1、正常姿态(normal)：即左脚在前的regular姿态与右脚在前goofy的姿态。
2、倒滑姿态(fakie)：即以regular姿态向板尾方向滑行。
3、反脚(switch)：即以与正常姿态相反的姿态(如你本来是regular则换为goofy)做各种动作。
4、nollie：姿态-将反脚姿态与倒滑姿态结合即是nollie姿态。
5、mongo：姿态-这是一种很别扭的姿态，即以前脚滑行而将后脚置于板上的一种滑行方法。
6、空中转体(bodyvarial)：此动作极简略，即身体跳起后于空中转体180度再落于板上，通常与其他动作如踢翻等结合。
7、ollie：即用双脚带板起跳。这个动作是进入滑板自在国际的门槛，我想也是令许多人踏上滑板之路的原因。(ollie的来历：ollie这一动作由美国滑手allangelfand首创，而他的小名就叫“ollie”。1979年，15岁的allan在福罗理达州的好利坞市的一个滑板公园中操练，在一个碗形游水池中，他发现自己竟然可以不必手抓板而带板腾空。他的火伴就将这个动作称为“ollie”。各位滑友大约想不道在79年的美国才出现这个动作吧?allan后来变成其时最劲的白骨队成员，但他只作了两年pro就转行搞赛车了，但这个发明的含义是不言自明了。)
8、外跳转(frontside180ollie)：即做ollie后，在人与板上升过程中，带板向身体背侧转体180度后再落地。
9、内跳转(backside180ollie)：与上一个动作相似，是转向身体的内侧。
10、滑后轮(manual)：即滑行并坚持一定的速度后，以后脚压板尾抬起前轮(板尾不着地)仅以后两轮滑行。olliemanual则指ollie后再做此动作。
11、滑前轮(nosemanual)：与上一动作相似，唯以前两轮平衡滑行ollienosemanual则指ollie后再做此动作。
12、倒板(popshoveit)：这通常指向内倒板。站立姿态好像ollie，后脚用力下压板尾，然后以前脚拨板，使之转变，紧接着身体跃向空中，耐心等候板转过180度，身体回到板上，曲膝以缓冲。
13、踢翻(kickflip)：这是马路式的根本动作。学习此动作前，必须练会ollie.后脚置于板尾(脚掌重心置于板尾中间)，前脚置于前桥螺钉附近，与板边际大致成45度，两脚跟最佳置于板边际以外。好像ollie，后脚压板打地，前脚向上带板。不一样的是在前脚脚尖到达板头时轻轻向前外侧踢出，一起身体跃向空中。耐心等候板转过360度，以后脚接板，然后身体站回板上，屈膝以缓冲。
14、脚跟翻(heelflip)：与上一动作相似。但前脚站姿不一样：前脚尖应置于前桥螺钉后一点的方位，以感觉舒服为宜，脚趾头坐落板边际以外。ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出，注意用力别太大，一起身体脱离滑板，待板垂直转变360度后以后脚接板即可。
15、cabalero：这一动作由stevecabalaro首创而得名。具体做法：以倒滑姿态滑行，后脚猛踏板尾后，前脚好像ollie向上带板，使人与板一起向内转变360度。这个动作有一定难度，关键是要快。
长板这样玩：
第一，长板基础上板起步 上板起步是长板的入门动作，大家一定要将这个动作学得好，才方便以后学习其他动作。在上板起步之前，我们要明确自己的前后脚，然后在练习上板起步就不容易迷糊了。
刚开始上板起步不要过于着急，把握好长板的平衡就行，熟练以后就能快速上板起步了。需要注意的起步一定要平稳，保证起步以后能稳稳的站在板子上滑行。
第二，长板基础滑行 长板滑行就是简单的在路上滑，就是个基础性的动作，要是连基础的滑行动作都做不好的话，其他的动作就会变得更难的。
滑行关键的就是掌握好平衡和蹬板力度，让长板稳稳的向前移动就行，整个滑行过程中，注意力要集中，眼睛要向前看，这样板子才能前进。
第三，长板基础carving carving是个基础的长板动作，学会以后可以站在板子上用技巧控制长板，让长板向前移动。
不过carving也是有等级的，初级carving也就是让长板在路上移动，不需要过多的技能，高级一点的carving需要一定的技能，可以控制板子随时按照自己的意愿行走，技能让板子速度变得更快，也能让板子速度慢一点，只要carving技能够好，咱就能随意控制长板。
第四，长板基础dancing dancing是长板好玩的动作，就是在板上做各种各样的动作，看起来像是跳舞一样，正是因为有了这个动作才让长板变得更加好玩。 猛一看dancing这个动作让人觉得难学，其实dancing的步伐就那些，只不过在板上不停的变换，让人看着有些乱而已。
分步骤学的话，dancing还是很简单的，大家在练习这招的时候可以分步学习，平时多练习只要坚持练习，相信大家很快就能学会dancing的所有动作，让自己的长板技能更近一步。
第五，长板基础平花动作 平花有简单也有容易的动作，刚开始练都是一些基础的平花动作，这些动作都不难，大家只要认真练就行。常见的平花动作也有很多，步伐也多种多样，板友们看到这么多平花动作可能会感到眼花缭乱，不知道从哪里学起。
面对这种情况不要过于纠结，虽然平花动作很多，不过大多数都是一样的，就是用长板做出各种不同的动作， 先学哪一个都是一样的，只要坚持下去就能将这些动作都学会。
滑板和长板的区别如下：
1、适用地区不同。
滑板主要用于城市冲浪，速降竞赛， 障碍赛，漂移 或者板上舞蹈。而长板主要适用在平整的地面进行直线运动。
2、制作材料不同
长板板面多使用枫木，竹木制成，随着对板子性能的更多要求，长板开始添加进一些复合材料，例如玻璃纤维或碳纤维，更有使用纯合金制成的板面。板面通常贴有砂纸，防止打滑，伤及使用者。
而滑板主要由板面、砂纸、支架、PU、轮子、桥端螺母、桥钉、缓冲垫、轴承等制作而成。
3、注意事项不同
使用长板初期脚踝肿痛，会膝盖疼痛。未习得脚刹神技者，不能上马路。不能在人多的地方练板，脱脚易伤人。轮子需要磨合后才能更好的使用，而滑板要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。
需注意防水，尽量不要让滑板沾水，不能在潮湿或粗糙的路面上滑行。初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水平的提高，逐步调换不同的坡度。紧急情况下，可以选择脚刹或跳下滑板。
跳下滑板时，要观看是否会撞着周围的人或其它物品。如需换件，其换件应适应现有配件规格。
4丶动作技巧不同
滑板，有的可以用来做动作技巧。可玩性非常强。也很锻炼人。也可以用来刷街。
长板，拥有更长的续航能力，速度快，动作少。主要材质包括枫木，金属，混合材质等。
5、轮子个数不同
滑板为2个单轮，而长板有4个轮子。
参考资料来源：百度百科-长板
百度百科-滑板
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