人的身体布满了很多经络，经络上也有很多穴位。经常刺激这些经络和穴位，可以刺激相应的器官，从而达到健身减肥的效果。你知道气海穴在哪里吗？你知道气海洞在哪里吗？本期经络养生带你了解。
气孔精确位置图
[气孔精确位置图]气孔；又称《灵枢·九针十二本》，它说:“缩颈之本来自缩颈，缩颈为一”；是任脉穴的名称，位于腹部中线脐下1.5寸处。选穴时可以取仰卧位。此穴位于人体下腹部，将肚脐与耻骨连成一条直线，分成十等份，从肚脐3/10的位置，即此穴。气穴又叫腹，有气沉于腹之说。
中医
用于治疗
经络:任脉。撞击后撞击腹壁、动静脉、肋间隙，打破淤血，导致身体衰竭。
主治:气虚，如虚脱、体瘦、脏气衰竭、乏力等。水谷的消化不良、肚脐疼痛、腹泻、痢疾、便秘等肠道疾病；排尿不利、遗尿；遗精、阳痿、疝气；月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴道扩张、恶露不绝、胎盘滞留等妇科疾病。水肿，腹胀，腹胀，便秘，腹泻，淋巴结核，产后恶露，胎衣不下，四肢无力。妇科疾病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育迟缓等。此穴是人体任脉上的主要穴位之一。
【按摩气海穴的功效】
治疗脐周腹痛、水肿、腹胀、腹胀、水谷、便秘、腹泻、淋巴结核、遗尿、遗精、阳痿、疝气、月经不调、痛经、闭经、崩漏、白带、阴道胀满、产后恶露。
按摩手法:先将右手掌贴近气海，顺时针分为小圈、中圈、大圈，按摩100-200次。用左掌逆时针按摩，如前法100-200次，直到有烫的感觉，即有效果。气是一个保健穴位，对男女都有很好的保健作用。
【气海穴针灸】
直刺0.5 ~ 1寸；艾灸。孕妇慎用。
【气海穴解剖】
在腹部白线上，深部为小肠；有腹壁浅动、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；有第十一肋间神经前皮支的内侧支。
【气海穴主治】
脐周腹痛、水肿、腹胀、腹胀、水谷、便秘、腹泻、淋巴结核、遗尿、遗精、阳痿、疝气、月经不调、痛经、闭经、崩漏、白带、产后恶露不绝。妇科疾病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育迟缓等。此穴是人体任脉上的主要穴位之一。
【气海穴的穴位配伍】
配合三阴交穴治疗白浊遗精；关元穴治疗产后恶露不绝:艾灸关元穴、膏药、足三里穴，用于治疗喘息、气短(漆瑗不足、力竭)；关元穴、命门穴(重灸)和神阙穴(隔盐灸)用于中风综合征的急救。用足三里、脾俞、舒威、天枢穴、上巨虚穴，可治胃脘痛、呃逆、呕吐、水谷停滞、便秘、腹泻(脾气虚弱)。足三里、合谷、百会用于治疗胃下垂、子宫脱垂、脱肛。
【气海穴的保健作用】
气海穴是保健的重要穴位。
《同仁穴位针灸图鉴》载:“气海者，亦气人也。”此穴有养元气、补肾固精、壮阳益寿的作用。常用的灸法有温和灸、隔姜灸、乌头灸。
1.气海穴温灸:艾条点燃后，在距离气海穴约3厘米处施灸。如果部位有温暖舒适的感觉，那就是固定的，距离可以随热度随时调整。艾灸每次持续10 ~ 15分钟，隔天或三天一次，每月10次，局部有轻微红晕。
2.气海隔姜灸:取0.3 ~ 0.5厘米厚的新鲜生姜一片，用针扎几个针孔，盖在气海穴上，再将萧艾或中艾放在姜片上点燃，灸之。每次3 ~ 5强，艾灸至局部温热舒适，艾灸处微微潮红。隔天或3天灸一次，每月10次。
3.气海附子灸:取0.3cm厚的附子片，用水浸泡，然后在中间扎几个针眼，放在气海穴上。在贴片上放一个大豆子或大艾条进行艾灸，使其温暖舒适或局部略发红。每次3 ~ 5强，隔天或3天1次，每月10次。
现代也常用温灸器灸。可用艾灸盒在气海穴上放置艾条或艾条，每次施灸15-30分钟，每日一次，10天为一个灸疗程。也可以每周艾灸1-2次，长期应用。
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