十条诫命在旧约圣经《出埃及记》二十章。
旧约圣经亦称旧约全书，简称旧约。犹太教圣经。原本共24卷，用希伯来文写成。因书中讲述上帝与犹太人在西奈山订下盟约，故名约书。后基督教将从犹太教继承下来的圣约称《旧约圣经》，共39卷(希伯来古本把某些先知书归在一起，故编成24卷)，成书时间约为公元前11至公元前2世纪。
第一条：除上帝以外，不可有别的神。
第二条：不可拜偶像。
第三条：不可妄称上帝的名。
第四条：当记念安息日，守为圣日。
第五条：当孝敬父母。
第六条：不可杀人。
第七条：不可奸淫。
第八条：不可偷盗。
第九条：不可作假见证陷害人。
第十条：不可贪恋别人的一切。
如下：
一、尽量用物质来引诱和败坏他们的青年
鼓励他们藐视、鄙视、进一步公开反对他们原来所受的思想教育，特别是共产主义教条。替他们制造对色情奔放的兴趣和机会，进而鼓励他们进行性的滥交。让他们不以肤浅、虚荣为羞耻。一定要毁掉他们强调过的刻苦耐劳精神。
二、一定要尽一切可能，做好传播工作
包括电影、书籍、电视、无线电波……和新式的宗教传播。只要他们向往我们的衣、食、住、行、娱乐和教育的方式，就是成功的一半。
三、一定要把他们青年的注意力，从以政府为中心的传统引开来。
让他们的头脑集中于：体育表演、色情书籍、享乐、游戏、犯罪性的电影，以及宗教迷信。
四、时常制造一些无事之事
让他们的人民公开讨论。这样就在他们的潜意识中种下了分裂的种子。特别要在他们的少数民族里找好机会，分裂他们地区，分裂他们的民族，分裂他们的感情，在他们之间制造新仇旧恨，这是完全不能忽视的策略。
五、要不断制造消息，丑化他们的领导
我们的记者应该找机会采访他们，然后组织他们自己的言辞来攻击他们自己。
六、在任何情况下都要宣扬民主
一有机会，不管是大型小型，有形无形，都要抓紧发动民主运动。无论在什么场合，什么情况下，我们都要不断对他们（政府）要求民主和人权。只要我们每一个人都不断地说同样的话，他们的人民就一定会相信我们所说的是真理。我们抓住一个人是一个人，我们占住一个地盘是一个地盘。
七、要尽量鼓励他们（政府）花费
鼓励他们向我们借贷。这样我们就有十足的把握来摧毁他们的信用，使他们的货币贬值，通货膨胀。只要他们对物价失去了控制，他们在人民心目中就会完全垮台。
八、要以我们的经济和技术优势
有形无形地打击他们的工业。只要他们的工业在不知不觉中瘫痪下去，我们就可以鼓励社会动乱。不过我们必须表面上非常慈爱地去帮助和援助他们，这样他们（政府）就显得疲软。一个疲软的政府，就会带来更大的动乱。
九、要利用所有的资源，甚至举手投足
一言一笑，都足以破坏他们的传统价值。我们要利用一切来毁灭他们的道德人心。摧毁他们的自尊自信的钥匙，就是尽量打击他们刻苦耐劳的精神。
十、暗地运送各种武器
装备他们的一切敌人，以及可能成为他们敌人的人们。
原因：
美国中情局通过亚洲基金会，对日本的电影产业进行了全面的监控，最终，美国人在日本的“心理战”取得了全面的胜利，一代代的日本人被洗成了“美国脑”，日本也成为了美式文化在亚洲输出的代理人，进一步地输入到中国、韩国等地。
所以，我们放在宏观的视角就可以看到，今天日本和韩国对中国的“文化入侵”，本质上还是美国中情局针对中国的“心理战”。这场没有硝烟的战争，战场横跨了亚洲各个地区，从上世纪50年代一直延续到了今天。所以，在中美对抗的紧要关头，我们还是要对这场没有结束的战役提起重视！
以上内容参考：百度百科-十条戒令
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