步骤一：上身向前45度倾斜，让胸部进入罩杯。
步骤二：双手握住胸罩边带滑向身后扣上背扣。
步骤三：调整乳头位置于罩杯尖端。（很重要，还要看内衣是欧式设计还是亚洲设计，尖端位置要找准，长时间不注意这个的话可能会导致乳房变形甚至乳头凹陷）
步骤四：站直再调整，将外露的肌肉拨入胸罩内。
步骤五：以双手调整肩带，留出一指宽。
步骤六：将两侧边带拉平无皱。
步骤七：做整体检查，腋下是否有副乳，背后是否往上吊
薄肩：肩膀弧度适中，肩部的肌肉不厚；锁骨、肩胛骨明显。一般女孩子都是这种肩。选文胸的时候，可以选肩带略靠外侧的设计，肩带宽度可以窄一些，这与单簿的肩膀比较相称。还可以选择中间
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材料：抹胸
1、将抹胸的中点位置放胸口正中，如下图所示。
2、将抹胸围合到身后交叠，如下图所示。
3、将抹胸两端的系带绕到身前胸口处系结，如下图所示。
4、将系结的绳子绕在一起，如下图所示。
5、翻折抹胸的上端遮住系带和结，如下图所示。
6、成品图如下。
抹胸吊带内衣怎么穿
抹胸吊带内衣怎么穿，夏天很多的漂亮的衣服是需要露肩的，一些露肩的衣服会让自己的魅力大增，而且看上去潮味十足，很多的美女宝宝们就会选择穿露肩的衣服，那么抹胸吊带内衣怎么穿呢？
抹胸吊带内衣怎么穿1穿本身自带内衣的衣服。
有的一字肩衣服，里面做出了内衣的形状，有胸垫在里面，这样就直接穿这样的衣服就可以了。
把内衣的肩带卸掉。
直接把内心的肩带卸掉，这样就成了无肩带的内衣，直接穿就可以了。
穿肩带可以绕胸部一圈直接系在胸前的内衣！
肩带绕胸部一圈后，系在胸前，这样不会影响美观。
直接戴胸贴。
市场上各种各样的胸贴非常多，建议大家购买布面胸贴，不买乳胶胸贴，因为乳胶的衣服不透气。
把内衣肩带换成隐形带。
购买几条隐形带，直接把内衣肩带换成隐形带就可以了。
直接穿一个裹胸。
直接在一字肩衣服里面穿一个裹胸，这样再穿一字肩衣服，这种方法适合小胸的内衣。
直接穿二分之一罩杯的内衣，本身不带肩带的内衣。市场上无肩带内衣太多了，建议大家买二分之一罩杯的，比较美观。
抹胸吊带内衣怎么穿21、方法一、剪短肩带
将肩带环扣的'线拆开，然后将多余的肩带剪掉，并且将边缘的位置向内折一圈，之后用线将肩带和环扣的位置缝好。
2、方法二、绑蝴蝶结
将两根肩带分别绑成蝴蝶结，用打结的方式让肩带变短，就能防止肩带总掉了，如果觉得其他结好看，也可以打成蝴蝶结以外的结。
3、方法三、背后交叉
将肩带在背后交叉一下，然后再分别系在吊带上，这样肩带的长度就会缩短，吊带裙就不会总是掉了，与我们穿内衣时肩带长的解决办法是一样的。
4、方法四、换尺码小的
如果是刚购买不久的吊带裙，可以去更换一个尺码稍微少一点的，这样肩带就不会显得那么长了，如果担心之后身材变化导致吊带裙太短，可选择吊带部位能灵活调节的款式。
5、方法五、找裁缝改
如果总是被肩带往下掉的问题而苦恼，那么最好是将吊带裙拿到裁缝铺，让裁缝帮忙修改一下，支付一些费用就好，原则上费用是不超过20元的。
吊带裙肩带下滑小窍门
建议去买两枚小小的别针，别在肩带和上衣之间。别针被肩带遮挡掉了，所以不会影响美观。但需注意的时，别针一定要隐藏起来，不然被旁人看到会感到很奇怪。当然也可以将肩带调短，也可以试着把肩带打结成蝴蝶结之类的形式。
先将肩带交叉，然后将左边肩带从右边肩带下方绕过，再将两根肩带从中间垂下并拉紧，之后系成蝴蝶结，并将右边肩带折叠到蝴蝶结的旁边，沿着带子方向放置在右侧。然后将左边肩带从蝴蝶结的上方向下绕过，最后在另外一遍系成蝴蝶结，然后整理一下肩带就可以了。
抹胸吊带内衣怎么穿3抹胸内衣怎么穿才是正确的
首先要选择合适的尺寸，只有尺寸合适才能够避免抹胸出现掉落的情况，而且让你看起来更加修身一点。另外，可以在穿抹胸的时候搭配隐形肩带，这样是为了让抹胸穿起来更加的服帖，也可以在抹胸上贴上双面胶，可以增加抹胸的稳定性。
什么情况需要穿抹胸
1、女生的衣服领子如果太大的话，在低头或者弯腰的时候就很容易走光了，这个时候可以穿抹胸来避免自己出现走光这种尴尬的情况了。
2、女生如果穿的衣服太透的话，就容易印出自己的内衣了，这个时候就会感觉有点尴尬，为了避免尴尬，不妨穿上一件抹胸来遮住内衣。
3、在夏天，女性都很喜欢穿上一些无袖或者吊带的连衣裙，无袖的连衣裙容易导致侧面出现走光，而吊带连衣裙就容易露出内衣肩带，这个时候抹胸就是不错的选择了。
抹胸有什么购买技巧
1、抹胸一般有吊带抹胸、紧身抹胸和长款抹胸三种。胸部较大的女性因为不需要塑造胸型，可以选择吊带抹胸；胸部较小的女生可以选择紧身抹胸，非常显胸型；腰部赘肉较多的女性可以选择长款抹胸，能够很好地隐藏腰部赘肉。
2、在选择有肩带的抹胸时，应该考虑肩带的宽松，要避免选择过长肩带的抹胸，肩带最好有弹性和可以进行调节，这样就能够调节到合适长度，避免肩带出现滑落的情况，也不担心有紧勒感。
3、选择抹胸颜色的时候，最好选择浅色为主，特别是在夏天，因为这些颜色很百搭，而且对于肌肤的刺激比较小。
穿抹胸内衣的时候尺码一定要选择正确不然就很容易掉下去，这样反而会适得其反，尺寸合适的话是可以让你的身材更加的修身好看的，可以在抹胸里面贴双面胶可以更加的稳定。
抹胸吊带内衣怎么穿4吊带穿内衣的方法
方法一：将内衣的肩带取下来。如果是只露出肩膀的吊带，可以将内衣上方的肩带取下，这样就看不出来了。不大适合胸部丰满的姑娘，上下是皮筋设计，但是又比较细比较窄，所以它的稳定性没有那么好。
方法二：穿隐形内衣。隐形内衣可以说是夏季小仙女们的必备了，有了隐形内衣，再也不用担心穿吊带露出内衣的尴尬了。
方法三：使用胸贴。如果恰好买的吊带领口很低，穿内衣不好看，不穿内衣又尴尬，那么胸贴就是不二的选择了。
方法四：无钢圈内衣。钢圈长时间穿会对胸部造成压迫，穿上一天胸下面总会压出点红印子。不仅勒得不舒服，还阻碍血液循环和淋巴回流，增加了乳腺疾病的患病率。
无钢圈内衣把传统内衣的两条钢圈换成橡胶质地，胸下面那两条红印子再也不会出现了，抬手仰头都轻松自如，不会感到有坚硬的东西在戳自己。这种内衣也是明星们的必备款。
方法五：抹胸。抹胸也可以看做是无肩带内衣，它的优点是便宜，实用，而且上身很紧绝对不会掉。缺点就是没有聚扰效果，但是特别适合吊带裙穿。
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