阳虚体质吃什么 有效调理阳虚体质的四大妙招是什么

  在日常生活中,阳虚体质的人群是需要好好调理的,不然就会对身体健康有着非常大的影响,很多人对阳虚体质是束手无策的。那么阳虚体质吃什么?有效调理阳虚体质的四大妙招是什么?下文内容将为大家详细介绍阳虚体质,赶紧来一起看看吧。

  阳虚体质吃什么

  阳虚体质饮食上可以多吃一些牛肉、羊肉、韭菜、核桃、板栗、泥鳅等一些食物,都有一定的温补肾阳的功效,适合于肾阳亏虚等一些病人的调理。肾阳虚平时也需要规律生活,适当的运动,避免熬夜劳累等一些情况。阳虚多表现为畏寒肢冷、手脚发凉、遗精早泄等很多的表现,平时可以通过食疗等一些方法调理,病情严重还可以通过汤药等一些方法治疗。

  有效调理阳虚体质的四大妙招是什么

  1、忌生冷

  阳虚体质的人容易怕冷,肠胃又不好,所以不要吃生冷的食物,比如一些寒性的水果、冰淇淋、冷饮等,这些食物不仅会加重肠胃负担,还会让你的肠胃受寒,从而 加重怕冷的症状,更容易出现腹泻的情况。尤其是女性朋友在经期,更不能吃生冷的食物。

  2、避风寒

  有些阳虚体质的人,外表上看上去皮肤发红,关节部位也经常发热,但内里却是寒性的,中医认为这是阳虚寒证,这类人群也怕冷,喜欢喝热饮。对于这类人来说,要避免风寒。尤其是夏季,有些朋友喜欢开空调,温度还调的很低,容易风寒入体。所以建议少用空调,睡觉时要记得盖被子。

  3、少吃反季节食物

  随着农业技术的发展,我们常常可以在冬天吃到西瓜,而西瓜是夏季的应季水果,适合在夏季食用。如果你要在冬天吃西瓜,又喜欢吃冰镇西瓜的话,会刺激你的身体,导致身体上的阳气流失,从而加重阳虚的症状。

  4、饮桂枝汤

  中药桂枝有助于调理阳虚体质,常见的中药方就是桂枝汤,它的组成很简单,只有五种药材,分别是桂枝、大曹、甘草、生姜和芍药。这是中医最经典的用来调理阳虚体质的中药方之一。除了桂枝汤以外,还有温经汤、黄芪桂枝五物汤、四君子汤等。

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