性爱、从古至今，都是为了愉快，是人的本能。人们总是说性爱过后会虚、会累。但是你知道吗，和谐的性爱对人们的身体健康是非常有益的。那么性生活怎么样才叫和谐？和谐的性生活有哪些好处？想要了解的朋友就不要错过咯。
性生活怎么样才叫和谐
其交合之道，要领在平时注意身心调养，做好锻炼和准备。一旦身临战地，便应情绪稳定，心境轻松，精神饱满，然后才能身心两健，无往而不利。
和谐的性生活有哪些好处
1、提高免疫力
随着当今社会人们的夜生活一再丰富，人们的免疫系统比以前人们的更加脆弱，各种常见病如感冒、高血压已经是家常便饭。和谐的性爱可以让人体更均衡的分泌肾上腺素，肌肉有规律的收缩放松，形成良性循环。使免疫系统保持在较好的状态。当然，不注意卫生和滥交只会给身体还有免疫系统带来更大的伤害。
2、有助于保持年轻的头脑
很多性欲较强的男性都变现出意志力、记忆力和精力较强，说明适当的性生活对大脑保健有一定作用。适当的性生活有助于保持大脑的新陈代谢和防止大脑老化，但是要有节制，过度性生活只会给自己带来伤害。
3、减少心脏病和心肌梗塞的几率
有心脏病专家对一批志愿者进行观察，发现了他们有二分之三的人在心脏病发前有不和谐的，或是性生活障碍的困扰，而拥有和谐性生活的人，心脏病发的可能至少比常人减少百分之十。性生活可以让男性的身体、肌肉更多的活动，增强心脏功能，促进血液循环和增加肺活量。
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