1.静坐，首先你需要静坐达到身心的统一与安宁。一开始，坐在一个安静的地方或者在晚上安静的时候练习。
2.双手合十，静坐后双手合十，是一种将你的意念，也就是你的气场，集中在手掌上的方式。要点如下:肩膀和手肘不要用力，双手合拢，肩膀下垂，手肘轻轻贴在身体上，手掌微微相触，露出空隙，就像握着棉花一样。坐在一起可以让精神更加纯净统一。
3.清心养神法:在你的身心感到干净之后，保持它的干净。当你静坐时，你能感受到内心的自然平静和温暖的手掌。随着你的身心得到调和，你会感觉更像轻微的电击。这种温暖和电击的结合是灵气疗法的核心，灵气疗法。这种感觉刚开始有点弱，但是随着你坐得越来越稳，感觉越来越好，就会变得越来越强。
欢迎分享，转载请注明来源：民族网
最近支原体肺炎一直困恼着很多家长，很多儿童患上这种疾病，专家也说了支原体肺炎今年来势汹汹，那么如何预防呢？阿奇霉素的作用功效有什么
在日常生活中有很多的人经常的加班，出差，这样对身体都会造成影响，导致困乏，劳累，所以，会导致免疫能力下降，那么夫妻性疲劳怎么回事？
吃了10年谷维素年轻了为什么？而且还听说性功能变强的效果，这是真的吗？下面就一起来具体了解一下吧，不要错过咯。吃了10年谷维素年轻了想
金锁固精丸大家有了解的吗？那么金锁固精丸害了多少人？有什么副作用？想要了解的朋友就不要错过咯，赶紧来具体了解一下吧，不要错过咯。金
对于晚泄这个词大家了解吗？那么男性晚泄是什么？是什么造成的？想要了解的朋友就不要错过咯，赶紧来好好研究分析下，如果也有出现晚泄的情
