怀孕一个月需要注意饮食吗_孕妇第一个月应注意什么饮食_投稿

怀孕第一个月饮食禁忌有哪些（刚怀孕忌口和注意事项）怀孕第一个月饮食禁忌有哪些（刚怀孕忌口和注意事项）大家都知道孕妇怀孕期间注意营养均衡，合理膳食，可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，那究竟要怎么吃才合适呢？

1.孕妇一般就是不要吃糖分过高的食物。含糖过高的食物可能会使孕妇体重增长过快，增加妊娠糖尿病的风险。如：糕点、蛋糕等等。

我去医院建档的时候，建档时候的检查做得比较多，抽血都要抽7管，而且要空腹抽血，我就在这一次查到了血糖稍微高一点，医生就跟我说要吃含糖量少的食物。就发了一张食谱，就像做作业一样的，天天填写一天三顿吃了什么东西，下次去的时候还要交给医生检查，就这样我每天不吃馒头、米饭、不吃含糖高的食物，甜度高的水果都不能吃，主食吃全麦面包，水果不吃香蕉、冰糖心苹果还有其他一些糖分高的水果，不吃糕点、蛋糕这些食物，所以孕期的时候特殊情况是需要忌口的。 2.高油脂的食物，如油炸食品，特别油腻的食物。含脂肪量高的食物引起孕期肥胖，增加肠胃负担。

亲戚家的儿媳妇，觉得自己怀孕了，就觉得必须要好好吃，吃得多，吃得营养才更好，结果硬生生把自己从100斤吃到160斤。胖的走路都费劲，而且生产的时候也没办法根据医生的指导去做，不得已顺转剖了。她听别人说的每天吃一个鹅蛋能去胎毒，孩子出生了没有黄疸，结果根本不是这样的，孩子出生两三天黄疸严重，又去医院照蓝光的，所以这些没有科学依据的办法就不要随便尝试了，吃这么多根本吸收不了，而且还把自己吃胖了。 3.不吃辛辣、刺激的食物。孕妇吃辛辣刺激性的食物刺激胃粘膜，加重早孕反应。辛辣食物还会引起孕期上火、便秘，过辣的食物引起腹泻、腹痛等反应，尽量少吃。 4.不吃腌制或者熏制的食物，如：咸鱼，腊肉等。

腌制食物含盐太多，会增加孕期高血压的风险，而且这些食物营养成分也减少了，所以尽量吃新鲜的鱼、肉制品。 5.不吃没熟的食物。不吃生冷的食物。如：生鱼、生肉等食品，这些食品可能含有微生物或者寄生虫，会对孕妇和胎儿造成不利的影响。孕妇怀孕并不是生病，所以作为孕妇也不需要过多补充其他的营养物质，做到按时产检，听从医嘱，相信肯定能度过一个快乐的孕期，迎来一个健康、美丽的宝宝。

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