男人吃什么来增强性能力如何看待男人的性能力_世界之最

　　男人吃什么来增强性能力，如何看待男人的性能力，男人的性能力不好怎么办，许多男性朋友想提高他们的性能力，但我们知道无序的药物不仅不能发挥提高性能力的作用，而且可能发挥相反的作用，所以最好使用食物补充剂的方法，下面我们将介绍男人吃什么来提高性能力。

　　男人吃什么来增强性能力

　　1、麦芽油：

　　严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少，生殖力丧失。麦芽油可以预防和改变这种情况，所以我们应该经常吃富含麦芽油的食物，如小麦、玉米和小米。

　　2、蜂蜜：

　　蜂蜜含有生殖腺内分泌素，具有明显的活性腺生物活性。因体弱、年高而性功能下降的人可以坚持服用蜂蜜制品。

　　3、果仁：

　　德国医生发现，在一些经常吃南瓜籽的国家，没有前列腺疾病。这是因为南瓜籽含有影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子仁等也有利于性功能。

　　4、海藻：

　　海藻比其他动植物含有更多的磺。磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能下降和性欲下降。因此，我们应该经常吃一些海藻食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　5、鱼类：

　　沿海地区的居民吃更多的鱼，所以他们经常有很多后代。事实上，在古罗马，人们发现鱼是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼，作为性的催化剂，仍然享有很高的声誉。科学研究表明，鱼富含磷和锌，这对男性和女性的功能保健非常重要，被称为夫妻性和谐素。一般来说，体内缺锌的男性会出现精子数量和质量下降，伴有严重的性功能和生殖功能下降，而女性则会出现体重下降、性交时阴道分泌物减少等症状。

　　6、韭菜：

　　又称阳草、壮阳草、长生韭菜，是一种生长力强的常见蔬菜。是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗产品，对男性阴茎勃起功能障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天用韭菜调食，或者用韭菜研粉，每天早晚服用15克，用开水服用。

　　7、大葱：

　　洋葱一直被认为是爱情和性欲的化身。洋葱将出现在巴尔干半岛一些民族的年轻男女婚礼上，希望新人健康快乐，新郎永和男子气质。洋葱营养丰富，能刺激性欲。现代医学研究表明，洋葱的各种维生素可以保证人体激素的正常分泌，从而增强阳气和阴气。

　　8、鸡蛋：

　　许多性学专家指出，鸡蛋是人类性功能营养最强的载体，也是性行为后恢复活力的最佳还原剂。几千年来，阿拉伯人一直在传着婚前几天吃洋葱和炒鸡蛋的习俗。其目的是确保婚礼之夜的性幸福。鸡蛋是一种高蛋白食物，含有14种.7%蛋白质主要是卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，类似于人体蛋白质。蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白质是性必不可少的营养物质。

　　能增强性功能的保健营养食品远不止于此，还有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等。

　　男人的性能力不好怎么办

　　1、俯卧舒展

　　俯卧，尽可能伸直身体，手臂向前伸直，头部轻微抬起，手臂向前伸展，脚向后伸展，每次伸展动作保持10~15秒，然后慢慢放松。

　　2、按摩强肾

　　按肾俞穴

　　首先按摩脚底涌泉穴，睡觉洗脚后特别适合按摩，左右按摩81次。其次，按肾俞穴(腰部)，双手做81次环形按摩。第三，按摩阴囊和小腹，一只手从阴囊下部向上按摩，另一只手从肚脐向下按摩，双手相对按摩81次。一般来说，按摩后，阴茎可以自然勃起。

　　腹股沟按摩

　　睡觉前，双手放在腹股沟两侧(大腿根部)。

　　沿斜方向轻轻按摩36次，每周可按摩几次。对增强性欲和精力有一定作用。

　　摩揉睾丸

　　揉搓双手，先用右手握住两个睾丸，使右睾丸在手掌心，左睾丸在拇指、食指和中指罗纹表面，然后轻轻揉搓，右转30～50次，然后轻轻揉搓。也可以用摩擦法操作，即先用一只手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌处理星丸，然后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。这种方法，又称口袋外肾，受到历代中医养生家的高度赞扬。