12星座中你适合什么样的运动?
女士们,先生们,你看看星座的爱情,未来,婚姻和财富。你曾经为了你的健康看过星座运势吗?最近,边肖指出,不同星座的人有一套适合他们的锻炼方式。我们快点坐下吧!
白羊座
喜欢尝试但没有耐心的白羊座,可以选择变化多的有氧舞蹈,或者在做枯燥家务的同时参加一些有创意的运动。如果紧张,可以做耸肩运动。方法是耸肩,放松,耸肩,放松。持续20次以上,可以放松筋骨。如果每天睡前和起床前能做50-100次就更好了。
金牛座
务实的金牛座,在锻炼之前,可以设定一个明确的目标,提高自己的动力和效率。说真的,你还挺适合需要用硬动作的全身,比如仰卧起坐。但为了避免中断运动,造成肌肉紧实,最好一天只做二三十个运动,然后配合其他运动。此外,慢跑和骑自行车也有助于瘦身。
双子座
喜欢建立个人风格的双子座,非常适合学习创意舞蹈。在家里设置跑步机也适合你喜欢独处的性格。如果觉得单调,可以放一些健美操视频,学一些新动作,在家享受瘦身。
癌症
爱情巨蟹座很适合在家做运动。买个慢跑机,每天跑十分钟。运动量足够了。如果你看重自己漂亮的外表,也可以选择浴室的隐秘环境进行局部减肥,比如洗澡前后轻拍皮肤。或者洗澡的时候,在浴缸里加入粗盐,一边泡,一边用赘肉按摩部位。
狮子座
注重生活质量的狮子座喜欢引人注目,所以打篮球时大概是中锋,打排球时是主攻。另外,慢跑也很适合狮子座。毕竟“领导”也需要安静的时间空。思考人生并坚持下去是你的优势,所以只要你愿意开始,你几乎会有完美的结果。
处女座
追求完美的处女座对运动缺乏兴趣。你热爱艺术活动,所以优雅的古典芭蕾对你很有吸引力。当然,家庭运动也很适合有点洁癖的你。每隔一段时间,移动一下家具,打造一个新的家居风格,既满足了自己的成就感,又有助于减肥。
天秤座
看重感觉和氛围的天秤座,想要拥有优雅、空精神等特质,所以对艺术有着特别的渴望,通常一听到音乐,就会随之摇摆起舞。建议你学习现代舞,让身体在音乐的自然节奏中变得苗条。
天蝎座
自负的天蝎座,运动前可以听一段音乐,安定一下心情。命运交响曲,巴赫的钢琴协奏曲,管风琴协奏曲都是不错的选择。音乐结束后,练习初级瑜伽等一些静态体操。
射手座
射手座往往会给自己定下过高的实际目标,所以赞美自己和他人是非常重要的。和几个朋友一起打网球、羽毛球是不错的选择,射箭也是一项很棒的运动。
摩羯座
摩羯座适合做韵律舞或者体操,另一种适合摩羯座的瘦身运动是站姿。只要边踩边玩进行曲,就能增加对运动的兴趣。
水瓶号
水瓶座有喜新厌旧的倾向,所以比较适合复杂多变的减肥运动,比如有氧运动。不过最好报个短训班,每隔一两个月换个环境,可以让自己学得更起劲,认识一些新朋友。如果能搭配游泳,羽毛球,偶尔在家带视频的健身操就更好了。
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