立冬后，气候会变得干燥，天气会变得越来越冷。这时候多吃水果有利于身心健康，还可以为身体补充维生素和矿物质。今天，我们就来看看有哪些适合立冬吃的水果。立冬后吃什么水果更健康？想了解的朋友可以看看这篇文章。
立冬适合吃什么水果？
1。柿子
柿子是我国的特产水果，尤其是结霜后。它吃起来甜糯，颜色鲜红，含糖量相当高。当然，吃柿子要分季节，起到润燥生津的作用。柿子很健康。初冬吃柿子，果实大，皮薄，特别甜，营养丰富。
2。梨
梨吃起来又甜又脆，口感很好。它们是非常受欢迎的水果。初冬的时候，吃梨可以滋润干燥的皮肤，补充水分。梨含有葡萄糖和果糖等。，可以帮助消化，对我们的健康有很多好处。
立冬后吃什么水果比较健康？
1。橙子
只要每天吃三个橘子，就能满足身体对维生素的需求，也能为身体供给能量。另外，橘子皮里面的营养也很丰富。最好蒸着吃，有利于食欲。人体需要的维生素种类很多。橙子含有大量的维生素C和葡萄糖，可以美容养颜，化痰。
2。石榴
石榴含有天然雌激素，能有效保护皮肤、维生素C和矿物质，保持皮肤弹性。石榴最好在饭后一小时吃。千万不要空在腹部吃，否则会导致胃酸大量分泌。
立冬节气有哪些饮食禁忌？
1。禁止多吃海鲜
现在螃蟹和虾已经成为日常菜肴。海鲜是许多人的最爱。海鲜虽然好吃，但是冬天还是建议少吃。很多家庭会自己买回家做饭，但是海鲜是凉性食物。吃多了容易导致体内寒气堆积，不利于血液循环。
2。禁止乱吃狗肉
立冬节气过后，许多人选择食疗来保暖。其中，很多人吃狗肉是为了温补，对谁都不好。所以，人们吃狗肉千万不要跟风。适当饮食有益健康，天气也会冷很多。大家要根据自己的身体状况来吃。如果他们不能吃，他们就不应该碰它，他们必须避免它。比如高血压的人就不能吃。吃了会使血压升高，有滋阴壮阳的作用，会加重高血压患者的病情。比如阴虚体质，因为是滋补食品，口腔溃疡的人不能吃狗肉，吃多了容易上火。增加体内阴液流失，同时增加内热。
初冬适合吃的水果只是作为参考，不要相信这些说法。不管我们是否在立冬，我们都应该注意吃水果。不是所有的东西都适合我们吃。吃什么水果，要看自己的身体状况。不要吃这些水果，防止身体负担。
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