头发出油多这事儿有很多原因，有内部的也有外部的。
1、内部的原因就是激素和内分泌的一些问题。比如激素增加时，会刺激皮脂腺加速分泌油脂，而人体在熬夜、疲劳、脑力劳动等情况下会加速激素分泌，导致出油增多，这就是为什么熬夜的人和脑力劳动的人更容易头皮出油。
2、外部的原因相对简单一些，就是皮脂腺受到了外界的刺激。最典型的例子——头皮屑。头皮屑多的人一般伴随着头皮出油也多，因为头皮上的真菌不断繁殖、刺激皮脂腺分泌更多油脂。此外，控油洗发水一般碱性很强，用控油洗发水洗头虽然清洁干净，但是会刺激皮脂腺，使其出油变快，有人感觉越洗头头发越油，一般就是这个原因。
拓展资料头发控油的方法：
1、饮食清淡
当人体摄入大量油脂时，头皮和脸都容易分泌出大量的油脂，因此饮食和头发油脂的分泌是有很大关系的。饮食方面要多吃粗粮，不能吃太多辛辣油腻的、湿毒的、热气上火的食物。还要杜绝垃圾食品。
2、良好生活习惯
熬夜、烟酒、过度疲劳也会导致头皮出油严重，这是新陈代谢被严重影响的后果。作息方面别超过十一点半，不然肝胆之气会受损，导致内分泌失调。适当运动，早睡早起，规律作息也都是有效控油的方法。
3、注意洗发水的选择
选用温和的洗发水和护发素，最好是用有收缩效能的。有助于收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌。护发素记得涂在头发上，避免与头皮直接接触。
1、洗头太勤
因为洗头过勤，所以，破坏了头皮的水油平衡，就会出油。
2、身体缺水
身体如果缺水的话，那么头皮处也会缺水，这个时候，水油不平衡导致的结果，就是头发处出油。
3、吃刺激性食物过多
如果吃刺激性的食物过多，例如，辛辣的或者是油腻的食物过多，则也会刺激头发出油。
4、睡眠不规律
尤其是一些熬夜的人，则会在第二天起床后，发现头油好多，这个就是不规律的睡眠，导致头发无法得到有效的休息。
5、压力过大
压力过大的话，也会导致内分泌的失调，所以，这个时候，其造成的结果，就是头发出油无法控制了。
6、用错洗发水
有一些人，购买了所谓的控油的洗发水，可是实际上，根本没有这个功能的，所以，用错了洗发用品，也会造成头发出油的。
头发太油，是由于头皮分泌了过多的皮脂，可以使用碱性大一些的洗发精，对去除头油效果不错的，但是用这些洗发剂后，容易导致头发干燥，可以同时使用护发素，这样就可以保证在去除头油的同时，头发比较柔顺柔软了。
头发汲取不到营养
如果头发汲取不到营养的话，这里，其因为无法供应，所以，就会导致头发出油的现象，所以，多吃对头发有利的食物好。
扩展资料
头发出油严重解决办法：
1、尽量少使用吹风机
头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头。
2、不要刺激头皮，让其放松
头皮爱出油多数原因是因为皮脂腺睾酮激素先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以我们应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩。
3、使用温和洗发剂
清洗发根是暂时摆脱油头的直接方法，要注意洗头时选择比较温和的洗发产品，并且尽可能的清洁到发根，这样在一定程度上可以减轻出油的情况。
4、每天补充足够的水
水是带出人体内毒素的一个过程，所以每天需要补充足够的水，这样有利于帮助身体排毒，达到水油平衡，对头发出油也有一定的帮助。
5、要勤洗头发
头发油，不可能在短期内就得到理想的效果，所以经常洗头是必须的，另外有些人认为过于频繁的洗头发会让出油情况更加严重，其它这些是没有根据的。
6、多进行头部按摩
日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌；
7、不同牌子的洗发水换着使用
不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，能很好的减少头发上面的油脂；
8、注意日常饮食调节
很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食是必须要调节下的，多吃一些清淡的食物；
9、调节生活习惯
头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的哦。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动；
头发容易出油可能是作息不规律，抽烟喝酒、饮食不当、精神因素、过度清洁、遗传因素等非疾病因素所致，也有可能是内分泌失调、皮脂腺炎、脂溢性皮炎等疾病因素造成的。一、非疾病因素：
1、作息不规律：如果平时长时间熬夜或睡眠质量差、平时作息不规律等情况都会导致体内出现内分泌紊乱的情况，从而导致体内的激素水平增加、皮脂腺分泌增多。建议保持规律作息，避免熬夜。
2、抽烟喝酒、饮食不当：出现上述症状，也有可能是长时间抽烟或者喝酒，日常喜欢高油高糖饮食，引起头皮部位出现油脂分泌增多的情况。应改善不良生活习惯，进食清淡、易消化的食物。
3、精神因素：由于生活压力大、精神紧张、焦虑，也可刺激头皮，导致出油增多。可以与朋友或家人沟通，适当进行户外活动，改善不适症状。
4、过度清洁：如果洗头过于频繁，或使用清洁能力过强的洗护产品使头皮屏障破坏，会通过刺激皮脂腺过度分泌来维持水油平衡。1周洗头频率不能过于频繁，2-3次即可。
5、遗传因素：遗传因素是指有家族遗传史，主要是由于父母双方有一方或者是双方都有头发，容易出油的情况，也有可能会遗传给下一代，导致下一代出现此类情况。
二、疾病因素：
1、内分泌失调：由于激素水平紊乱使内分泌失调，导致头皮油脂分泌增多，可伴有情绪变化、疲劳无力等症状。可遵医嘱服用非那雄胺片、螺内酯片等药物。
2、皮脂腺炎：皮脂腺炎是一种比较常见的疾病，由于皮肤的抵抗力下降，导致出现病毒侵入人体内引起病毒感染，导致出现油脂分泌旺盛的情况，可伴有头皮出现丘疹、疼痛等。遵医嘱使用红霉素软膏、甲硝唑片等药物。
3、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎主要是发生于皮脂溢出部位的慢性炎症性皮肤疾病，通常会导致头、面、胸、背部出现炎症，当受到炎症刺激后，容易导致体内的皮脂腺分泌增多，引起头皮部位出现此类症状，还可出现瘙痒、脱屑等。可遵医嘱使用他克莫司软膏、异维A酸软胶囊等药物。
头发容易出油的人群需注意调整个人作息，适度清洁头皮，避免过度焦虑，适当运动舒缓情绪，饮食宜清淡，保证皮脂腺正常分泌。若为疾病因素导致，出现上述不适症状，建议及时前往皮肤科就诊，完善体格检查、皮肤镜检等相关检查，明确诊断。
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