内容如下：
久有凌云志，重上井冈山。
千里来寻故地，旧貌变新颜。
到处莺歌燕舞，更有潺潺流水，高路入云端。
过了黄洋界，险处不须看。
风雷动，旌旗奋，是人寰。
三十八年过去，弹指一挥间。
可上九天揽月，可下五洋捉鳖，谈笑凯歌还。
世上无难事，只要肯登攀。
译文
很久以前我就怀有登高望远的凌云壮志，今天终于重新登上了井冈山。千里迢迢来寻访当年创建革命根据地的地方，昔日的面貌已经换成了新的容颜。到处耳闻黄莺呀呀歌唱，眼见紫燕翩翩起舞，还有那潺潺流淌的溪水，蜿蜒的盘山公路绕山环岭高入云端。越过了最险要的黄洋界，其他险要的地方就不必再看了。
无产阶级革命斗争和民族解放运动蓬勃兴起，风雷滚滚激荡，革命的红旗高高举起，奋力挥舞，到处飞扬。这正是人间革命斗争如火如荼，方兴未艾，发生翻天覆地变化的景象。从当年率领秋收起义的工农革命军上井冈山，到今天已经38年过去了，这仿佛是一弹指一挥手的瞬间。
无产阶级革命者有上九重天摘取明月的凌云壮志，有下五大洋活捉大鳖、打倒国内外一切敌人的英雄气概，在谈笑间把敌人消灭，高奏凯歌，胜利归来。世界上没有做不到的事情，这就如同登山，只要努力攀登，就一定能够到达光辉的顶点。
赏析：
细细品读这首词，可以强烈感受到充溢于词中的轻松愉悦情绪和满怀自信的豪迈气概。豪迈是这首词的一个基调。叙事、写景、抒情、议论的巧妙结合，是该词的第二个特点。上阕开头四句是叙事，但其中也含有景和情的描写。
接下来五句写景，而景中有情、有理。最后两句揭示了一种生活哲理。下阕前三句叙事，也含有情和景。最后两句则是在眼前景，往日事的基础上生发出来的充满哲理意味的总结。整首词真正做到了情景交融，景中有情，情中有景。
“上九天揽月下五洋捉鳖”是指飞向九天摘月亮，也可以潜下海洋捕鱼抓鳖。代指不畏艰险的精神。后在电影《后来的我们》中也代指付一个人愿意为你付出所有。
据了解，这句话出自毛泽东的《水调歌头重上井冈山》。全诗是：
“久有凌云志，重上井冈山。千里来寻故地，旧貌变新颜。到处莺歌燕舞，更有潺潺流水，高路入云端。过了黄洋界，险处不须看。风雷动，旌旗奋，是人寰。三十八年过去，弹指一挥间。可上九天揽月，可下五洋捉鳖，谈笑凯歌还。世上无难事，只要肯登攀。”
毛泽东的这首诗写于1965年，当时刊登在《诗刊》上，是为了鼓舞士气而作，全诗表达了作者要继续进行革命的英雄气概。
在电影《后来的我们》中，男主林见清对女主方小晓说，以后一定要找一个人愿意为了你“上九天揽月，下五洋捉鳖”。其实他想表达的意思是，希望方小晓能遇到一个愿意为了她付出所有，奋不顾身的人。
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