如果你很爱她，那么你可以为了她戒烟，相信那么多人都成功了，你也可以的。下面给你分享终极戒烟法，可以归纳为“一二三四”：
1、一个坑
吸烟是一个巨大的坑。烟民从吸第一根烟开始，他就掉入了这个坑。这是一个复杂险恶的陷阱，由于各种错觉、幻想、怀疑和恐惧，烟民几乎不可能靠自己的意志力跳出这个陷阱，无论他的意志力有多强。
2、两道坎
戒烟必须迈过两道坎。包括生理上的坎，以及心理上的坎。绝大多数依靠意志力戒烟的烟民，他们往往是先尝试通过意志力熬到身体上的尼古丁毒瘾消散，再通过漫长的时间去等到某一天不再怀念吸烟，可最终都会失败。
为什么？因为顺序错了！本末倒置了！正确的方法是，先去除心瘾（迈过心理上的坎），再通过三周左右时间去除尼古丁毒瘾（迈过生理上的坎）。这是唯一正确的方法，即先治本，后治标。
3、三颗心
首先需要决心，戒烟必须是自己做出的决定，而非他人强加的。其次需要信心，坚信自己能挺过三周左右的戒断期，最终成功。最后需要恒心，无论面对任何诱惑，都要持之以恒、不忘初心。
4、四句诀
终极戒烟，攻心为上。请牢记这四句口诀：
吸烟不是一种习惯，而是一种特殊的毒瘾，本质上是心病。吸烟没有任何好处，所以无须眷恋。所谓的种种好处全都是假的，全都是烟民的错觉或自欺欺人的借口。戒烟没有任何坏处，所以无须恐惧。戒烟后，你并没有放弃或牺牲任何东西，因为吸烟没有任何好处。
戒烟最大的好处，是可以让你重获自由。真正的自由，并非你想做什么就做什么，而是你想不做什么就可以不做什么！很多烟民会争辩说自己能做到想抽就抽、想不抽就不抽，那才是自由。很遗憾，这只是一种错觉！残酷的真相是，尼古丁毒瘾完全控制了你，当毒瘾发作时，你会感觉“你想抽烟”，当毒瘾缓解时，你会感觉“你不想抽烟”。仅此而已！
戒烟需具有自控力，并做好计划，培养新的兴趣爱好，必要时可在戒烟门诊进行治疗。1、戒烟者可将每日吸烟量减半，逐步减少每日吸烟量直至归零。这样可以避免突然戒烟而导致的强烈戒断反应。还可告知周围烟友自己在戒烟，创造一个良好的外部环境。
2、还可培养新的兴趣爱好，例如运动、钓鱼等，来分散自己的的注意力，从而降低对香烟的依赖。用口香糖等零嘴替代香烟。
3、做好积极的心理建设来面对戒烟的戒断反应，如若陷入紧张不安焦虑的情绪中秋，可以寻求他人开导。可以进行戒烟日记书写，每天记录进展，给自己信心。
4、可以去医院开设的戒烟门诊进行专业戒烟，医生会根据每位戒烟者的情况制定个性化的戒烟方案。使用戒烟药物例如尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴片等。需要注意的是此类药物需在医生的指导下使用。
吸烟有害健康，不仅危害自己的身体，二手烟还会危害他人身体健康，因此戒烟要趁早，最好不吸烟。
女朋友不让你抽烟喝酒，你的女朋友可能有以下考虑：
1.不让你抽烟喝酒是为了你的身体健康着想。
2.你现在还年轻的时候还不在意，等年纪大了后身体
健康与否也决定了你们将来的幸福生活。
3.你现在的年纪一味的抽烟喝酒也对工作没什么作用，
交朋友也不是靠喝酒喝出来的。
如果你想改善，可以按以下几点去做：
1.喝酒抽烟可以适当的少些，这样你女朋友也不会太过意的去管你了
2.也是为了自己的身体健康着想
3.这样的话也更容易交到不是为了玩，喝酒在一起的朋友
4.对你以后的学习工作也会有更大的帮助
按照以上方法做之后你会发现你的感情生活和学习工作都会顺利很多，最后祝福你越过越好。
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