男性也有更年期吗，男性更年期的表现是什么，男性更年期会影响性欲吗，不仅女性有更年期，男性也有更年期，男性更年期的症状更多，以下介绍男性更年期的表现，希望吸引男性朋友的注意。
男性也有更年期吗
最近，我朋友的妻子向我抱怨说，我的朋友最近脾气很好，总是喜欢生气，一件小事脸红脖子粗，整个人就像一个更年期的女人，以前不是这样。这真的是她说的，事实上，男人确实像女人一样有更年期。
40岁以后，男性也可能出现一些类似女性更年期的症状，也称为男性更年期。原因是随着年龄的增长，雄激素的功能会逐渐下降，尤其是睾酮的分泌会减少，体内激素分泌的变化会导致一系列的身心障碍。
男性更年期的表现是什么
1.精神症状：如抑郁、精神紧张、神经过敏、喜怒无常、胡思乱想等;
2.心悸、胸部不适、头晕耳鸣、潮热、出汗、食欲不振、大便异常、失眠、健忘等症状;
3.性功能障碍或异常;
4.姿势变化：全身肌肉松弛，身体肥胖。
不能吃药 试试综合疗法
对于男性更年期的治疗，神经内科医生通常使用抗焦虑药物来补充11酸睾酮来调节心理和精神状态，但大多数患者由于担心药物的副作用而无法接受。陈建平认为，这些患者可以采用中西医结合的康复治疗。
首先，康复医生会根据每个病人自己的情况设计一套个性化的运动疗法，包括运动体操、放松训练和运动，每天制定运动强度、运动频率和运动时间，督促病人坚持处方训练。
其次，采用传统中医疗法辨证施治每一位患者，包括内服、针灸、艾灸、头部按摩等。
此外，鼓励患者多参加集体活动，增加交流机会，加强沟通，减轻内心压力，缓解不良情绪。
专家提醒，更年期是一个正常的生理期，无论男女，只要正确理解，面对它，保持良好的态度，保持稳定的情绪，做更多的户外活动，与人沟通，加上家庭的理解和关心，这段时间可以顺利轻松地度过。
男性更年期吃什么
男性更年期可以表现为身体肌肉不像年轻时那么发达和强壮，皮下脂肪比以前更丰富，显得又圆又胖，体重显著增加。这是由身体代谢紊乱引起的。因此，在饮食方面，减少高糖食物，多吃富含蛋白质、钙和多种维生素的食物，注意合理的营养;鸡、鱼、兔肉易吸收，可适当食用;豆类及其产品不仅含有大量的植物蛋白，而且是人体必需的微量元素仓库;新鲜蔬菜可以提供大量的维生素，应该作为主要的食谱。还要注意饮食结构，注意低盐、清淡、肉腻适中，不要暴饮暴食。晚餐不要太饱。如果条件允许，你可以每天吃12茶匙蜂蜜。
大多数男性进入更年期后性功能下降，性欲减弱。许多人为此感到苦恼，并寻求治疗方法来延长性功能活动。老年男性不能做太多的事，但也不能做不到。如果长时间没有性生活，精液的产生能力就会下降。因此，性应该正常化，其周期取决于人。在饮食方面，提倡多吃能改善性腺功能的食物。
能改善性腺功能的食物有:虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜、核桃等。羊肉苁蓉粥、肉苁蓉炖羊肉、杜仲炸羊腰、冬虫夏草清闷鸭、虾炒韭菜、核桃炒韭菜、麻雀粥、人参酒等。
欢迎分享，转载请注明来源：民族网
