练滑板的过程：

滑板是在陆面硬地上利用滑板进行滑行的一向运动，滑行是最基本的技术。随着地形的变化，为了能顺畅的滑行，演变出很多滑行的技巧，使滑板能越过障碍物，上坡和下坡，在杠上及弧面上滑行。由此也产生了一些新的基本技术，主要是一些跳跃和平衡的滑行技巧。
1．ollie
ollie是滑板特有的跳跃动作，是利用杠杆原理越过障碍的滑板基础动作，在滑行中利用双脚的踩板时差，将板弹起一定高度，从而跃过障碍。配合这一动作，可以增加更多的动作，使滑行更顺畅，做出各种难度动作，达到任意滑行的目的。ollie是所有滑板动作的基础，也是必须要学好的东西。初学者做出好的ollie，将会对以后动作的练习会有很大的帮助。
1)ollie的基本站法：
ollie的基本站法一般前脚平站在板的中间，后脚前脚掌点在板尾的正中间，脸朝向板前进的方向。初学者容易低头向下看板或不看前进方向，这和初学自行车的人喜欢看着前车轮是一样的错误，会使视野变小和过于紧张。
2)ollie的动作：
后脚前脚掌猛力下点板尾正中，同时身体向前上方跳跃，前脚翻脚背把板向前上方拉送出去，后脚紧跟滑板跳至空中，把板拉平，两脚前送，同时尽量团身，空中保持平衡。在ollie的整个过程中眼始终要看着板头，但重心不要压在前脚，要放在两脚之间。后腿在ollie时“收”是很重要的一个步骤。
3)练习要点：
有很多初学者在练习此动作之时，因为对摔倒的恐惧，更愿意在原地练习。这样对练习不利，可能只是找到向上的感觉，而没有向前的体验，在滑行中就很难做出好的ollie。不过原地作为体验动作感觉是不错的办法。所以更强调要先练习滑行的基本技术，滑行和基本平衡练好了，加上上下坡的练习，对滑板已能作出一定的控制，再来练习ollie，可能事半功倍了。
有些初学者在做ollie时，往往不能找到连贯的感觉，常常后脚发力，而前脚的提拉动作又来不及完成；或者前脚拼命一拉，后脚却没有把板踩起。这都是正常的。要把动作联接到连贯自如，需要一定的时间。可以在地面上试着练习两脚的协调，掌握好时间差，习惯成自然就好了。也可以闭上双眼，以默想的方式来想象这一动作，反复地加深印象，也可听些放松的音乐，相信会有所帮助。默想的训练方法容易实现，在滑板训练过程中可以经常使用。
4)训练
Ollie的训练需要循序渐进，搞清楚动作的动力源自后脚发力踩板造成的不平衡，前脚提拉使板面又恢复平衡，同时人和板都达到跃起的目的；跃起高度随着技术的完美会逐渐接近能力极限，不用急于求成，腿部力量和弹跳的基本练习也会大有帮助。Ollie整个过程中人与板是接触的，并且必须一至。当然，滑板是*双脚完成的，所以脚与板的感觉对每位滑手至关重要。同时科学的因人而异的训练方式，对滑板会有重要作用。
滑板的很多令人眩目的精彩动作都是在ollie的基础上做出的，因此Ollie又被称为进入滑板天堂的钥匙。经过刻苦的练习和领悟，定会有所收获。
2.f/s ollie
是ollie的一个延伸动作，所以练习f/s olloe之前ollie 基本功一定要先掌握好。
1．准备动作和ollie一样
2．后脚发力点地，*扭腰的力，向前上方ollie ，转体180，完成动作。
3．整个动作过程中要寻找ollie的感觉。
注意：练习f/s ollie容易出现以下的错误。
1.太*前脚带板，把板转180。这样往往转不成180，应该尽量用上腰扭的力量，完成这个动作。
2.做动作时喜欢往自己的身后跳，这样也是不正确的，应该往前上方做动作，质量高的f/s ollie完成动作后，落地不应该太偏离滑行路线。
3.后脚点地的力量也非常重要，点地力量太轻也转不正180。
3.b/s ollie
b/s ollie与f/s ollie不同的是内向转体180完成动作，其要领与f/s ollie基本相同。
窍门：主要*后脚拨的力，配合向内扭腰，完成动作。前脚的作用主要是带住板，而不应只*前脚把板转向180。记住b/s ollie 用上扭腰的力更为重要。
4.k/f
k/f是翻的动作中最基本也是最重要的一个动作，k/f掌握正确熟练后再练其它翻板动作就容易的多，一些滑手k/f没掌握好就练习其它复杂的翻板动作，他们同样会面临这样的问题：花很多时间练习而掌握不了这个动作，就算练会了，动作反复很大。由此可见k/f的重要性。
1.后脚发力点地。
2.前脚向前甩出翻板，完成动作。
要领：
1.从准备到做动作，要果断流畅一气呵成。动作中不要出停顿。
2.后脚发力的感觉和力度与ollie时相同。
3 .脚腕要放松，*小腿甩出去的力，带动脚腕翻板
4 .当你正确熟练掌握k/f时会发现
k/f与ollie有相通的地方，这种感觉比较细微，需要慢慢体会，仔细揣摩。

50-50 grind

1) 学会ollie，并且能够高速熟练应用
2) 找一个合适的障碍物来做50-50
3) 一定要快速滑行接近障碍物，大多数情况下要与障碍物平行滑行，也有些 人习惯与障碍物成45度角滑向障碍物
4) 上障碍物前先看好一个落点
5) 做ollie动作，跳到障碍物的落点上
6) 身体直立保持平衡
7) 找好地面落点，着地
8) 缓冲滑走，动作成功[

ㄥ滑板的基本技巧ㄨ
常规踩板技巧大搜集
1、正常姿势：即左脚在前的regular姿势与右脚在前goofy的姿势。
2、倒滑姿势：即以regular姿势向板尾方向滑行。
3、反脚tch）：即以与正常姿势相反的姿势做各种动作。
4、nollie：姿势－将反脚姿势与倒滑姿势结合就是nollie姿势。
5、Mongo：姿势－这是一种很别扭的姿势，即以前脚滑行而将后脚置于板上的一种滑行方式。
6、空中转体：此动作极简单，即身体跳起后于空中转体180度再落于板上，一般与其他动作如踢翻等结合。
7、ollie：即用双脚带板起跳。这个动作是进入滑板自由世界的门槛，我想也是令许多人踏上滑板之路的原因。
8、外跳转：即做ollie后，在人与板上升过程中,带板向身体背侧转体180 度后再落地。
9、内跳转：与上一个动作类似，是转向身体的内侧。
10、滑后轮：即滑行并保持一定的速度后，以后脚压板尾抬起前轮仅以 后两轮滑行。ollie manual则指ollie后再做此动作。
11、滑前轮：与上一动作类似，唯以前两轮平衡滑行。ollie nose manual则指 ollie 后再做此动作。
12、倒板：这一般指向内倒板。站立姿势如同ollie，后脚用力下压板尾，然后以前脚拨板，使之转动，紧接着身体跃向空中，耐心等待板转过180度，身体回到板上，曲膝以缓冲。
13、踢翻：这是马路式的基本动作。学习此动作前，必须练会ollie.后脚置于板尾，前脚置于前桥螺钉附近，与板边缘大致成45度，两脚跟最好置于板边缘以外。如同ollie,后脚压板打地，前脚向上带板。不同的是在前脚脚尖到达板头时轻轻向前外侧踢出，同时身体跃向空中。耐心等待板转过360度，以后脚接板，然后身体站回板上，屈膝以缓冲。
14、脚跟翻：与上一动作类似。但前脚站姿不同：前脚尖应置于前桥螺钉后一点的位置，以感觉舒适为宜，脚趾头位于板边缘以外。 ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出，注意用力别太大，同时身体离开滑板，待板垂直转动360度后以后脚接板即可。
15、Cabalero：这一动作由steve cabalaro 首创而得名。具体做法：以倒滑姿势滑行，后脚猛踏板尾后，前脚如同ollie向上带板，使人与板同时向内转动360 度。这个动作有一定难度 ，关键是要快。
16、No comply：手抓板，以适当速度滑向障碍，在轮子将要接近障碍时，前脚离板，同时后脚踩板尾，将脚试图踏上障碍，手试图抓板头。完成上步所述动作，动作不停，前脚试图跳回板上，前脚落于前桥附近，准备下落，屈膝平衡。
17、360flip：后脚置于板尾，前脚略靠前；后脚用力压板尾，同时有拨的动作，前脚如踢翻般使板旋转，等待板在你两腿间旋转360度，以后脚接板，屈膝以缓冲。
18、nollie：这个动作是基于ollie的基础上，前脚置于板头，后脚置于板中部，前脚用力下压板头，同时后脚向上提拉，感觉板已到最高点后，将板拉平，屈膝以缓冲。

滑板凸轮是不是就是移动凸轮，如果不是，请附个滑板凸轮的图，谢谢了：

滑板凸轮就是移动凸轮。

滑板站位姿势：

你可以按你自己的习惯来选择哪个脚在前,一般在上台阶时,你迈起的第一只脚,就是前脚 起步时,前脚站在前桥小钉附近即可,前脚尖略斜向行进方向内侧 后脚在板侧蹬地起步,整体重心放在双脚中间位置,身体放松,膝盖自然弯曲,蹬一到一定速度后,后脚上板,站在板尾翘起处,前脚在板面上横拧一下,与后脚略成水平状态,为后续动作做准备,如需再次蹬地加速,则重复开头动作 (另有反脚起步,快速起步等方式,将逐步补全) 停止则相对简单,方式也比较多,我们这里先讲解最三简单的三种方式: 后脚拖地停止: 后脚落地,重心略向后一点,停止速度与后脚拖地的轻重来调节,这是最方便,最有效率的一种减速停止的方式 跳板停止: 此方式适合在快速滑行中突发情况需要紧急回避时,相对有效率的一种停止方式,身体向板外安全地带跳出,后脚离板前给板一个反作用力,使板自行停止,一般在行进过障碍时,到障碍前却感觉过不去时,自然就会出现这个方式了 后脚踩板尾停止: 相对帅气的一个停止方式,一般在有限的固定场地内练习时经常会用到的,后脚压板尾,使后脚跟及板尾拖地减速,快停止时一般都会旋转180度,不过这个动作对板的磨损相对大 (补充快递启动法): 一般有一定基础的滑手都会这种启动方式,好处是灵活,启动快 如果你是右脚前滑手,则右手抓板头,拇指在砂面 刚开始练此动作的时候,不要着急,尽量把板放低,抓板头拖后轮姿势向前走,腰放低,放手后前脚直接上板控板,后脚可随后跟上,或蹬板加速.逐渐熟练后,启动速度和动作也会好看的多 刚开始扔板上板时,板可能会乱跑,一般随着练习的增多,自然就好了

滑板新的站位问题：

都无所谓啊
我看过很多国外高手的视频
1、有些是左脚前，右脚后，蹬地
2、有些是右脚前，左脚后，蹬地
3、还有极少数是前面的哪只脚蹬地，我不太喜欢，感觉容易把板踩翻咯
如果你是初学者且不想玩成国际水平，建议你随便选一种，可以玩就行
如果你想玩出国际水平，那，你两种都要精通，因为很多高级滑板技巧都需要换方向的，如果你那两种没玩精通，那你就等着和地板来个亲密接吻吧，O(∩_∩)O哈哈~
开始的时候可能换方向有点不太适应，可没办法，慢慢来吧，我就在奋斗之中
哦，推荐你去看看视频，一个是：世界上最牛的滑板技巧，相当好看，还有，想看花式滑板，就是搜索平地滑板技巧，那看上去是相当巴适的，带劲！~

如何滑滑板及技巧：

滑板的基础教学视屏 有你想知道的东西 http://www.tudou.com/programs/view/FjCDXkAe0H4/ 基本站姿有两种 一种是左脚在前 右脚在后 英文叫REGULAR 另一种是右脚在前 左脚在后 英文GOOFY 怎么站都可以 主要是自己感觉舒服 滑的爽 就怎么站 站姿 上板的时候基本上是前脚踩在板前的四个螺钉处 后脚踩在板尾的位置 用重心保持平衡 注意将重心放在板的中心位置～