运动会有哪些安全注意事项

运动会有哪些安全注意事项，对于学生来说，运动会是一个好玩又有趣的活动，而每年的运动会也有很多学生会参加，不过在参加运动会的时候，也需要注意安全，下面为大家分享运动会有哪些安全注意事项。

运动会有哪些安全注意事项1

1、校运会前，班主任要加强对学生进行比赛前、比赛中、比赛后、的安全教育。遵守“安全第一、比赛第二”的原则。

2、班主任强调

（1）、要教育运动员在比赛中听从指挥；教育非运动员在运动会期间，按照指定位置就座，文明观看比赛，观看期间不吃花生、瓜子等零食，不乱丢果皮纸屑，任何同学不得擅自离开观看场地，离开观众席必须得到老师准许。

（2）、严禁非运动员同学进入比赛场地观看、接人、带跑。不得在跑道上逗留或横穿跑道，

（3）、注意饮食安全。学生不带各种零食上操场，严禁运动员边比赛边嚼口香糖等；比赛前不喝生水，不喝各种饮料；比赛之后不能马上饮水。

（4）、长跑参赛学生要有同学专门负责安全接应各班级可以安排1-2名人员在径赛终点等待护理参赛运动员。但必须教育学生不得随意跑动，听从裁判员指挥，同时注意安全，避免出现和他人发生碰撞。

（5）、比赛场地内出现摔伤等突发事件，学生本人或通知其他同学要在第一时间上报学校，以便及时处理此事。

（6）、参赛前充分做好热身准备，避免运动伤害。跑步结束，不要马上停下或躺在地上休息。

（7）、班主任要了解学生身体状况，凡有高血压、心脏病及其他不适合参加剧烈运动的学生一律不准参加比赛，包括重感冒的`。

（8）、比赛场地之外本班级活动区域出现突发事件，班主任要告知班级干部及时通知班主任，班主任对相关事件要立即采取果断措施进行处理。处理有困难的，须立即向学校 汇报。

3、各场地裁判员职责

（1）、比赛期间运动员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等运动损伤时，裁判要立即停止比赛，运动员也可马上停止或放弃比赛，请医务人员到场处理。

（2）、一旦运动员出现剧烈呕吐、休克，比赛场地内出现摔伤等突发事件较严重时，场地的裁判员要及时汇报学校，以便学校安排车辆护送伤者到医院救治。

4、运动员注意：

（1）、田径赛项目100米、200米、400米比赛为分道跑，每位运动员只能在自己的跑道内进行比赛，不得抢道、串道，妨碍其他运动员正常比赛，接力比赛更要注意安全，运动员不要犯规、观众更不要影响比赛。运动员要严格执行报名表上的项目参加比赛，不冒名顶替，一经查实，取消相关运动员的所有比赛成绩。

（2）、比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗浴。

运动会有哪些安全注意事项2

运动会的好处有哪些

1、能培养集体主义精神，协作精神，还能培养竟争意识，锻炼坚强的毅力

2、学生运动会还能加强班级之间的团结友谊，丰富学生的业余文化生活，不仅锻炼了学生身心，活跃了校园气氛，而且增强了学生的集体观念，培养了学生团结合作的精神，促进了学生终身体育观的形成时还能提高学生的身体素质和运动技术水平。

3、体育运动会，不仅锻炼了学生身心，活跃了校园气氛，而且促进了学生终身体育观的形成。

4、运动会可以创造一个展示身体素质、增强体质和掌握体育锻炼方法的机会。

5、运动会具有鲜明的娱乐性、竞技性和观赏性，它所表现的是群体意识、拼搏精神，自我心理调节能力以及果断的品质和顽强的毅力等，给了体育健儿更多的机会来充分表现自我，体现自我价值

6、运动会的举办还可以促进增强我国的全民体育素质，有利于我国向体育强国进发！

运动会不仅锻炼了学生身心,又活跃了校园气氛。那么关于运动会的注意事项你知道有哪些呢？下面是我整理的运动会的知识及注意事项，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。

更多运动会方面的相关内容推荐↓↓↓

运动会的精彩瞬间作文4篇

运动会活动方案格式范文

运动会的作文700字五篇

运动会加油稿60字大全

运动会600字合集

运动会注意事项

1运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等 其它 物品进场.

2.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些.

3.运动过程中掌握知觉过程，产生意识预见。

4.运动时要严肃认真，并组织严密。掌握好动作的要领.

5. 进行 短跑 活动要注意不能串道，特别是在冲剌的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。中 长跑 时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的 方法 。呼吸节奏应和跑步节奏相配合.

6.比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

7.运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

8.等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚.

9.参加学校运动会，一定要在指定的地方观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛，同时也避免被 铅球 或其它器械伤害

10.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。。

11.运动会结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴

12.运动结束后, 要做好整理活动和放松活动。

13.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、 标枪 等击中，也避免造成人员伤亡。

运动后需要的事项

1.不能立即休息

在剧烈运动时，人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力的收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动脉血送至全身，这时的血液循环极快。

如果剧烈运动后立刻停下来休息，肢体中就会有大量的静脉血淤积在静脉中，造成心脏缺血，血压过低，大脑也会暂时性缺血，容易引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克晕倒等症状。

因此，在运动之后，应做一些放松、整理活动，如慢跑、舒腿、深呼吸等，让血液循环平稳下来。

2.不能暴饮

剧烈运动后往往口渴，不少人习惯暴饮白开水或其他饮料，但这样会加重肠胃的负担。一方面，大量喝水会让血液中盐的含量降低，加之出汗，盐分更容易散失，使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象另一方面，剧烈运动后肠胃血液少，功能差，对水的吸收能力弱，过多的水会渗入到细胞和细胞间质中，引起脑血压升高，使人出现头疼、恶心、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。

所以，剧烈运动之后，虽然很口渴但一次性不宜喝水过多，应该采用“多次少饮”的方式喝水。运动之后，可采取以下的饮水方式。

①用水漱口，减轻口渴

在运动后，虽然感到口渴，但这种口渴主要来自于运动时呼吸加强，水分蒸发较快和唾液分泌减少变稠，使得口腔、咽喉、呼吸道和食道上的黏膜比较干燥。此时，应该用水漱漱口，使呼吸道部分黏膜湿润一下，再有意识地加以克制，那么口渴的感觉就会减轻。

②大量出汗后补充盐分

锻炼之后大量出汗，不仅损失了大量的液体，也损失了体内大量的盐分，所以补水应以温淡盐水为主最好喝一些1%的淡盐水，如果不方便调配比例的话，也可以购买碱性运动饮料，及时补充体内损失的钠、维生素，可以在一定程度上缓解身体疲劳。

③控制饮水速度

运动后补充一些水分也是必要的，但不能一次性喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外，饮水速度要缓慢，不可过猛。

3.不可马上洗浴

很多人运动后，图一时痛快，为了散热立刻去洗冷水浴，往往很快就患上了感冒。因为在运动之后，人体为了保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗毛孔开大，排汗增多。这时如果立刻洗冷水浴，就会因为突然刺激使血管立刻收缩，血循环阻力加大，心脏负担加重，同时机体的抵抗力降低，人就很容易生病。

如果此时洗热水浴，则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多流进肌肉和皮肤中，就会导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱性休克，还容易诱发其他慢性疾病。因此，在剧烈运动之后，一定要休息一段时间再洗浴。

4.不宜大量吃糖

有人认为，在剧烈运动后吃一些甜食或糖水，能够增加营养，补充养分，对身体有好处。其实，运动后过多吃甜食，就会大量消耗体内的维生素B1，容易使人感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。

因此，在运动后，最好吃一些含有维生素B1的食品，如肝脏、蛋类、蔬菜等。

5.不能饮酒解乏

有些人在运动之后，会大量饮用啤酒，认为这是一种解乏的方式。事实上，剧烈运动之后，人的身体机能处于高水平状态，这时喝酒会让身体更快地吸收酒精，对肝脏、胃等器官的危害比平时更甚，长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃溃疡等疾病。而且运动后大量喝酒，会使血液中的尿酸急剧增加导致痛风。

6.忌吃冷食

剧烈运动之后，全身大汗淋漓，大家都爱马上喝点冷饮、吃点冷食，不但降温，而且消暑。殊不知，这种贪图一时舒服的做法对自己的身体是极其有害的。剧烈运动或强体力劳动之后，全身的血液循环加快，体温升高，胃肠道的血液供应暂时减少，肠胃处于休息状态。如果在这时吃冷食，会造成消化功能失调、喉咙嘶哑疼痛、消化器官炎症等症状。运动后，消暑解渴还是以“热”制“热”比较好，比如喝一些热茶、热开水等。实际上，吃冷饮只可以暂时降低一些温度，达不到解渴的目的。运动后更不能冷热交替，刚吃了冰淇淋，就饮用热咖啡、热牛奶，这样的冷热变化容易使牙齿受到刺激而患牙病。而且，冷热交替饮用对肠胃不利，更容易引起消化道功能紊乱。

运动会的流程

1.先是入场仪式，各个班组成方队，在路过讲台的时候可以喊 口号 或是举一些 标语 。

2.运动员代表讲话、裁判代表讲话、领导讲话并宣布运动会开始。

3.参加入场式的各班方队回到自己班所在的位置，然后就可以开始运动会的各个项目了。跑步类比赛可以直接进行决赛也可以先进行复赛再进行决赛，这取决于参赛人数，时间和场地等，因素，如果参加的人多切时间充裕可以先进行一轮复赛再进行决赛，如果时间不富裕可在运动会前先进行复赛在运动会当天只进行决赛，如果项目进行的少也可以直接进行决赛。其他的类似， 跳高 、 跳远 、投掷等项目可以实行淘汰发，即每轮淘汰成绩最差的若干名选手(参赛人数在15人以上)，如果参加人数少可以直接取前五到八名进入决赛(参赛人数在15名一下)。可在运动会期间即时宣布三甲的成绩。

4.宣布各个奖项，例如：团体总分第一或前三的班级、公平竞赛奖、 文明礼仪 奖等等(如果设有此类奖项的话，尽量让每个班级都有一个奖项)

5.领导讲话，宣布运动会闭幕。

运动会的知识及注意事项相关 文章 ：

★ 运动会注意事项以及运动小常识有哪些

★ 运动会注意事项以及运动小常识

★ 运动会的注意事项

★ 运动基本常识

★ 趣味运动会安全注意事项

★ 体育运动小常识及注意事项

★ 运动会安全小知识

★ 田径运动会注意事项

★ 学校运动会注意事项

var _hmt = _hmt || [](function() { var hm = document.createElement("script") hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?6732713c8049618d4dd9c9b08bf57682" var s = document.getElementsByTagName("script")[0] s.parentNode.insertBefore(hm, s)})()

---