电视剧《蜗居》中的女主角海藻是李念扮演的。在《蜗居》里，宋思明对海藻的想象是“像只惊慌的小白兔，穿着洁白的长裙，在夜色里四下环顾”。这个浓浓古早味的形容，的确很符合年轻时候李念的脸给人的印象。当初面试“海藻”的时候，李念说她只跟导演说了三句话“你好”“我叫李念”“再见”，她自己都觉得这次面试的表现很差，没有想到导演却正巧看中了她这种恍惚的气质，这种既想争取但又矛盾地想逃跑的心理，其实就是海藻。
李念曾在最红的“海藻”时期彻底隐退，30岁之后重新出发，从只有两集的小配角开始演起，一步步稳扎稳打再次跻身主角行列，在《都挺好》里，倪大红的二奶奶露伶春变成了他的儿媳妇朱丽，一个大女人一个小女人，两个角色前后拍摄时间不过几个月的间隔，却都被她都诠释得恰到好处。现在再提起李念的名字，“朱丽”的光芒显然已经盖过了“海藻”。
每次看《蜗居》感触都不同。在对待感情问题上，海藻是个比较自私没有责任感的人。在海平需要六万块钱的时候，她要求小贝拿出所有积蓄，因为她觉得小贝应该把海平当成自己的姐姐；但是在和荣和小贝同时交往的过程中，她却和海平说自己还没和小贝结婚，没必要对小贝负责。所以可以看出她对待感情的态度是，对自己有好处的，都觉得就应该是自己的，要负责的时候，觉得跟自己关系不太大。
我们生活中有许多的苏淳海萍这样为生活忙碌折腾的中年人，有许多小贝海藻这样希望信念一点点被生活吞噬一步步妥协的年轻人，有宋思明这样富贵儒雅的人，有陈寺福这样见利忘义的人…甚至我们就是其中的一员，或者他们许多人身上都有我们的影子。结局——贪官宋思明惨死了，奸商陈寺福被捕了，小三海藻终生不育了，坏人算是有恶报了。
电视剧《蜗居》中的女主角海藻是李念扮演的。
在《蜗居》里，宋思明对海藻的想象是“像只惊慌的小白兔，穿着洁白的长裙，在夜色里四下环顾”。这个浓浓古早味的形容，的确很符合年轻时候李念的脸给人的印象。
当初面试“海藻”的时候，李念说她只跟导演说了三句话“你好”“我叫李念”“再见”，她自己都觉得这次面试的表现很差，没有想到导演却正巧看中了她这种恍惚的气质，这种既想争取但又矛盾地想逃跑的心理，其实就是海藻。
个人经历。
李念小时候特别喜欢警察，而且想当一位女警，后来念小学的时候，被正要拍摄《追踪》的剧组选中，成了一名小演员，这次拍戏经历对李念的影响很大。李念初中毕业后，进入武汉音乐学院学习舞蹈和钢琴。
2005年初，电影《霍元甲》来到上海挑选演员，李念和同学一起来到剧组面试。几天后，副导演莫兰给李念打电话叫她来剧组见导演。李念最终出演了电影《霍元甲》中仅有的几位女主角之一“金玉”。
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