男性容易患肾病的原因有哪些，为什么男性容易患肾病，哪些男人容易肾虚，男性容易患肾病的原因，作为一个男性，一旦过了30岁，健康往往会下降，如加、体力、能量和性功能衰减。你知道男性容易患肾病的原因吗。

　　男性容易患肾病的原因有哪些

　　1.嘴咸:无缘无故感觉咸。

　　肾阴虚的人除了口咸外，还常伴有咽干口干、头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。如果你看舌头，你会发现舌头又红又薄。

　　肾阳虚的人除了口咸外，还经常出现全身疲劳、气短乏力、怕冷肢、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状。如果你看舌头，你会发现舌头又轻又胖，舌头上有牙印。

　　2.打哈欠：哈欠连连，经久不止。

　　打哈欠是生活中经常遇到的一种生理现象。一般来说，当身体疲，想睡觉，或者当你在睡觉时被叫醒时，你会发作。这时打哈欠是正常的生理现象，不用担心。但是，如果你不拘泥于时间，在不累的时候打哈欠，持续很长时间，这可能表明你有肾虚的问题，应该给予足够的重视。

　　打哈欠的肾虚一般是肾阳虚的证据。除了打哈欠和疲劳，这些人还经常伴有白皙无华、寒冷的四肢、少吃腹胀、大便松弛腹泻、夜尿增多(或排尿清长)等症状。如果你看舌头，你还可以发现舌头轻、舌苔白、嘴唇紫等症状。

　　3.怕冷：怕冷。

　　中医认为，人体气充足，能抵御寒冷，保持正常体温，不怕冷;如果人体阳气虚弱，不能温暖身体，就会感到寒冷。

　　人体阳气遍布全身，无处不在。每个脏器都有阳气。本质上，肾是阳气的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，又称肾阴肾阳。肾阴是人体阴液的基础，肾阳是人体阳气的基础。治疗所有类型的寒冷都涉及温补肾阳。

　　那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒常伴有精神抑郁、腰膝酸痛、面色黝黑、排尿频率长等症状。此外，男性会出现阳痿、早泄、精子滑动等问题，女性会出现白带稀疏、宫寒不孕等问题。

　　4.善恐:无缘无故的恐惧。

　　这里提到的恐惧不同于平时提到的恐惧。惊讶是你事先不知道，突然被吓坏了。恐惧通常被称为胆怯。你事先知道的就是恐惧。肾虚引起的善恐通常伴有头脑空虚、健忘、腰膝酸软等症状。这一特征可作为判断的参考。

　　肾阴虚的人在恐惧的同时也伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状。如果你看舌头，你会发现舌头是红色的，舌苔很少干燥。肾阳虚的人发冷、疲劳、疲劳等症状。如果你看舌头，你会发现舌头又嫩又白。

　　哪些男人容易肾虚

　　1.经常抽烟喝酒的人。

　　2.生活和饮食往往不规律。

　　3.工作繁忙，精神紧张的人。

　　4.喝浓茶的人。

　　5.长时间操作电脑的人。

　　6.康复患者。

　　7.久坐的人。

　　8.性生活频繁的人。

　　9.经常吃速效壮阳药的男人。

　　10、老年人。

　　三种最常见的补肾食品

　　1、山药

　　性平，味甘，具有健脾、补肺、补肾、益精的功效。无论是阴虚火旺还是肾气不固，遗精早泄的人都应该经常多吃。唐代食医孟沈曾说:山药有利于丈夫，有利于阴力。《日各家本草》记载:山药有助于五脏，主要是泄精健忘。《本草求真》也说:山药原本是食物，性涩，能治遗精。如果能和其他补肾固精的食物一起吃，比如芡实、莲子，效果会更好。

　　2、芡实

　　性平，味甘，能固肾涩精，补脾止泄。明代医生苗希雍称芡实为补脾胃，固精气之药。《本草纲目》还认为芡实益肾治遗精。wuyi洛还在《本草从新》中说:芡实补脾补肾，助气涩精，治梦遗滑精。古代许多治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，都是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：芡实不具有特殊的精华，而且能涩精补肾，与山药并用，各为末端，日日米调。

　　3、胡桃仁

　　能补肾固精，为了滋补强食，肉能滋养，皮能收敛，所以肾虚遗精者宜食。明代医生缪希雍说:胡桃可以入肾固精。清朝?黄宫绣也说:胡桃涩精固肾。《普济方》记载:胡桃治水弱火强，精自溢出。这也说明遗精早泄也适合心肾不交、阴虚火旺的人。《御药院》介绍:胡桃一味，不要去黄皮，空腹吃，最能固精。

　　男性补肾是一个敏感的话题，那么从食疗的角度来看，男性吃什么最补肾呢?

　　肾是先天的基础

　　肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防病邪的物质基础。肾藏生命之门之火，是元阴元阳之脏，因此被称为水火之脏和阴阳之宅。肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。肾气强，人精力充沛，骨骼强壮，耳聪神清，头发乌亮;肾气一旦衰老，就会昏昏欲睡，耳聋，骨脆，牙齿摇晃，头发早白，衰老。所以养肾就是养先天，养肾就是养生。

　　补肾必须分阴阳阳补肾

　　在中医理论中，肾脏不仅是一个有形的器官，而且是肾脏及其一系列相关功能活动的总称。人类精神、骨骼、头发、牙齿等病理变化可能与肾脏密切相关，其范围比西医更广。

　　肾精可分为肾阴、肾阳两个方面，肾阴与肾阳相互依存，相互限制，保持人体的动态平衡。当这种平衡被破坏时，就会出现肾阴、肾阳衰退或繁荣的病理变化。

　　肾阴虚在临床上比阳虚更为常见，因此，补肾是壮阳观念存在一定的误区。

　　肾阳虚的表现是面色苍白或黝黑，腰膝酸冷，四肢发冷，精神疲劳，全身疲劳;男性阳痿早泄，女性不孕，性欲下降;大便不成形或尿频，清长，夜尿多，舌淡苔白，五腹泻等。

　　肾阴虚的表现是面色发红、腰膝酸痛、头晕耳鸣、牙齿松动脱落;男性遗精、早泄、女性月经少或闭经;失眠健忘、口咽干燥、易怒、运动时出汗、下午颧骨发红、身体瘦弱、尿黄少、舌红少苔或无苔藓。

　　由于工作压力大，运动量少，现代人容易出现全身器官功能下降，肾虚就是其中之一。

　　简单判断肾功能：

　　肾功能好的人精神好，脚步快，睡眠好，耳聪明。相反，肾功能差的人，夜尿，经常头晕，腰痛，腿软，黑眼圈，容易脱发。

　　判断自己肾功能的质量，也要注意日常尿量。一般正常人每天的排尿量应该是1万～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，2500毫升以上或800毫升以下可能是肾脏问题。

　　肾脏保养多吃什么食物

　　1、肉类

　　骨髓:能润肺补肾，滋润肌肤，红润肤色，适合肾虚体弱、精血流失的人。

　　猪肾:能补肾虚，主要治疗背痛、遗精、盗汗，治疗肾虚引起的耳病。

　　泥鳅:富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。具有补气补肾生精的功效。成年男性经常喝泥鳅汤，可以滋补强身，增强体力，改善性功能。

　　鹌鹑：鹌鹑肉不仅脆嫩可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种必需氨基酸、无机盐等。具有补肾气、强腰膝的作用，是一种很好的营养产品。

　　羊肉：在《本草》中，羊肉与人参相比，被认为是一种温暖、强壮、强壮的肉。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量激素，确实具有壮阳作用。但羊肉不应与醋和茶一起食用，否则会降低壮阳效果，产生单宁酸蛋白，引起便秘。

　　鸽子肉：鸽子也被称为白凤凰，雌雄交配非常频繁，繁殖能力非常强。鸽子肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养物质。具有补肾精华、温阳益气的作用。

　　2、水产类

　　干贝：能补肾养阴，特别适合肾阴虚者食用。

　　鲈鱼:能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适合脾胃虚弱、肝肾阴虚的人。

　　海参：能补肾阳，是壮阳的佳品，肾虚者宜服用。

　　虾:能补肾壮阳，健肾气。肾阳不足的人，如腰脚酸软、阳痿、不均可服用。

　　3、蔬果类

　　桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚者尤宜食用。

　　山药:能健脾益肾，补虚固精。肾虚的人适合经常食用。

　　山楂：含有熊果酸，可减少血管壁动物脂肪的沉积，有一定的预防或减少动脉硬化的作用。例如，通常吃一些新鲜的山楂，用干山楂浸泡在水中喝，或在炖肉中加入山楂，不仅调味，而且有助于消化。

　　4、核果类

　　芝麻:能润肝肾，腰酸腿软，头晕耳鸣，头发枯萎，白发早生等肾虚者宜食用。

　　栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。

　　核桃：能补肾固精，润肠通便，强筋骨，特别适合肾阴虚者食用。

　　5、饮品

　　白开水:白开水要保持新鲜，每天3~四次，每次一小碗。开水能增加血液循环，增强肝细胞活力，有利于消除代谢废物，保护肝脏。

　　绿茶：清热解毒，消食解腻。

　　玫瑰茶：舒肝解郁。

　　6、中药类

　　枸杞：能补肾养肝，益精明目，特别适合中老年肾虚者服用，具有延年益寿的功效。

　　冬虫夏草：能保肺益肾，强肾精，适合肾虚者服用。

　　杜仲：能补肝肾，益精气，强筋骨，对肾虚引起的腰痛、四肢无力尤为有效。

　　芡实：能益肾补脾，遗精、早泄、尿频均宜食用。