男人如何提高战斗力 怎么在日常细节中提升性能力

在性生活的时候如果男人战斗力强的话可以更好的进行,那么男人如何提高战斗力?怎么在日常细节中提升性能力?其实每天的很多小细节只要做好了就可以提升战斗力,想要了解的朋友就一起来具体了解下,不要错过咯。

男人如何提高战斗力

1、7:00 起床后打个哈欠

打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎输送必要的能量。深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到阴茎,让性能力在清晨就被点亮。

2、12:00 午餐时吃点海产品

当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时,就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。午餐时,不妨喝一小碗海带汤,海藻类食品中富含丰富的碘元素,它是降低男人疲劳感的重要元素,在压力大时平衡男人的性功能;每天中午吃一碟小海鱼,海鱼中含有丰富的核酸,它为精子的产生提供强大支持,被称为最天然的“助性剂”。

3、13:00 午餐后晒晒太阳

维生素D对于男人的性爱质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。

4、19:00 晚餐后踮脚尖

踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使阴茎得到血液,从而延长勃起时间。在踮脚尖的过程中,伴随着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉收缩得更加到位而有效,可以供给阴茎的血液更充足。只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。

5、22:00 性爱后喝营养饮料

男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质,所以,料给身体补充精力吧。喝纯果汁,果汁中含有丰富的维生素C、矿物质,容易被人体吸收。而且,性爱时大量出汗流失的钾元素,也可以在果汁中予以补充;喝牛奶,牛奶帮助男人补充体内流失的钙质,并且为接下来的睡眠做足准备。

6、23:00 睡前按摩

男人如何提高战斗力?每日睡前按摩5分钟,可到行气活血、让睾丸的效果,并改善其循环,使男人的性能力“更上一层楼”。

按肚脐。经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢,为男人的性能力加分。按摩方法是:双手掌摩擦,直至生热,用手掌心以顺时针方向按压肚脐,让掌心的热量传递进人体,提升性能力。

按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解,让睡眠变得更加安稳,这也是对性能力的最佳保养。按摩方法是:用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10次,睡前躺在床上就可以做。

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