双子座健康秘诀

双子座健康秘诀，其实星座也是有一定的科学依据的，星座没有预言的功能，这种感情永远都是内心深处藏匿的一角，让这个星座更加离不开你，我精整理了双子座健康秘诀，希望对你帮助。

双子座健康秘诀1

能够在网路聊天室里引爆话题风潮的电脑发烧友，多半是脑筋转得特快、兼具知性与感性的双子座。倒不是说双子座喜欢高科技的产品，而是没有拘束、开放平等的网路世界，根本就是专门为双子座量身打造的生活空间。但也正是因为如此，让我非常担心双子座朋友的健康状况。

喜欢用脑子做事情的双子座，从不在乎旁人的批评，只会激汤自己的想力，打破世俗陈规，要求事事尽善尽美。通宵熬夜赶报告的双子座，绝不是为了成绩，而是为了表现自己的感觉。餐餐排骨便当的双子座，也不是不懂生活，而是为了坚持工作的理想。身材瘦削、体型修长，总是吃不胖的双子座，虽然让大家羡慕，可这也正是双子座的病源唷！

可惜的是，人世间尽是凡庸之徒，总觉得双子座的想法太前卫、太新奇。还没爬上权力巅峰的双子座，如果没有被上司部属冰冻起来，得了心灰意冷病；可能就会被自己的超完美主义，搞得神经崩溃。这两种症状，都得向心理医师报到，才能大病化小、小病化无。但是双子座才不会承认自己需要纾解压力呢！

神经系统功能超弱的双子座，如果又有边吃饭、边赶工的坏习惯，就很容易被误认为是胃肠消化不良的患者，可能常常因为拉肚子、便秘、胃痛、胀气的问题到肠胃科报到。其实呀，心里压力不除，又怎能有健康的身体呢？如果不能及早转业，在艺术文化或行销宣传的新工作上表现自我，生活的郁闷，迟早会把双子座的灵性吞噬得一乾二净呢。

亲密的另一半如果正是双子座，可不要傻傻地干扰双子座的生活，硬要双子座奉行健康人生守则。只要在双子座沈迷BBS网路之时，偷偷地把烟、咖啡、茶拿走，体贴地端上一盘水果、一瓶矿泉水，就可以把向往自由的双子座，牢牢地留在你身边。如果你的双子座喜爱运动，更别忘记常常用按摩霜按摩情人的肩膀、手臂、手掌、指关节，这样一来，谁还能破坏你俩的亲密关系呢？

家有双子宝宝，作家长得要好好让小小双子多吃小麦胚芽、啤酒酵母等维他命B群食物，双子宝宝才能脑袋灵巧、身体也健康。如果双子宝宝也发生神经紧张的胃肠消化不良症状，千万记得提醒小小双子要少量多餐、少吃垃圾食物、多吃青菜水果，以後才能当个引领潮流的创意人唷！

【双子座的健康小秘诀】

健康饮食：小麦胚芽、啤酒酵母、生菜沙拉

健康运动：慢跑、网球、登山

健康风险：精神紧张、电脑症候群

双子座健康秘诀2

饮食建议

不要吃垃圾食品。跟双子座关联的身体部位是手和神经系统。双子座必须放松地享受营养丰富的食物来舒缓神经。

有利双子座健康的食品：木耳、猪血、雪梨、莲子心、大枣

双子座的人喜爱变化，他们没有办法专一的做一件事，所以双子座的.人给人的印象就是花心，其实不然，他们只是喜欢一些新鲜事物而已。双子座的人总是能给身边的朋友带来欢笑，古灵精怪、聪颖的双子座在身体上象征支气管、上呼吸道、肺、肺上叶、锁骨手、臂、肩膀、神经系统。代表性的疾病有支气管炎、结核病、手、臂、肩膀的伤及神经不适等。因此对于活泼的双子座木耳，猪血，雪梨，莲子心，大枣都是很好的食物。

双子座的健康食谱：橙子和蔬菜

双子座喜欢和数据打交道，因此总是有脑力刺激。即使没有数据，也会发生信息超负荷问题，从而给神经系统带来过多压力。这种压力通常表现为肌肉紧张，尤其是肩膀肌肉。抽时间给自己的手机、电脑和电视放个假，每天给自己一点安静的时间。

橙子和蔬菜中的玉米黄质是和胡萝卜素一样对双子座的肺有好处的物质。它可以转化为维生素A，据说还可以预防肺癌。而橙子在运动过后食用能够快速的补充体力，对于古灵精怪，活力十足的双子座来说有很大的帮助。

双子座的健康隐患

双子座的人天生散漫，对待很多事情都粗枝大叶，即使身体不舒服，他们往往也会大而化之。这就容易使一些疾病在双子座身上轻易生根。所以，身为双子座，要对自己的身体负起责任，别让小疾酿成大病。

健康建议

多做有氧运动，将对周围的厌倦跟汗水一同排出体外。恢复生机。另外，定期做身体检查也十分重要。

我在网上找的 希望对你有帮助哈~

沙拉

芙菁沙拉 芙菁

番茄沙拉 番茄

洋葱沙拉 锅+洋葱

土豆泥 锅+土豆+牛奶

香草沙拉 薄荷+甘菊+薰衣草

番茄芝士沙拉 番茄+油

含羞草沙拉 黄瓜+卷心菜+芦笋+煮鸡蛋

拌菜 锅+菠菜

腌萝卜 调味料+黄瓜 +芙菁

韩式黄瓜拌菜 黄瓜+油

豆腐沙拉 豆腐+黄瓜+洋葱

意粉沙拉 意大利面+黄瓜

日式沙拉 萝卜+白菜+洋葱

什锦沙拉 调味料+卷心菜+黄瓜+芦笋+番茄

汤

黄油浓汤/黄油土豆浓汤 锅+土豆+洋葱+黄油

西班牙凉菜汤 锅+番茄+黄瓜+洋葱+面包

马赛鱼汤 锅+洋葱+番茄+比目鱼/鲑鱼/油

玉米汤 锅+玉米+黄油+牛奶

洋葱汤 锅+洋葱+黄油

南瓜汤 锅+南瓜+土豆/洋葱/牛奶/豆浆

豆浆 锅+大豆+毛豆

味噌汤 锅+味噌+菠菜/土豆/洋葱/豆腐/油炸豆腐

香草汤 锅+甘菊+洋葱

芦笋汤 锅+芦笋+洋葱/牛奶/豆浆

水萝卜汤 锅+水萝卜+牛奶

蛋花汤 锅+鸡蛋+洋葱

豌豆汤 锅+豆浆+大豆

鱼翅汤 锅+短种翻车鱼+香菇

泰式酸辣汤/冬阴功汤 锅+小河蟹+番茄+褐色香菇+菠菜

越南河粉 锅+米粉+洋葱+香料

冷餐

牛油炒芙菁 平底锅+芙菁+黄油

炸薯条 平底锅+土豆+油

土豆薄饼 平底锅+土豆+小麦粉+油

可乐饼 平底锅+土豆+小麦粉+油+香草奶酪/香草黄油

黄油土豆 平底锅+土豆+黄油

烫卷心菜 平底锅+卷心菜+洋葱/番茄/面包粉

爆米花 平底锅+玉米

玉米粥 平底锅+玉米+牛奶

煮鸡蛋 锅+鸡蛋

煎荷包蛋 平底锅+鸡蛋+油

烤蘑菇 平底锅+油+蘑菇类

锡纸蘑菇蒸 平底锅+蘑菇类

三明治 面包+黄瓜+番茄

香草三明治 面包+薄荷+甘菊+薰衣草

水果三明治 面包+酸奶+水果类（除西瓜）

葡萄面包 面包+葡萄

果酱面包 面包+咖喱粉

土司 平底锅+面包

法式土司 锅+面包+鸡蛋

牛角面包 锅+面包+黄油

炸肉饼 平底锅+土豆+油+面包粉

奶油炸肉饼 平底锅+土豆+油+面包粉+牛奶

奶酪炸肉饼 平底锅+土豆+油+香草黄油

佛卡恰面包 平底锅+小麦粉+油+香草黄油

法式咸奶油派 平底锅+小麦粉+南瓜+菠菜+土豆

烘饼 平底锅+荞麦粉+鸡蛋

土豆炸鱼 品帝国+土豆+油+小麦粉+蓝鳃太阳鱼/黑鲈鱼/大种蓝鳃鱼/大种黑鲈

蜂蜜土司 平底锅+面包+蜂蜜

法式土司 面包+奶酪+煮鸡蛋

炸饭团 平底锅+米饭+油+面包粉+奶酪

多尔玛 平底锅+卷心菜+米饭+洋葱

烤玉米 平底锅+玉米+黄油

酱烤茄子 锅+茄子+味噌

烤茄子 平底锅+茄子+油

烤地瓜 平底锅+地瓜

蒸蛋羹 锅+鸡蛋+蘑菇类

生鱼片 金枪鱼/红点鲑/鳟鱼/马苏鲑鱼/比目鱼/虎鱼/大种虎鱼/鲤鱼

鱼糕 锅+鳗鱼/比目鱼/鲈鱼/短种鲈鱼

炒时蔬 平底锅+油+卷心菜

八宝菜 平底锅+油+卷心菜+胡萝卜+香菇

烧卖 锅+洋葱+卷心菜+小麦粉

饺子 平底锅+小麦粉+洋葱+卷心菜+香菇

小笼包 锅+小麦粉+胡萝卜+香菇+口蘑

咖喱肉包 锅+小麦粉+咖喱粉

芝士包 锅+小麦粉+奶酪

天妇罗 锅+小麦粉+油+鸡蛋+茄子/香菇/西太公鱼

春卷 平底锅+米粉+卷心菜

豆腐 锅+大豆

豆腐渣 锅+大豆+油炸豆腐+胡萝卜

油豆腐 锅+豆腐+小麦粉

油炸豆腐 锅+豆腐+油

高野豆腐 锅+豆腐

豆腐火锅 锅+豆腐+豆浆

冷豆腐 豆腐

腐竹 锅+豆奶

鸡蛋卷 锅+油+黑鸡蛋

蒸煮芋头 锅+土豆

南瓜煮 锅+南瓜

油炸菜豆腐 锅+豆腐+油+胡萝卜/土豆

日式水煮萝卜 锅+萝卜

干切萝卜 平底锅+萝卜

金枪鱼肉脍 金枪鱼+鸡蛋

韩国年糕 锅+年糕+香料

主菜

煎鸡蛋卷 平底煎锅＋油＋牛奶＋鸡蛋

蛋包饭 平底煎锅＋油＋牛奶＋米饭＋鸡蛋

芝士火锅 锅＋面包＋奶酪

番茄芝士火锅 锅＋番茄＋面包＋油

红酒芝士火锅 锅＋面包＋奶酪＋杯装红葡萄酒/葡萄酒

芝士土豆 平底煎锅＋土豆＋奶酪

奶汁烤菜 平底煎锅＋意式通心粉＋洋葱＋奶酪

比萨饼 平底煎锅＋小麦粉＋番茄＋奶酪

法式香煎板鱼 平底煎锅＋小麦粉＋油＋比目鱼/马苏鲑鱼/鲈鱼/鲑鱼/鳟鱼/短种鲑鱼

醋腌鱼 油＋洋葱＋金枪鱼/刺身/鲑鱼/短种鲑鱼

烩饭 平底煎锅＋米饭＋油＋番茄＋洋葱

意式烤饭 平底煎锅＋米饭＋洋葱＋小麦粉＋牛奶

农夫早餐 平底煎锅＋洋葱＋土豆＋奶酪＋黄油

芝士通心粉 平底煎锅＋意大利面＋奶酪

意式通心粉 平底煎锅＋意大利面

咖喱炒饭 平底煎锅＋米饭＋咖喱粉

咖喱饭 锅＋米饭＋咖喱粉＋土豆

蔬菜咖喱 锅＋米饭＋咖喱粉＋土豆

辣咖喱 锅＋米饭＋咖喱粉＋香料

海苔咖喱 锅＋米饭＋咖喱粉＋海苔

牛奶咖喱 锅＋米饭＋咖喱粉＋牛奶

彩虹咖喱 锅＋咖喱饭＋菠菜＋番茄＋海苔＋泽西牛奶

究极咖喱 锅＋彩虹咖喱＋海苔咖喱＋失败作

至高咖喱 锅＋彩虹咖喱＋牛奶咖喱＋失败作

意大利面 锅＋小麦粉＋油

蘑菇意大利面 平底煎锅＋意大利面＋蘑菇类

西班牙杂烩饭 平底煎锅＋米饭＋洋葱

炖菜 锅＋小麦粉＋土豆＋胡萝卜/牛奶/芦笋/卷心菜/芜菁

意式香草面 平底煎锅＋意大利面＋油＋香草黄油

意式面汤 锅＋意大利面＋马赛鱼汤/黄油浓汤

烤宽面条 平底煎锅＋意大利面＋番茄＋黄油

德国荞麦拌奶酪 平底煎锅＋荞麦粉＋奶酪

穆萨卡 平底煎锅＋茄子＋土豆泥＋奶酪

豆腐汉堡 面包＋煎豆腐＋泡菜类

蛋浇饭 米饭＋鸡蛋

鸡蛋盖饭 锅＋米饭＋海苔＋鸡蛋

寿司 锅＋米饭＋刺身

寿司饭 锅＋米饭＋刺身＋鸡蛋/黑鸡蛋/鱼糕/黄瓜/香菇

烤鱼 平底煎锅＋香鱼/红点鲑/鳗鱼/鲑鱼/柳叶鱼/鲈鱼/泥鳅/鲫鱼/鳟鱼/马苏鲑鱼/大种西太公鱼/鲤鱼

煮鱼 锅＋青花鱼/大种香鱼/大种红点鲑/大种鳗鱼/带子柳叶鱼/大种银鱼/大种鲈鱼/大种泥鳅/大种鲫鱼/大种鳟鱼/大种马苏鲑鱼/鲤鱼

饭团 调味料＋米饭＋海苔

烤饭团 平底煎锅＋饭团＋油

粥 锅＋米饭

炒饭 平底煎锅＋米饭＋油＋鸡蛋/香菇/胡萝卜

盖浇饭 锅＋米饭＋胡萝卜＋油炸豆腐

蘑菇饭 锅＋米饭＋香菇＋口蘑

蘑菇盖饭 锅＋米饭＋口蘑

天妇罗盖饭 锅＋米饭＋天妇罗

油炸豆腐寿司 调味料＋米饭＋油炸豆腐

杂菜煎饼 平底煎锅＋小麦粉＋卷心菜＋油

乌冬面 锅＋小麦粉＋鱼糕

清汤面 锅＋乌冬面＋油炸豆腐

天妇罗乌冬面 锅＋乌冬面＋天妇罗

炒乌冬面 平底煎锅＋乌冬面＋油

荞麦面 锅＋荞麦粉

天妇罗荞麦面 锅＋荞麦面＋天妇罗

炒荞麦面 平底煎锅＋荞麦面＋油

煎豆腐 平底煎锅＋豆腐＋油＋金针菇

炒河粉 平底煎锅＋米粉＋油＋卷心菜

栗子饭 锅＋米饭＋栗子

纳豆米饭 米饭＋纳豆

竹笋饭 锅＋米饭＋竹笋

牛奶锅 锅＋胡萝卜＋洋葱＋牛奶

纳豆卷 调味料＋米饭＋海苔＋纳豆

河童卷 调味料＋米饭＋海苔＋黄瓜

铁火卷/生金枪鱼片 调味料＋米饭＋海苔＋金枪鱼

新香卷 调味料＋米饭＋海苔＋腌菜类

豆浆锅 锅＋豆奶＋豆腐＋口蘑/香菇/泥鳅/菠菜/胡萝卜/萝卜

韩国泡菜 锅＋白菜＋口蘑＋韩国泡菜类

煮螃蟹 锅＋白菜＋豆腐＋大种河蟹

蟹肉丸 平底煎锅＋大种河蟹＋鸡蛋

杂烩 锅＋萝卜＋鱼糕

石锅拌饭 平底煎锅＋米饭＋韩式黄瓜拌菜＋香菇

甜品

甜土豆 锅＋地瓜＋黄油＋鸡蛋

南瓜布丁 锅＋南瓜＋泽西牛奶＋鸡蛋

巧克力香蕉 锅＋香蕉＋罐装巧克力

烤苹果 平底煎锅＋苹果＋黄油

苹果派 平底煎锅＋苹果＋小麦粉＋黄油＋鸡蛋

菠萝派 平底煎锅＋菠萝＋小麦粉＋黄油＋鸡蛋

草莓派 平底煎锅＋草莓＋小麦粉＋黄油＋鸡蛋

鸡蛋糕 平底煎锅＋小麦粉＋鸡蛋

布丁 锅＋牛奶＋鸡蛋

芝士蛋糕 平底煎锅＋鸡蛋＋牛奶＋奶酪

现烤蛋糕 平底煎锅＋鸡蛋＋牛奶＋小麦粉＋黄油＋蜂蜜

甜甜圈 锅＋小麦粉＋油＋鸡蛋＋牛奶＋黄油

曲奇 平底煎锅＋小麦粉＋鸡蛋＋黄油

巧克力曲奇 平底煎锅＋罐装巧克力＋曲奇

冰激凌 调味料＋黑鸡蛋

蛋糕 平底煎锅＋小麦粉＋黄油＋鸡蛋＋牛奶

蜂蜜蛋糕 平底煎锅＋蛋糕＋蜂蜜

巧克力蛋糕 平底煎锅＋罐装巧克力＋蛋糕

生日蛋糕 调味料＋小麦粉＋上等黄油＋黑鸡蛋

巧克力生日蛋糕 调味料＋罐装巧克力＋生日蛋糕

奶酪生日蛋糕 调味料＋生日蛋糕＋上等奶酪

巧克力火锅 锅＋罐装巧克力＋面包

葡萄酒蛋糕 锅＋鸡蛋糕＋黑鸡蛋＋泽西牛奶＋水果类[草莓/樱桃/西瓜/菠萝/香蕉/葡萄/橘子/桃子/苹果]

蛋糕卷 平底煎锅＋小麦粉＋黑鸡蛋＋泽西牛奶

西班牙小油条 锅＋小麦粉＋油＋黑鸡蛋

栗子蛋糕 调味料＋栗子＋蛋糕

小甜饼 平底煎锅＋小麦粉＋上等黄油＋泽西牛奶

巧克力冰激凌 调味料＋冰激淋＋巧克力

草莓冰激凌 调味料＋冰激淋＋草莓

抹茶冰激凌 调味料＋冰激淋＋抹茶罐

巧克力鸡蛋糕 锅＋鸡蛋糕＋罐装巧克力

巧克力炸面圈 锅＋甜甜圈＋罐装巧克力

巧克力布丁 锅＋布丁＋罐装巧克力

巧克力软糖 平底煎锅＋小麦粉＋罐装巧克力＋黑鸡蛋＋黄油

水果冷糕 玉米粥＋冰激淋＋草莓＋香蕉＋水果类[草莓/樱桃/西瓜/菠萝/香蕉/葡萄/橘子/桃子/苹果]

生巧克力 锅＋罐装巧克力＋泽西牛奶

草莓生巧克力 锅＋罐装巧克力＋泽西牛奶＋草莓

抹茶生巧克力 锅＋罐装巧克力＋泽西牛奶＋抹茶罐

意式芝士饼/提拉米苏 巧克力鸡蛋糕＋热咖啡＋罐装可可＋奶酪

米粒布丁 锅＋布丁＋米饭

蜂蜜布丁 锅＋布丁＋蜂蜜

豆奶布丁 锅＋豆浆＋鸡蛋

蛋挞 平底煎锅＋小麦粉＋黑鸡蛋

草莓大福饼 调味料＋草莓＋年糕

贡月团子 调味料＋糯米粉＋黄豆粉

粽子 米粉＋竹子

水果糯米团 糯米粉＋水果类[草莓/樱桃/西瓜/菠萝/香蕉/葡萄/橘子/桃子/苹果]或杏2个

栗子馒头 锅＋栗子＋年糕

草饼 锅＋夏茶叶＋年糕

荞麦蛋糕 锅＋荞麦粉＋糯米粉

安倍川年糕 黄豆粉＋年糕

杏仁豆腐 锅＋杏＋豆腐

樱桃派 平底煎锅＋樱桃＋小麦粉＋黄油＋鸡蛋

三色蛋糕 锅＋糯米粉＋草莓＋夏茶叶

其他类

米饭 锅＋米

面包 锅＋小麦粉

苹果果酱 锅＋苹果

草莓果酱 锅＋草莓

葡萄果酱 锅＋葡萄

蓝莓果酱 锅＋蓝莓

红茶 锅＋红茶罐

香草茶 锅＋香草茶罐

蜂蜜茶 锅＋红茶罐＋蜂蜜类

玫瑰茶 锅＋玫瑰茶罐

奶茶 锅＋红茶罐＋牛奶

王家奶茶 锅＋金色混合茶＋泽西牛奶

俄罗斯茶 锅＋红茶＋果酱类

春色混合茶 锅＋春色混合红茶罐

夏色混合茶 锅＋夏色混合红茶罐

秋色混合茶 锅＋秋色混合红茶罐

金色混合茶 锅＋黄金混合红茶罐

热咖啡 锅＋咖啡粉

牛奶咖啡 锅＋热咖啡＋牛奶

卡布奇诺咖啡 锅＋热咖啡＋泽西牛奶

热牛奶 锅＋牛奶

可可茶 锅＋罐装可可茶

蜂蜜奶昔 锅＋冰激凌＋泽西牛奶＋蜂蜜类

酸奶昔 锅＋冰激凌＋泽西牛奶＋酸奶

绿茶 锅＋绿茶罐

抹茶 锅＋抹茶罐

煎茶 锅＋煎茶罐

普洱茶 锅＋普洱茶罐

乌龙茶 锅＋乌龙茶罐

荞麦茶 锅＋荞麦茶罐

人参茶 锅＋人参茶罐

蜜桃汁 调味料＋桃子

香蕉汁 调味料＋香蕉

苹果汁 调味料＋苹果

橘子汁 调味料＋橘子

混合果汁 调味料＋香蕉＋水果类2种(西瓜除外)

混合?果?奶 调味料＋混合果汁＋牛奶

梅子汁 调味料＋梅子

瓶装梅子酒 锅＋梅子酒

瓶装杏子酒 锅＋杏子酒

桑格利亚酒 锅＋葡萄酒＋水果类2种(西瓜除外)

杯装红葡萄酒 锅＋葡萄酒

杯装玉米酒 锅＋玉米酒

杯装啤酒 锅＋啤酒

杯装蜂蜜酒 锅＋蜂蜜酒

杯装栗子酒 锅＋栗子酒

杯装春风酒 锅＋春风葡萄酒

杯装夏风酒 锅＋夏风葡萄酒

杯装秋风酒 锅＋秋风葡萄酒

杯装四季酒 锅＋四季葡萄酒

杯装果实酒 锅＋果实酒

杯装玫瑰葡萄酒 锅＋玫瑰葡萄酒

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