目标管理如何制定合理的目标_如何定目标如何实现目标_投稿

如何制定目标(如何制定合理的目标)

[ 一周一推文，保证每篇质量 ]

我记录了什么？
怎么记录？
为什么要记录？

在网络时代每个人的购物、聊天、浏览历史、位置、收入支出都被动记录着，这些数据“分散”在各个软件内。之所以分散两个字打引号，是因为看起来分散，其实各个app都会默默分享彼此所拥有的关于“你”的数据。So，你聊天app提到的某产品，打开购物app正好给你推送了…

挖个坑，我。以后细谈如何保护隐私，今天来说在保证隐私安全的情况下，我是如何把每件事记录清楚的。

首先说说我记录了什么。

购物小票、收入支出、书籍电影、事件及感受、灵感随笔、梦境等等。

我当然知道这些数据一旦泄露对我的影响是非常大的，所以记录的软件和方式方法一定要靠谱，以及死亡后数据的继承或清除。

So，我是怎么记录的？

当我打开手机日历，搜索：读完书

我会看到我读完的所有书和当天日期。

Google Calendar

同样的操作，搜索：看完电影、第一次、学会等关键词都会出现所在日期所做的事情。

Google Calendar

相比日记方便很多。

同样的，每一笔支出和收入也有表格一一记录，为了隐私考虑，所以不使用记账软件。使用Google Sheet （谷歌表格）自己做个云端表格，多平台实时同步，手机在就用手机记录，使用电脑时电脑记录。

创载网

Google Sheet

因为时间少，日记会改成周记，每周一一篇，总结上周的事情，月底一篇月记，年底一篇年总。

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Bear（熊掌记）

日记就用Google Calendar（谷歌日历）代替，记录当日发生的重要事和所学到的东西所经历的感受。如果想表达感受比较丰富或想把所学到的东西及时复述，会通过视频日志（Vlog）或者语音日志（Alog）来代替，这样我写周记的时候会方便很多。打开日历-显示本周活动即可，顺便参考一下视频和语音日志。

电影《阿凡达》

我第一次接触视频日志是在2019年，看完科幻电影《阿凡达》主角的视频日志有感，现在流行的Vlog也是类似。视频日志不像日记，需要用手纸笔记录，并且不易保存。Vlog很容易保存备份，但需要找个合适的地方不被人窥视。一开始我是保存在手机，但内存越来越小，就保存在云端相册，Google Photo也要收费就开始转到YouTube，上传后开启私人模式，两步验证安全很多。以后会弄个NAS，多平台保存备份。

视频日志会发现一个问题，一个人对着电脑或手机屏幕里面的自己讲话会滔滔不绝，如果不是自己规定了时间限制真不知道要讲到什么时候为止。这种情况让社交少的我担心自己心理出现了问题，视频日志便很少记录了。

后来发现语音日志内存小，看不到自己的面孔说的内容相对少了一些，从刚开始录音多次出现的“嗯。。。昂。。。”之类的过渡音，到讲话非常流利有逻辑，真是“听”到了自己的进步。况且一篇视频日志的存储可以保存十几条语音让我也松了一口气。

Google Recorder（谷歌录音）

身体健康方便如果有Apple Watch可以记录心率、噪音、运动、站立、爬楼、睡眠及呼吸等状态，配合iPhone的健康app还可以记录经期、营养健康和性行为，也是极其方便。

iPhone健康

人生短暂，记录这些东西是为了什么呢？

我的A4纸人生表格

为了高效复盘。

同样经历一件事，复盘的人会飞速的进步，不断自我超越是终极目标，所以认识我的人都觉得我懂得多会的多，好奇心是一方面，复盘才是最重要的吧啦吧啦（自吹自擂啦）。

当然我的种种记录方式有些极端，只供参考，选择自己喜欢的一种方式即可。

光记录创载网还不行，一定要学会总结，并为下一次事件提供经验。

可以在周记记录下周的目标或计划，每个大计划分为数个小计划慢慢执行，当然目标不能太大不然容易放弃，目标太小完成后没有成就感，贴合自身最好，如果你还不能够全面认识自己，网上所说的各种方法还不适用，那么这些记录便是你自我的各种缩影，通过这些数据你对自我的认知会越来越具体，你就知道，这，就是你。