食材：紫米3杯调味料黄砂糖2杯，水20杯紫米怎样煮的做法：1、紫米洗净，加水20杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮30分钟后熄火，放置半小时后，再重新开火煮20分钟直到米粒软烂。2、加糖调味，煮匀后即可熄火盛出食用。小窍门

每100克紫米的热量是353大卡。紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，85度c椰香紫米小丸子每100克紫米的热量是353大卡，热量本身不是营养素，它是由体内或者食物中的三大产热营养素蛋白质、脂肪和碳水化合物在体内经过分解代谢所释放出来的。1、

用水洗紫米会掉一点颜色，掉色严重的就是假的，不能吃了。因为紫米颜色为天然生长的色素，用清水清洗会脱落一些，不过不会大规模掉色，那种直接变为白色的都是假的紫米。紫米富含纯天然营养色素和色氨酸，下水清洗或浸泡会出现掉色现象(营养流失)，因此

主料：紫米1、取适量紫米，放水淘洗干净。2、将淘洗干净的紫米放入锅中，加清水至相应合适的米水位线，轻晃动锅使米粒均匀持平。3、放入电压锅座中，开启电源，选择相应的煮饭按键，开煮。一般时间为30-45分钟。4、待电压力锅自动煮饭时间到了且自

如下：原料：大米1.5杯、紫米20克、南瓜半个、青豆50克。做法步骤：1、准备食材。2、大米、紫米倒入碗中投洗干净。3、青豆去壳取出豆粒。4、南瓜去皮去瓤切成小块。5、臻米蒸汽养生电饭煲先装好滤糖甑，然后倒入大米紫米，上面放入青豆和南

1、适宜光照：养殖时需要将紫米粒放在阳光充足的地方，夏季适当遮阴。2、施肥管理：生长期每隔二十天施加一次稀释的液肥。3、更换盆土：每年春季或秋季需要为紫米粒更换盆土。4、注意事项：避免盆土长期积水，冬季要保持盆土干燥。紫米粒如

每100克紫米面包所含热量大约有223大卡左右，一个紫米面包的热量大约有350-400大卡左右。紫米面包由紫米和精面粉制作而成，属于热量比较高的食物，建议不宜过量食用，以免对人体造成影响。紫米面包的热量紫米面包是一道面包类美食，以紫米、面粉

紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅湖南、四川、贵州、云南、陕西、湖北恩施等有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。而且紫米含有丰富的蛋白质、脂肪、赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2

紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅湖南、四川、贵州、云南、陕西、湖北恩施等有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。而且紫米含有丰富的蛋白质、脂肪、赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2