男人壮阳的秘诀是什么，男人如何做好壮阳，男人壮阳有哪些注意事项，男性工作压力大，容易肾虚，所以壮阳已经成为他们关系的话题。如何做好壮阳，男性壮阳的秘诀是什么。
男人壮阳的秘诀是什么
1. 要戒绝烟酒
阴茎上有许多超细的微血管，负责弟弟的健康成长。烟酒过多，微血管循环会受伤，弟弟站不住兵。
2.增强自信心
权力是最好的壮阳药。只有做好职业规范，调整好自己，才能把最好的自己献给另一半。
3. 适度运动，保持良好的体力
坚持锻炼可以提高他们的免疫力和抗病能力。因此，运动也是革命的首都。走路、游泳、爬楼梯、打网球是男性最好的运动。
4.定期体检，与医生密切合作
很多药物会让它变软，所以如果有问题，请尽快向男性门诊报告。同时，在选择药物之前，不要忘记使用免费咨询。
5.要均衡营养
六种饮食是必不可少的，要遵循金字塔饮食的原则，果蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。
6.适量食用增强体力的男性食物
增加腰果、全麦面包和鸡蛋豆腐的摄入量有助于增强体力。有特殊需求的人可以参考何首乌、人参、冬虫夏草的药膳，但切记要配合个人体质。
7.安全选择男性产品
男性产品的选择一定要注意这两点，一是安全，无副作用;二是效果要显著。
补肾壮阳方
用于阳痿早泄、遗精尿频、腰痛、肾阳不足引起的下肢无力等疾病。
做法:枸杞250克，蛤蜊一对去头足，肉苁蓉200克，红枣50克，装广口瓶，加入低度白酒。酒需要比中药高3厘米左右，每天搅拌一次，密封半个月后饮用。
滋补肝肾方
因肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法:枸杞30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后用水炖，文火慢煮20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克，调料适量，再煮30分钟左右。
补肾强身方
适用于腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色暗沉、疲劳等。
练习：猪或羊肾一对，切开筋膜，冷水浸泡半天。黑真菌100克，冷水浸泡，花椰菜200克破碎小块，清洗沸水漂白。猪或羊肾切丁，用黑真菌炒，加入姜、蒜、盐，炒至8分钟加入花椰菜，炒至煮熟。
补肾壮腰方
用于肾虚、肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法:羊肉煮500克汤，直到肉腐烂加入500克山药切成块，100克枸杞，文火炖半小时，酌情加入调料。
健脑补肾方
脑髓不足、失眠健忘、头晕耳鸣等症状是肾精不足引起的。
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