房贷还不上可以与债权人协商延期偿还或者分期偿还，办理贷款展期。债务人应当积极与对方协商沟通，双方以和为贵，避免对方到法院进行起诉，以免造成生活上不必要的麻烦。
法律依据
《中华人民共和国民法典》第六百七十五条
借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
《中华人民共和国民法典》第六百七十六条
借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
方法1、延长贷款期限，降低月供
借款人如果实在是遇到一些难以解决的突发状况，导致长时间无法顺利还贷，那就早点把自己的真实情况向银行说明，并且至少提前1个月向银行申请延长贷款期限。银行工作人员会核实你所说请款是否属实，情况真实，银行会根据的你的具体情况适当延长期限，并降低你的月还款金额。
方法2、借钱还款
另一种方式就是向身边的亲戚或朋友借钱还款，不过这种方式只适合短时间经济困难的购房者，等到借款人的资金周转过来了就会立马偿还。如果时间太长，借的金额又那么大，亲戚或朋友经济也不宽裕的话是很难借到的。
方法3、转按揭
当借款人真的是供不起这套房子了，办理转按揭是最佳选择。“转按揭”是指借款人在还款期限内，经过贷款银行的同意，把用作住房贷款抵押的所购房屋出售或转让给第三方，由第三方继续偿还出售人未到期的贷款，并且借款期限、借款人和抵押物都要变更。
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还不起房贷的解决方法：1、努力尝试自救，每月可以节省开支或多存些钱、或者做一些兼职工作来增加收入；2、可以选择向亲朋好友求援；3、也可以向银行方面求助，选择贷款；4、实在没有办法的情况，可以选择转让或卖掉房子。 《 个人住房贷款 管理办法》第三十五条借款人有下列情形之一的，贷款人按中国人民银行《贷款通则》的有关规定，对借款人追究 违约责任 ：一、借款人不按期归还贷款本息的；二、借款人提供虚假文件或资料，已经或可能造成贷款损失的；三、未经贷款人同意，借款人将设定 抵押权 或 质押 权财产或权益 拆迁 、出售、转让、赠与或重复 抵押 的；四、借款人擅自改变贷款用途，挪用贷款的；五、借款人拒绝或阻挠贷款人对贷款使用情况进行监督检查的；六、借款人与其他法人或经济组织签订有损贷款人权益的合同或协议的；七、保 证人 违反 保证合同 或丧失 承担连带责任 能力，抵押物因意外损毁不足以清偿贷款本息，质物明显减少影响贷款人实现质权，而借款人未按要求落实新保证或新抵押（质押）的。
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