1、巧克力吃多了的坏处
吃多了也会发胖
巧克力是一种能量密度很大的食物,黑巧克力中钠和糖的含量尽管低于牛奶巧克力、白巧克力,但脂肪含量(尤其是饱和脂肪的含量)还是比较高的。
每天吃一些黑巧克力并不会让你增肥,且可以很好的控制食欲,但吃多了还是会发胖的,尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。
吃多会导致营养不良
单纯只吃黑巧克力减肥以至于代替了正餐,会使体内缺乏相应的营养元素,导致营养不良。减肥很重要的一项就是营养均衡,如果不遵循反倒会不利于减肥瘦身
吃多会引发头痛
巧克力并不是让所有人都幸福的美食,巧克力虽然滋味迷人,但它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以,吃多了很容易引发头痛。因此,经常头痛的人更要少吃巧克力,而最好是别吃。
2、巧克力禁忌
糖尿病患者应少吃或不吃巧克力(但可吃无糖巧克力)。
有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能刺激胃酸的物质。
产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。
越来越多的人开始喜欢吃巧克力，它的受众人群出现在各个年龄阶段，不论男女老少都喜爱吃巧克力这样的甜食。可可脂与可可粉是制作巧克力的主要原料，香味浓郁，口感细腻甜蜜，因此受到大家的欢迎。那么一次性吃太多巧克力会怎么样，小朋友吃巧克力的坏处有哪些？当人体摄入过多巧克力中的可可碱，会使身体和大脑处于一种兴奋的状态，血液循环速度加快后会致使睡眠质量变差，难以入睡。巧克力属于高热量高糖的甜食，一次性吃太多会使身体出现肥胖的现象，同时还会有蛀牙和糖尿病的发生几率。
小朋友吃过多的巧克力会不适应身体所需要的营养成分比例，因为巧克力的饱腹感较强，会导致食欲不振，从而使身体缺乏需要的维生素等营养。另外，小朋友的肠胃比较脆弱，吃太多的巧克力不容易被消化，胃肠道无法吸收，从而出现腹泻的症状。
少量进食巧克力能够使味蕾得到满足，使心情愉悦舒畅，但无论是儿童或成年人都不能一次性吃太多巧克力，以免对身体造成不利的影响和伤害。
巧克力会让人发胖吗？只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。一整板的巧克力（100克）所含的热量，并不比一份麦当劳炸土豆条（200克）所含的热量多。有些厂家建议人们吃淡巧克力，这些淡巧克力所含的脂肪要多于纯巧克力。事实上淡巧克力主要是减少了含糖量（用甜味物质来替代糖）。从绝对数值上看，淡巧克力所含的热量仅比普通巧克力所含的热量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，实际上只有担心糖尿病的时候才会去专门去食用淡巧克力。
如果我吃了过多的巧克力都有什么危害？
这对你的肝脏没有任何危害，多吃巧克力绝对不会影响到人的肝脏。巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。
【TS。DM】
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