务

人数：不限

场地：不限

道具：绳子或其他可以绑的东西，适合全部的人

游戏方法：

1. 分组，不限几组，但每组最好二人以上。

2. 每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。

3. 绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。

题目例子：

吃午餐包礼物完成个美术作品帮每个组员倒水等。

2、合力吹气球

简述：藉着分工合作来完成任务

人数：每组限六人

场地：不限

道具：准备每组各六张签，上面写：嘴巴手(二张)脚(二张)气球(每组一个)

游戏方法：

1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。

2. 老师请每组每人抽签。

3. 首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把气球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起气球)然后两个抽到脚的人抬起抽到气球的人去把气球给坐破。

3、记忆考验

简述：随着越来越多要记的东西，试试可不可以

人数：不限

场地：不限

适合范围：刚认识或不认识的人

游戏方法：

1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个AA"(AA为随意食物名!)

2. 接着第二个接着说，吃了一个AA，二个BB…(BB不同的食物名!)

3. 像这样一直传下去，每传一个人就必须重复前面的食物名，另加一个新的食物名。

4. 一直到有人中途讲错出局!题目例子：可选一些较难的食物名或菜名!或一些平常不容易吃到的!例：滑蛋干贝牛肉汤。

4、比一比

简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么

人数：不限

场地：不限

适用范围：适合刚认识或不认识的人

游戏方法：

1. 分组，不限几组，但每组最好五人以上。

2. 轮留每组派出一个人出来，老师给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。

3. 视题目的难度来计时。看那组的得分高低来算输赢。

5、比长短

简述：每队派出一人比不同的单位

人数：不限

场地：不限

适用范围：适合刚认识或不认识的人

游戏方法：

1.分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。

2.老师宣布要比的小组，然后每组派出一位他们认为会赢此小组的人。

3.等被派出的人都出来后，老师再说比什么。

4.计算每次比完的输赢即可。

题目例子：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣!比长：比手臂比上衣比头发…比短：比手指头比裤子或裙子…比高：比声调比手抬起来的'高度…比大：比眼睛比手掌…比多：比身上饰物比穿的衣服比身上的扣子…题目必须在看到被派出的人之前想好!

6、拍七令

人数：无限制

方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则罚酒。

7、开火车

人数：两人以上，多多益善

方法：

在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。

游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”

大家一起问：“往哪开?”你说：“上海开”。

那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开?”

再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。

8、踩气球

目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。

要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。

步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个气球，在活动开始后，互相踩对方的气球，并保持自已的气球不破，或破得最少，则胜出。

9、数钞票

道具：121张1毛的崭新钞票(总数只能主持人知道，可适当加减)

规则：

1)由参加人员用最快的方式数钞票，在克服干扰的情况下，正确说出总数，则胜出，给予礼品奖励(也可直接将钞票发给最快数完数对的人，甚至可以换大额钞票)

2)在开始数钞票时，主持人开始问问题，如：你在哪家公司上班?你是男的女的?你的上司是男的对吗?等等

10、猜零食

买一堆杂七杂八的零食让每桌派代表去猜出它的总价，猜中者的奖品就是那一堆零食。

针对在游戏中输的人的一些惩罚措施：

1、我爱你

输的人，面对大树或墙壁，大声地喊三声：“我爱你!”

2、天旋地转

输的人，就地闭眼睛，左转五圈，右转五圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

3、模仿秀

输的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。

4、我是淑女

赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他(她)学模特走台步旋转一圈后走回来。如果书掉了，就得重来。

5、神射手

在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止。

6、苦笑不得

输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。

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