患上阳痿的男人根本无法进行正常性爱，甚至对做爱产生恐惧，对美丽性感的女人产生排斥。可以说，得了阳痿的男人已经不算是正常男人了。所以，预防阳痿势在必行，那么男人阳痿怎么预防？哪些健康原则预防男人阳痿？想要了解的朋友就不要错错过咯。
男人阳痿怎么预防
消除负面心理
要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;做爱时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
性爱有节制
长期做爱过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止做爱一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
健康饮食
多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。》》》男人增强性功能可多吃低脂食物
强身健体
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
不乱用药物
中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对症下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。
戒烟戒酒
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。
哪些健康原则预防男人阳痿
有句话叫，预防保健，好于治疗，对于阳痿这种困扰男性朋友的疾病，也是不例外的。这是因为阳痿的出现，和我们的生活习惯是息息相关的，因此要想避免阳痿的发生。就应该在平时多加注意，那么男性朋友该怎么预防阳痿呢？以下就是男人遵守11条原则。
1、不要过度性交：性交消耗大量的体力和精力，因此在疲劳的时候不要性交。等到性交之后要注意休息。
2、不能在爱人经期进行性行为：女子在经期的时候，如果性交就会感染病菌，就会导致炎症出现，最终导致阳痿。
3、喝酒后不要性交：很多人认为喝酒能够提高性行为，但是酒后性交会导致勃起不坚硬或者是阳痿，妨碍性生活。
4、要做到尊重爱人：性交时要尊重女方，不要为所欲为，否则就会导致性冷淡，导致阳痿出现。
5、不要在饱食或饥饿进行性行为：饱食会导致血液供血不足，同样的饥饿会导致精力不充沛，也达不到高潮。
6、心情不好不要进行性行为：如果情绪不好进行性行为，会造成性生活不和谐，长此下去，就会导致性冷淡，严重的就会阳痿。
7、不要精神过度紧张：如果精神紧张就会导致早泄，影响快感，要尽量保持放松，才能使性生活和谐，避免阳痿出现。
8、要注意个人卫生：环境差就会导致性生活不尽兴，同时如果性器官不卫生还会使病菌传播，严重危害双方健康，因此为了双方健康，性交前要洗澡，这可以提高兴奋。
9、不要在洗完澡之后进行性爱：洗浴之后如果立即进行性生活，就会导致血液循环平稳失调，从而导致阳痿的出现。
10、不要产后进行房事：产后过度的进行性生活，容易造成子宫出血。
11、要做好充足前戏：性爱之前要做好充足的准备，先培养兴趣，只有这样才能在过程中不痛苦，最终达到高潮。
以上就是是预防阳痿的好方法，男性朋友在平时应该多加注意，要努力去提高自己的免疫能力，最大程度的来避免阳痿的发生，而对于有阳痿疾病的患者，要做到积极的去治疗，同时，也应该做到早发现早治疗，健康才是最重要的。
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