第一、背部浅层肌肉：背部浅层肌肉如斜方肌、背阔肌、肩胛提肌、菱形肌等，斜方肌是拉肩胛骨向中线靠拢，上部肌肉纤维可以上提肩胛骨，而下部肌肉纤维会降低肩胛骨，主要是由副神经支配。背阔肌主要作用是使肩关节后伸、内收、内旋，由胸背神经支配。肩胛提肌主要作用是上提肩胛骨，由肩胛背神经支配。菱形肌是上提和内牵肩胛骨，也是由肩胛背神经支配。
第二、背部深层肌肉：背部深层肌肉主要包括竖脊肌和夹肌，竖脊肌是伸脊柱、仰头，脊柱后神经分支支配，夹肌主要是单侧收缩使头转向同侧，双侧同时收缩会使头后仰，由颈神经后支支配。
人身上很多部位都有肌肉，下面就来介绍一下背部肌肉群及重要性。
01斜方肌属于背部浅层的肌肉，起自枕骨外隆，终于第十二胸椎，有助于辅助牵拉肩胛骨的运动，是协助背部运动非常重要的一块肌肉。
02背阔肌也是属于背部浅层的肌肉，是人体全身最大的一块扁肌，位于背下部、腰部和胸侧壁，背阔肌收缩可以让手臂进行内收、内旋和后伸的动作。
03竖脊肌属于背部深层的肌肉，是一种短肌，位于各椎骨之间，用以加强椎骨的连接，增强脊椎运动的灵活性。
04肩胛提肌是背部浅层的肌肉，呈带状分布于脖子两侧，收缩时可以上提肩胛骨。
菱形肌是背部浅层的肌肉，收缩时肩胛骨移向内上方。
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