褥子是指睡觉时垫在身体下面的物品，用棉花或鸭绒或兽皮或草制成。褥子就是铺在床上的，软的，很舒服，比被子小，类似于床垫，但一般不直接铺在床板上，确切地说是铺在床垫上面的，而且上面还要铺褥单（也可叫床单，大小跟褥子差不多）
如何睡眠最好
一般的被子是用棉花絮制做，棉絮轻便保温性能好，很适用于做被子。还有一种羽绒被，是用羽绒制做的，但羽绒被不适宜在气温较高的地区，而在高寒地区较合适。
睡眠时穿睡衣比较好。睡衣宜宽大无领无扣，不使颈、胸、腰受束。这样，人睡下后舒服。睡衣不可太短，要四肢覆盖，不然因睡衣短而受寒，睡衣的用料最好以天然织品为好，既不刺激皮肤，又柔软舒服，这对于有皮肤瘙痒症的老人尤宜。
老人冬日睡觉宜带睡帽，防止睡时风邪入头，因老人气血已虚，肌表不固，易受外感之故。对于70岁以上的老人，无论冬夏，睡卧时带肚兜对于保持腹部暖和是必要的，以免睡时受寒，引起腹痛、泄泻等病。
宽大的被子可折成封套式，睡觉时能盖严，不散热气，保温性能好。若是窄小就容易盖上露下，盖左露右，特别是冬季若盖不严是无法入睡的。
褥子是指睡觉时垫在身体下面的物品，用棉花或鸭绒或兽皮或草制成。褥子就是铺在床上的，比被子小，类似于床垫，铺在床垫上面，而且上面还要铺褥单（也可叫床单，大小跟褥子差不多）。
好的被褥可直接改善人的睡眠，人在睡觉时，体内消耗较少，放出的热量也少些。若是不盖被子，易被寒气侵入，引发各种疾病，所以对被子的要求，以宽大、柔软、轻便为宜。不管被子、褥子用什么材料制成，总宜常保持干燥蓬松。
选购褥子的方法
1、用手抚摸一下床褥的表面，看其是否干爽、平滑、无粗糙感，手感较柔软的为宜。
2、用手按压床褥，或者是拍一拍，可以感觉下床褥是否太松或太硬，以及回弹力如何等。
3、还可以躺下来试睡看看。如果睡在床褥上感到腰部悬空，形成一个空隙，则表明床褥太硬；如果全身平卧时，骨盆下坠或腰背弯曲，则表示床褥太软，最舒适的感觉是腰背部都能贴着床褥，而脊椎骨则保持自然放松的状态。
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