所以在长时间的近距离用眼的时候，40分左右可以进行远眺，看一看远处山上的绿树以及地上的草坪。
通过这个原理能够使人精神放松，而且使眼部肌肉得到有效的调节，从而缓解眼睛疲劳。
保护眼睛的颜色应该考虑绿色，但是如果已经出现了明显的近视状况，任何颜色对眼睛的近视恢复是没有作用的。所以保护眼睛最好的办法还是要增加户外活动时间，尽量让眼睛多看远，这样能够让眼睛里面的睫状肌一直处于松弛的状态，才不会导致近视的进一步发生进展。
对眼睛最舒服颜色是绿色。由于每种颜色的波长不同，绿色和青色非常适合人类视神经系统。因此，这两种颜色可以缓解眼睛疲劳」应注意避免与电子产品的长期接触，更加注意眼部休息，避免熬夜。
对于保护眼睛的颜色，介于蓝色和绿色两种颜色之间一般绿色对眼睛的保护起到很重要的作用，我们可以观察到在平时的日常生活中，孩子的课桌都是米黄色的，因为米黄色的对孩子的眼睛，不会产生强烈的刺激，能让眼睛在看书以后，得到适当的缓解和休息。http://blog.csdn.net/zhengqiqiqinqin/article/details/8175893护眼的RGB值
大家都是长时间使用电脑的人，给大家个小建议，设置电脑的背景色为如下，可以有效护眼：
1.
色调改为：85
饱和度：123
亮度：205
2.保护眼睛颜色的RGB数值
银河白 #FFFFFF RGB(255, 255, 255)
杏仁黄 #FAF9DE RGB(250, 249, 222)
秋叶褐 #FFF2E2 RGB(255, 242, 226)
胭脂红 #FDE6E0 RGB(253, 230, 224)
青草绿 #E3EDCD RGB(227, 237, 205)
海天蓝 #DCE2F1 RGB(220, 226, 241)
葛巾紫 #E9EBFE RGB(233, 235, 254)
极光灰 #EAEAEF RGB(234, 234, 239)
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