谈恋爱的技巧和方法，以下建议可供参考：

1、主动和喜爱的人亲密接触

我们总是羞于表达自己的感情，长期这样的结果就是渐渐失去表达和交流情感的能力，甚至会失去对方。拥抱、亲吻、牵手、抚摸，这些亲昵的接触不能少，当你主动的时候，相信他只有被你俘获。

2、关系不能发展太快

彼此不能发展太快，谈恋爱还是慢慢来比较好，速度太快，可能只是一时新鲜感。确立关系之前最好先相互了解一段时间。

3、彼此要有独立空间

如果生活都是围绕着爱情，那这段关系多半很难支撑很久。两个人都希望有自己的个人空间，赚钱也好，旅行也好，总之不要把爱情当成是生活的全部，要只做自己，提升自己。只有自己的生活过好了，两个人的感情才更有保障。

4、能力匹配最重要

认清楚自己两个人在一起，能力匹配才是最重要的。别总想着什么白富美爱上穷小伙，只有能力互相匹配，在一起才会更久。

5、不要总把分手挂在嘴上。

总是提分手不仅会伤到对方的心，次数提多了后对方也会渐渐变得不在意了，等有一次对方真的同意了，就挽回不了了，什么感情都经不起经常提分手的作。

6、给予彼此正能量

爱情给予彼此的一定是正能量的。如果他带来的都是负面情绪，只能说明你们不合适，两个人在一起一定是很甜蜜的。

7、保持仪式感

不论在一起多久，对爱情都要保持仪式感。偶尔的买一次花，每个月进行一次烛光晚餐，不忘记重要的节日，等等，并不是在一起久了的感情就不用维持了，仪式感永远很重要。

8、感情里不要卑微

在感情里永远不要卑微。每个人都值得被爱，越是卑微就越会患得患失，感情最忌讳的，就是失衡。

9、不要让细节操控感情

谈恋爱就不要太较真了。有时候装糊涂对自己更好，生活里没有那么多细节，不要让细节操控了你的感情。

10、控制自己的脾气

学会克制感性不要动不动就耍脾气。很多时候会控制不好自己的情绪，等发完火以后，后悔了，又张不开嘴道歉，人家走了，才发现自己做的多不好。那又有什么用呢，终究是错过了。没有人会一直忍受你的坏脾气，谁也不能。

11、注重分享欲

分享欲是很重要的。感情里如果连分享欲都没有了，那这段感情也维持不下去了。恋爱时候一定是想和你分享所有事物。

12、表达真实的自己

表达真实的自己。两个人在一起就是互相了解最真实的彼此，一定要真诚，不要隐瞒，把最真实的一面表露出来，爱你的人会接受你所有的不完美。

谈恋爱的技巧和方法如下：

1、一定要坦诚相待互相知根知底是恋人交往的基础，不管自己的家境如何，不管自己的文化程度高低，也不管自己是否有很好的工作和未来，都不要隐瞒要诚实地告知对方。

而且你撒一个谎就得用100个谎去圆它。尤其有时撒谎，虽然能够蒙混一时，但纸包不住火啊，总有一天对方会发现，两个人互相不信任的话就走不到最后。

2、如果爱就用力爱如果我们到了谈恋爱的年纪，往往是我们从幼稚走向成熟的时期，这个时候我们大多都在事业上雄心勃勃。

但一定要在努力工作的同时也要兼顾恋爱，有的时候真的困难很多，出现什么不可调节的矛盾。女孩子都比较敏感，所以在两人相处时尽量不要提与其他女孩，不然后果可想而知。

3、在某些事上保持绝对的原则。很多男同胞婚后觉得自己在家中没有地位，在家里不管事大事老婆都不让自己决定，其实，这就是一昧委曲求全的结果。

恋爱中男孩要学会软硬兼施，有些小事随着她就算了，但是如果是原则机场问题，这个时候就要注意了，要态度强硬一点，不能惯着对方的任性。

恋爱前，你应该知道的事儿

恋爱一直是我们日常生活中的难题，但其实它说难也不难。

谈恋爱，首先三观一定要正，我们要知道有些事情可以做，有些事情不能做，不要抱着玩一玩的心态去谈恋爱，那样不仅会伤害别人，也充分证明了自己的人品极差，这样的人真的就不配拥有爱情，也不可能会幸福快乐。

我觉得谈恋爱就应该找一个自己真正喜欢的人，而不是凑合着过，找到那个喜欢的人后就应该一心一意，爱一个人便心里只有他（她）一个人，不能有二心，可以不爱，但别伤害。

可以为了爱情奉献，但是你要知道爱情不是生活的全部，不要让爱情占据了你生活中的大部分时间和精力，因为任何事物都不能用力过度。

假如有一天，发现感情真的维持不下去了，那我觉得最好的方式就是放手，因为勉强是没有用的，只有彼此相爱才能维系感情。

03恋爱中，女生应该注意的事儿

很多女生在谈恋爱的时候很容易失去理性，这种时候，女生是更容易受伤的。

随着彼此在一起时间的增长，女生对男生的喜欢程度会越来越浓，而男生对女生的喜欢程度当到达一个顶峰之后就越来越淡。所以女生一定要把握好这个度，不要轻易把自己的全部都交给你面前的男生。作为女生，一定要自己保护好自己。

不要去过度的依赖对方，自己能做的事情，尽量自己做。很多女生谈恋爱的时候会凭借男生对自己好，什么事情都要求对方做，久而久之养成了依赖对方的习惯，可是你要知道，过度的依赖，假如哪一天对方离开你，你连生存都会出现问题，真的很可悲。

不要总是一味地问对方要礼物。如果他真正喜欢你的话，就算你不说这些他也会做到，如果他不喜欢你，就算你再怎么样，他也不会放在心上。

不要投入太多，爱情不是生活的全部，不要让爱情占据了你生活中的大部分时间和精力。你要做的是在爱情之余，不断地提升自己，让自己变得更加优秀。

04恋爱秘籍

如果你很坚定的知道，你相信爱情，那么以下就是你应该要知道的恋爱秘籍：

恋爱前的人如何建立一段感情呢？

在生活中呢，总会遇到让我们心动的人，可能心动于外貌身材，可能心动于内在涵养，也可能心动于日久生情；那么我们该如何开始一段感情呢？数据显示，人们很注重对一个人的第一印象，一个人的外表很大程度上决定了你与心仪的另一半是否会顺利地开始一段感情。一个人长得一般，平时生活又很邋遢，那谁也不可能对他有好感。所以呢，就算你长相一般，但是你外表干净整洁，三观正，有进取心，再加上你主动，用心对待你心仪的人，那么很有可能一段恋情就这么开始了。

恋爱中的人如何维系感情呢？

懂得彼此欣赏。我们要常常告诉自己的爱人，你爱他(她)什么，他(她)有什么让我们欣赏的点。我们要不断地鼓励和支持对方。

告诉对方我爱你。虽说行动胜于言语，但是言语却比行动更具有表达力，能让对方快速获得安全感。两个人交往过程中，要时不时地对爱人说出我们的爱。一句简单的“我爱你”，可以让爱人在恋爱中有安全感。

敞开心扉。不要封闭自己，把什么事儿都憋在心里。既然你爱他（她），那就代表你信任他（她），你也应该信任他（她），可以和他（她）一起分享美好的东西，当然也可以分忧。我们应该保证爱人是知道我们秘密最多的人，而不是别人。虽说在最亲密的人面前也要保留一定的私人空间，但还是要多抽出时间来和爱人谈心，多沟通。

时常流露爱意。经常有一些小小的亲密举动，例如逛街时手牵手，坐在沙发上看电视的时候搂着爱人的肩，给彼此一个大大的拥抱，这些会让你的另一半感受到浓浓的爱意，肢体的触碰可促进双方的情感交流。

送礼物。我们要懂得抓住任何机会送恋人礼物以表达爱意。礼物无论大小，只要是自己精心准备的，就可以让对方知道，你很在意他（她），你是除了他（她）父母以外，最在意他（她）的人。这会让对方更加有信心，更加坚定地跟你在一起，更有安全感。

懂得彼此包容。恋爱的初期一切都很美好，但是当我们长期相处后，就会对这份感情产生疲惫，甚至是怀疑的一种心理状态。这是特别正常的，长期相处后，彼此的缺点问题会逐渐地暴露，这个时候我们需要彼此包容，彼此适应，甚至为了对方去做出相应的改变。

提升自己，让自己变得更加成熟。我们要不断地学习，不能没有上进心，要不断去突破自己，多尝试，多接触新鲜的事物，这样才能让我们的另一半不会对生活，对你感到厌倦。

05对于异地恋，如何维系感情呢

首先呢，对于异地恋，彼此要有一个共同的目标。那有人就会说，没有现在就没有未来，只要珍惜当下就好了，这句话没有一点毛病。但是我要提醒有这种想法的异地恋朋友，我们谈的可是异地恋，对于不是异地恋的情侣来说，他们可以面对面说话，就算争吵也能看到对方的面部表情，感情的维系要比异地恋容易的多。但是异地恋呢？人是很现实的动物，有几个人能做到看不到未来还依旧意志坚定呢？特别是异地恋里的女孩，女孩大多都缺乏安全感，处在异地恋里，又缺乏安全感的她会无缘无故发脾气，会吵吵闹闹，会时不时地问你爱不爱她，想没想她。在这样的悲观情绪下，一个信念再坚定的男生，也会有累的一天。但是，你们如果有了共同目标，比如一个简单的见面时间表，你们就不会对未来感到迷茫，就会更加坚定地走下去。所以说，有一个共同的目标，为我们的异地恋打下了坚实的基础。

多沟通。异地恋的最大弱势就是沟通问题，仅仅靠着手机网络交流，很容易产生误解。因为文字是没有语气和表情的，人最骗不了别人的又恰巧是眼神和下意识的动作，但身处异地的彼此，是无法看到这些的。那怎么办呢？不要揣摩对方的心思，不要过于敏感。如果聊天中遇到你不是很明白的点，最好直接问清楚，千万不要自己瞎猜。比如他没及时回复你消息，不要以为他不在乎你，只是或许他在忙，没有及时看到而已。

要知道男女性别上的差异。特别是女生，当对方做了一件你不满意的事的时候，你会拿对方的反应和自己会有的反应进行对比，以此证明对方不如自己爱他一样爱你。如果有这种现象，请停止这种不好的方式，善待他，就是善待自己。

没有话题，制造话题。为什么突然感觉彼此之间没有什么话题可聊了，总是冷场，这是异地恋很容易遇到的问题，我们要以平常心看待，这很正常，热恋的时候，如胶似漆，有说不完的话题，但是熟知了对方之后，就会突然冷下来。这个时候不要泄气，更不要慌，多去了解对方的工作、学习领域，多去关注对方感兴趣的事物，可以人为的制造话题，增进感情交流。

不要害怕未知的未来。异地恋的人都特别害怕未来的种种变数，在处理感情的时候患得患失。这个时候，我们就要加强联系，多沟通，特别是精神层面的沟通，没有任何事物是亘古不变的，只要保持同步的变化就能相对静止，彼此要对未来充满信心。

停止感性思维，善于调节心态。异地恋里，要多一些理性，少一些感性。有适当的“争吵”也未尝不是好事，要把自己的真实想法都用对方可以接受的方式说出来，不要憋在心里，不要言不由衷的伤害对方。

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