赵小莲，29岁，身高一米六二，减重前一百三十斤。
她闺蜜是我帮她减肥的，她闺蜜介绍她用了我的香蕉减肥法来帮她减肥。两个月后，她减了二十斤。加上合理的运动，她恢复了当初的身材体重，整个人也开朗，自信了很多。
一天的香蕉餐如下
早上起床最好是六点发吗七点，形成习惯，规律作息。不要闹钟提醒。起床先去排便。
早餐吃香蕉，喝白开水。直到吃饱为止。
上午时间如果要吃零食可以吃一些其他水果。
中午十二点准时吃午餐。随便随意吃，但是不要吃太油腻的东西。
午餐后休息一下，为了让胃好好消化，避免用脑过度或者运动。
下午三点左右可以吃点小点心，最好吃水果代替。
五点到七点之间是吃晚餐的，这个时间段吃，最好吃七八成饱，不要吃太油腻食物。
八点后如果吃东西，可以吃一些水果。
尽量在23点之前睡觉。
严格按照计划进行。这样才能减肥成功。
记住以下几个不要做的事
含糖饮料少喝，水多喝。
香蕉不要搭配咖啡和牛奶等吃。
不要熬夜喝酒。
早餐不要吃香蕉以外的食物。只吃香蕉和喝水。
如此这样天天做，想瘦到你满意为止。
我会根据每个人的不同体质特点安排不同的减肥计划。
欢迎分享，转载请注明来源：民族网
网上或多或少会出现关于未来的一些消息问题，今天要给大家分享的是一位号称是来自2062年的日本穿越者，他给我们讲述了一系列的预言故事引起了很多网友的关注！于是网上有了2062年有多吓人这样的问题，那么这位来自2062年的日本穿越者说了什么呢？
男主重生都市商业文：《重生之财源滚滚》，一个靠着重生金手指发家致富的故事。主角从利用差价，倒卖小龙虾，赚第一桶金开始，到购买大楼，结交事业助手，创办超市，到成为身家十亿的百度原始股拥有者。 《重生之财源滚滚》怎么样？网友评论：——从一个拆
免费去水印软件（歪歪漫画）在生活中，难免会用到一些图片，但是从网上下载的图片难免会有水印，该怎么办？如果裁剪吧，图片效果不太好，可能会失去原有的美感，如果马赛克吧，同样也失去美感，对于有水印的图片，一般首选PS进行编辑，毕竟PS是万能的，没
本文转自【网易娱乐】；近日，在最新一期《初入职场的我们》节目中，杜海涛回应“被沈梦辰催婚催不动”。杜海涛表示自己其实和沈梦辰在每一个阶段都在做每个阶段该做的事情，只是没有第一时间拿出来和大家分享，也觉得大家能这么关注两人是一件很幸运的事情。
launcher什么意思（游戏的launcher）原神在10月22日更新后，许多PC端玩家收到了“发现新版本，请打开启动器获取最新游戏版本”的通知，那么原神启动器在哪?下面小编就为大家带来相关攻略，有需要的小伙伴不要错过了。原神启动器在哪首
