• 最有效的快速入睡方法

    1、首先仰面躺在床上,两个手臂自然地放在身体两侧,一般来说手臂与身体的夹角在30度到45度之间比较舒服,两脚张开大概与肩同宽。2、舒展眉头,面带笑意,这一点很重要。失眠的人有切身体会,当你睡不着时,你

    3月前
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