![](/uploadfile/aiimages/请问网球中的"下手发球"是什么意思怎样的姿势.png)
网球下手发球：是发球的一种方法。发球时，手臂由下向前上方摆动，并利用身体的转动将球击出。按其动作，可分为正面下手发球和侧面下手发球。
网球下手发球动作：
1、准备姿势：上身面对球网站立；膝关节稍微弯曲，身体的重心落在前脚掌；左手持球；右手放松。
2、引拍阶段：上身向右后方扭转；球拍后摆，左脚向前上步；左手将球稍向上抛；眼睛盯住球。
3、击球阶段：球拍稍微降低、下垂；手腕关节微打开；肩膀向前扭转；在球落地前，在身体一侧的前面击球；拍面从垂直变为稍稍打开。
4、挥拍阶段：击球手臂和球拍顶端应尽可能长地向前上方随挥；球拍放低并且做好回球的准备。
扩展资料：
下手发球发出的球，速度慢，力量小，攻击性差，适合于初学者。在一般概念里，下手发球是初学者的专属。
下手球并不是常用的技术，是由于正在网球内里，发球局对选手很紧急，欺骗发球压制敌手是获胜的根基前提。下手发球就力气和威力而言，远远不如平常的上手发球，因而正在高程度的竞争中很少看得到。
职业选手不将下手发球当做主要的发球技术，主要原因还是在于下手发球的威力不够。下手发球飞行速度慢、缺乏变化，但可作为打乱对手节奏的奇招。
参考资料来源：百度百科-下手发球
下手发球的技巧，教你如何正确下手发球。想要打好排球，最重要的一点就是发球，发球的种类有很多种，接下来我们就介绍一种发球的方法——下手发球，学会发球就踏出了打好排球的.第一步。准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左手持球於腹前。抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约 20 cm 。右臂伸直，向后摆动。
击球∶借右脚蹬地力量，身体重心随著右手向前摆动击球而移至前脚上。在腹前以全手掌或握拳击球的后下方。手触球时，手指手腕紧张，手伸直。击球后，随著击球动作，重心前移。侧面下手发球这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较弱，适用于初学者。
(1)、准备姿势：发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
(2)、抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。
(3)、在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。排球下手发球：排球运动发球的一种。发球时，手臂由下向前上方摆动，并利用身体的转动将球击出。按其动作，可分为正面下手发球和侧面下手发球。发出的球，速度慢，力量小，攻击性差，适合于初学者。
排球下手发球要领：身体侧对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。左手用掌平稳而准确地将球垂直抛在体前，抛球高度约在20～30厘米之间。抛球同时，右臂向后拉起，幅度要大，上体稍向前倾。五指握紧，眼睛注视球体。右脚蹬地重心前移，以转体收腹迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在胸前上方，用拳头坚硬部位打球的后下部，发力要迅速，球不要抛得太高、太前、太后。
1 发球姿势
左手持球，身体侧面面对球网站立，身体微微弯曲，左脚在前，右脚在后。
2 抛球
手臂伸直或微微弯曲左手将球平稳托起，抛球时手臂伸直，抬大臂靠手掌托起，要求直上直下抛球。
3 拉臂
抛球时，放松小臂，抬大臂贴耳边拉开，肘关节与耳持平，拉臂幅度大，身体微后仰，身体重心偏向后。身体后仰幅度不宜过大而导致动作变形。
4 挥臂
球抛起的同时，身体向前转，带动整只手臂用力击打排球。
5 重点和难点。排球发球技术分为：准备姿势：面对发球方向，双脚前后站立。击球点与部位。身体与手臂：左手将球向上抛至右肩正前方，右臂由后向前直臂摆动，用全手掌、掌根或拳击球的后中部。击球后身体重心前移。
根据排球正面下手发球的技术特点和学生实际情况，可确定本课的重点是：腹前直臂挥摆掌根击球后下部；难点是：以肩为轴挥摆击球时机。
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