大洋洲一共有14个国家，国家名称和首都如下：
1.澳大利亚 首都：堪培拉
2.新西兰 首都：惠灵顿
3.萨摩亚 首都： 阿皮亚
4.汤加 首都：努库阿洛法
5.密克罗尼西亚联邦 首都：帕利基尔
6.斐济群岛 首都： 苏瓦
7.马绍尔群岛 首都：马朱罗
8.巴布亚新几内亚 首都：莫尔兹比港
9.所罗门群岛 首都：霍尼亚拉
10.瓦努阿图 首都：维拉港
11.帕劳 首都：梅莱凯奥克
12.瑙鲁 首都：亚伦
13.图瓦卢 首都： 富纳富提
14.基里巴斯 首都： 塔拉瓦
大洋洲一般包括澳大利亚大陆、塔斯马尼亚岛、新西兰南北二岛、新几内亚岛，以及波利尼西亚、密克罗尼西亚、美拉尼西亚三大群岛。共有一万多个岛屿。
16个国家。大洋洲(Oceania)，是世界上最小的一个洲除南极洲外，是世界上人口最少的一个洲，位于太平洋中部和中南部的赤道南北广大海域中，在亚洲和南极洲之间，西邻印度洋，东临太平洋，并与南北美洲遥遥相对。大洋洲陆地总面积约897万平方千米，约占世界陆地总面积的6%，是世界上最小的一个洲除南极洲外，是世界上人口最少的一个洲。
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