艾炙减肥（经常这样艾灸，祛除痰湿轻松瘦下来！）现代人生活节奏快，基本没有时间运动，所以遇到肥胖问题往往采取节食方法，但是节食会导致基础代谢率降低，容易反弹复胖！到底该怎么减肥，不妨试试中医艾灸！在中医看来，脾胃虚弱是肥胖的根本原因。因为脾是

奥利司他胶囊减肥管用吗?安全吗（有些环节你还是要注意）对于很多人，尤其是对女性朋友来说，奥利司他是“排油丸”的主要成分，专业地讲，我们称它为胃肠道脂肪酶抑制剂，通俗地说，它在胃肠道中和负责消化食物中脂肪的酶结合，从而抑制脂肪酶的活性。脂肪酶

体脂率怎么计算 科学减肥的三种方法很多人减肥的时候会注意自己身体的体脂率，体脂率要怎么算呢，体脂率就是指身体的脂肪含量，有时候你减肥你减掉的大多数是肌肉。体脂率怎么计算1、女性的身体脂肪公式a = 腰围 x 0.74b = (总体重 x 0

柠檬水的正确泡法减肥（柠檬水减肥的的正确泡法）今天又给大家带来减肥奇招，利用柠檬水减肥，该方面操作简单，不易反弹，日常生活中很轻松就能做，有兴趣的可以看看！营养成分柠檬最主要的营养成分有钙、磷、铁及维生素C、烟酸等。味道比柑橘、橙子酸苦。是

柠檬是生活中十分常见的水果，柠檬十分酸，但是柠檬的作用和功效可是不少。早上起来喝一杯柠檬水，可以清清肠胃、养养颜。柠檬里面的维生素含量也比较高，平时可以用来补充维生素。但是，柠檬太酸了，直接吃可能大部分人都受不了。今天，小编就收集整理了有关

肥胖是很多人一直解决不掉的难题。虽然有着想要变瘦的心，但由于体质或者自控力弱的原因，始终难以让自己瘦下来。我们平常吃的米饭和面类主食，总是不免地有着很多糖分，为了补充能量就不得不摄入糖分，结果还是对减肥不利。那么有没有什么粗粮对减肥有帮助呢

你是不是听了很多减肥的理论，一会要运动，一会要调整饮食，早睡早起，早上还得起来起来做早餐，还的看每天的卡路里，是不是觉得特别麻烦。只要你懂得安排自己的减肥顺序的话，不会很麻烦的，你只要按照我说的这几个步骤来操作，减肥其实没有那么难的啦！第一

每到夏天，减肥是女孩儿们的头等大事，各种减肥方法轮番上阵，屡试不爽。大家常常幻想不用挨饿，不用高强度运动就能轻松瘦下来？别急，脂玫乐的营养师和医师都说并非不能实现！下面，乐姐给大家分享了一套低难度的减肥方法，只要戒掉3种食物，并且坚持4件事

​三分练，七分吃。如果能先把饮食这件事控制好，说减肥已经成功了一半一点也不夸张。为什么呢？因为减肥的时候可以一天不运动，但是吃饭这件事是每天都要进行的。所以从吃饭入手，控制好饮食会就很容易看到效果。所以啊，每次当减妞想吃肯德基麦当劳的时

健身减肥方法（7条健身减肥技巧）过多脂肪对于我们身体不但影响体态，还影响健康。肥胖对我们许多人来说是终生的战斗，在日常生活中调整我们的一些饮食和生活习惯，就能让你消耗更多热量，避免多余热量的摄入。健身减肥需要技巧，一起来看看减肥健身达人们

只要是坚持经常的锻炼身体，本人是200斤的胖子。肥肉变肌肉，2千米有点少了，可以减肥和锻炼腿部肌肉，可是长个你的寻找别的途径补充一下而且减肥的时候不要吃太过油腻的食物多吃点蔬菜对身体也好，用时大概15分钟左右，前30分钟都是水分在蒸发所以你

你晚上睡觉的时候你身体的热量很高，而且反弹也很厉害。可以呀这个办法不错呢晚上不吃加上运动。更能水润紧致皮肤？。我是几乎每天中午起床然后吃一顿晚饭不吃零食也不吃能减肥吗。想减肥快些瘦下来，可能会因为饥饿感太强，我已经不吃晚饭差不多2个月了，

前些天跟几个朋友聊起以前减肥的经历对此唏嘘不已为了减肥我们做过的疯狂的事情还真不少~之后特意去搜集了各路英雄好汉们为了减肥这份宏图大业做过的众多丧心病狂的事汇聚成以下这些辛酸血泪史节(绝)过食各种催人泪下的节食、绝食、催吐的减

减肥的人都知道，七分吃三分练，吃得正确，减肥成功只是顺理成章的事情。关于吃这件事，无非只有3点：热百思特网量的控制、营养的搭配和食材的选择。有很多食材，不仅热量低、饱腹感强、营养丰富，还有提高基础代谢，加速脂肪燃烧的效果，这样的食物，大家千

喝什么茶饮有助减肥？1、山楂红茶山楂中好案由果酸、果胶等物质，有助促进胃肠蠕动，帮助消化积压在胃中的食物，加速排出体内的毒素和垃圾。与红茶搭配泡茶喝，能够改善腹部肥胖问题，慢慢消除小肚子。做法：准备好2g的干山楂片，5g的红茶。放入茶杯中，

#吃什么水果有助于减肥呢#吃水果可以减肥吗？很多人会选择水果代餐来降低卡路里摄入，达到减肥的目的。但是，单纯的水果代餐并不能让你有效瘦下来。水果的营养成分比较单一，无法补充身体所需的矿物质、蛋白质、脂肪跟碳水化合物，身体代谢动力不足，肌肉

肥胖不仅影响外表美，更重要的是，会危害身体健康，医学上的肥胖是指脂肪过度沉积，通常以体重指数（BMI=体重除以身高的平方）作为诊断标准，BMI≥30便可诊断为肥胖。临床上将肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖，继发性肥胖可能与颅脑损伤、内分泌疾病

如果您正在和研究减肥后如何摆脱松弛的皮肤的问题，那么百思特网首先，恭喜您，您很可能已经在减肥的过程中做出了惊人的努力，并且获得了非常不错的成效！摆脱多余的体重是一项非常大的成就！而你做到了！请为自己鼓掌！减肥成功之后，下一步我们开始研究如

原创内容，擅自搬运者必究！减肥的时候，当你的体重恢复标准水平，就意味着减肥成功了吗？这可未必。减肥瘦下来后，只有维持住好身材，才是真正的减肥成功了。而90%的人减肥后都出现不同程度的反弹、复胖现象。想要避免身材反弹，我们要作出应对措施，

私信“资料包”——领取“25.6G健身减脂资料包”减肥，你还在减重吗？很多人总是会把减重当做是减肥的主要目标，也就是会进行一些不科学的减肥方法来降低自己的体重，比如：节食减肥，奶昔代餐，或者是断食等等。这些方法虽然可以让自己短期内体重出现