夫妻间要相互体贴，消除紧张心理及一切焦虑因素，让夫妻双方认识到性生活是彼此的共同需要，然后应视原因不同摸索出最适合自己的方法。那么什么原因引起的早泄？早泄患者如何自我恢复？想要了解的朋友就不要错过咯，赶紧来具体研究一下吧。
早泄患者如何自我恢复
①移动-停止法。男性感觉射精出现意识时，应减少或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频率，采用分散注意力的语言交流和其他行为方法，减少射精意识，重新开始新的阴茎抽动，在夫妻双方满意之前重复这个过程。
②增加射精次数。对于年轻患者来说，可以通过增加射精次数来延长性生活，即多射精法。具体方法是用手淫射精后进行性生活。这样，第二次射精的时间明显延迟，过性生活就不会马上射精，达到延长射精时间的目的，增加性生活频率的做法也一次以上射精法有异曲同工的效果。但是，这种方法不适合功能低下的男性和整个身体状况衰退的中老年男性。
③使用阴茎套。用阴茎盖住阴茎头，使接受的刺激不强，达到延缓射精的目的。如果一个阴茎套不满意，可以多加一个。
④调整性生活时的体位。一般来说，性生活中的体位多为男性上下，男性处于积极的位置，大幅度的动作使男性容易射精，男性不仅性格急躁，而且这种负荷的体位容易增加男性脊髓和射精中枢神经肌的性兴奋性。换成女性上男性下的体位，或者侧的体位，放松男性的被动体位，不仅能充分调动女性的感情，幅度小的动作也有助于延缓男性射精。因为女性的动作很温柔。
⑤镇静剂疗法。对于病情稍严重的患者，可采用镇静剂治疗。性生活前1小时，服用镇静剂或阴茎头部局部应用表面麻醉剂，效率接近40%，但多影响男性性感和性生活质量。
⑥提高阴茎受刺激的能力。阴茎受刺激时不射精，重建高射精阈值，使阴茎逐渐承受强刺激。也就是说，通过各种手法（最好由妻子完成），不断刺激阴茎，产生射精感时，用双手挤压冠状沟基部3~5秒，20~30秒后性冲动和射精紧迫感减弱或消失，用双手牵引睾丸，减少性冲动和射精紧迫感稍后重复。每天进行一次，或者每周进行2~3次，每次持续20~30分钟，连续训练3~6个月，有助于克服早泄。
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