心脏是我们人体非常重要的器官，但是有些朋友的心脏会出现有些情况，但是早期症状不够典型，以至于很多人都没有办法及时发现问题存在，也不能够及时重视调理的问题，那么心脏不好早期10个征兆有什么？下面就一起来具体了解下，看看增强心脏功能最有效的方法介绍吧。
心脏不好早期10个征兆
1、心律失常
如果自测脉搏发现不规则的乱跳，出现了心跳次数大于100次每分钟，或者是心跳的次数小于60次每分钟，那么很有可能都是存在心脏病的信号。
2、疲乏无力
总是出现疲乏无力的情况，浑身上下没有力气，这并不是夏天的常态，长期存在这方面的状况很有可能是心脏病的早期信号。
3、头晕目眩
突然出现头晕目眩的症状，仿佛要跌倒，这是心脏收缩力减退的情况，很容易引起大脑缺血，所以就会有这样的表现。
4、下肢水肿
下肢出现水肿，主要表现在脚背和踝关节的地方，那么很有可能是心脏功能不良的表现之一，需要到正规的医院进行检查。
5、静脉怒张
两侧的颈部静脉像蚯蚓一样膨胀出来，说明上腔的静脉回流不畅，很有可能是心脏出现了严重的问题。
6、咳嗽咳血
如果你经常性出现咳嗽的状况，时间比较长，病因也并不明确，很有可能就是心脏病的征兆。
7、不能平卧
不能平卧是比较典型的心脏病表现，早期可能只能够把枕头抬高才能睡觉，否则会感觉胸闷，后期可能会出现夜间变形，必须要做起来才能够得到缓解。
8、局部发紫
如果出现了耳垂和嘴巴等地方发紫的情况，也有可能是某些心脏病的征兆，比较常见的有肺源性心脏病，这是血液流通不畅所引起的，说明心脏功能有衰退的迹象。
9、心慌气短
心慌气短也有可能是心脏出现了问题，如果适当的运动就可能会出现明显心跳加快，还有可能会出现呼吸急促和胸闷等症状。
10、胸痛
胸痛是心脏病，非常常见的一种信号，这种疼痛可能会蔓延到左肩或者左边的手臂有时候甚至会影响到无名指，持续的时间会比较短暂，有的人可能会表现为上腹痛和下牙痛。
如果你出现了上面的这些情况，可以酌情考虑到医院检查，也可以使用紫一辅酶Q10调理身体，它主要成份有辅酶Q10、大豆油、蜂蜡、明胶、纯净水、甘油、二氧化钛、黄氧化铁，增强心肌活力，能够增强心脏的跳动频率，对预防心血管系统疾病具有良好的效果，可提高身体的免疫力和抵抗力。
心脏不好的早期征兆必须要引起重视，如果能在早期进行调理或者加以干预，就能够避免一些严重的心脏疾病出现，能够让晚年生活得到良好的改善，同时也能够避免一些治疗上的麻烦。
增强心脏功能最有效的方法
1、适当的运动
其实不管是需不需要增强心脏功能的人们都是需要适当的运动的，运动不仅仅减肥同时也有着帮助心脏功能增强的效果，热爱运动的人要比不爱运动的人推迟心脏早衰10-15年。所以运动是必要的。
2、控制好饮食
现在人们的生活都特别的不节制，从未导致肥胖，而肥胖就会容易得心脏病，尤其是晚餐一定不可以吃的过饱，所以饮食要有节制，要多吃新鲜的水果和蔬菜。
3、饮食要清淡
要避免盐量的摄入，因为吃盐过多会让血压升高，同时也会增加心脏的负担，正常人每日进盐应不超过6-8克，而心脏功能不好的人，应控制在3-5克。
4、多吃富含辅酶q10的食物
辅酶q10有着非常强的抗氧化性，可以促进细胞呼吸代谢以及清除自由基，起到养护心脑血管保护心脏的效果。所以多食用含辅酶q10的食物，是可以帮助增强你的心脏功能，推荐紫一辅酶Q10，紫一辅酶Q10含量丰富，属于还原性辅酶q10，更有利于人体吸收利用。
5、适当的吃肉
很多人觉得增强心脏功能的同时，是不可以吃肉的，其实是错误的，不是不能吃而是要适当地吃，可以选择牛肉以及鸡肉也可以适当的吃一些动物的内脏的。同时海产品是有着降低血压的功效的，也可以适当的摄入。
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