抓球技巧：
1、想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮）
2、要有一双修长的手。（这样手张开后面积会比较大）
3、如果手指较短的话，也可以用力量来弥补。（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏握力器）
4、虎口要张得开。（这样得以加大手和球的接触面积）
拇指要抠球的筋沟，无名指 或 小指 抠住两张球皮距离以外的那条筋沟，用力抓，如果你有足够的指力，是一定可以抓起来的。同样是抠住筋沟，我们需要五个手指，抠住侧面球的筋沟一个指头抠一个。这个方法对于筋沟有凹槽的球，很管用。
相信很多喜欢玩篮球的男生们都曾经偷偷模仿过那些篮球巨星们单手抓球的动作，这个动作看起来十分简单，但并不是所有人都能轻松完成的。因为单手抓球不仅仅要求球员们手指头纤长有力，手掌巨大，还需要手指柔韧性比较好，虎口能够张开到极致。当然如果你天赋异禀每个手指头都能只弯曲一个指节，那么恭喜你不需要具备以上条件就能完成单手抓球这个高难度动作，下面给大家盘点一下这些球场上的篮球巨星都是怎么玩转那一颗小小的篮球的呢？
1.最具特色的单手抓球——乔丹
要说谁是单手抓球中最有特色的，那绝对就是乔丹。和他的球风一样，他抓球的动作帅气潇洒，挥洒自如。不仅仅能够凭借抓球的假动作骗过对手，轻松突破防线，还能够单手空中拦球。“篮球之神”的称号果真名副其实！
2.最帅气的单手抓球——科比、卡特、杜兰特
单手抓球给人的印象就是帅气无比，而这三位无疑是把这一点发挥得淋漓尽致，加上这三人超高的身高，单手高高举起篮球。宛若死神举起镰刀即将杀伐众人。他们之所以能够将单手抓球做得如此帅气，不仅仅是因为本身外形形象加分不少，还因为他们一旦做出如此动作就代表这场比分他们势在必得。
3最失败的单手抓球——詹姆斯、邓肯
以这些篮球巨星的身高来算，他们的手指和手掌绝对比普通人要大上一倍，篮球在他们手上迷你的就像一个玩具，单手抓球对他们来说应该简单很多，但就是这样也常常有人会翻车，詹姆斯和邓肯就是其中代表。在和掘金队的一场比赛中。詹姆斯就曾经因为单手抓球耍帅被对方瞅准时机，直接拦断，痛失一分。而邓肯虽然没有像詹姆斯一样搞出这么大的乌龙，但是他单手抓球的动作实在称不上是帅气，配上他一脸的笑容，让人不禁大笑出声。
4.最炫酷的单手抓球——麦迪、伦纳德
有的人抓球是为了耍帅，有的人却是赛场上的一种赢球战略。就拿麦迪来说，他十分喜欢单手抓球之后将对手晃晕来赢得比赛的得分，而另一位炫酷界的代表伦纳德虽然没有麦迪这么飘逸灵动，但也时常以假乱真，将对手忽悠的找不到东南西北。
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