糖尿病现在越来越多，它多是胰岛素分泌、合成异常引起的，对于已经得病的朋友来说需要多多注意饮食习惯，那么糖尿病吃什么主食最好？糖尿病适合吃的主食有什么？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧。
糖尿病吃什么主食最好
1.糙米：糙米是稻谷脱壳后，加工步骤比较少的全谷粒米，其含有蛋白质、脂肪、生育酚等成分，具有降血脂、调节免疫力、降血糖等作用。糖尿病患者适当吃糙米对控制血糖有帮助。
2.黑麦面包：这是用黑麦面粉做成的面包，富含膳食纤维和铁，对于改善贫血有帮助。由于黑麦面包含糖量低、热量低，所以糖尿病患者适当吃并不会导致疾病加重。
3.全麦面包：全麦面包是用全麦面粉做成的面包，其富含膳食纤维、B族维生素等营养成分，可以增加饱腹感，有效缓解糖尿病患者饥饿感。并且这一面包含糖量比较低，糖尿病患者食用后血糖不会出现太大波动。
除以上主食外，还可以选择其他主食，比如黑米、薏米、小米等。为保持营养均衡，糖尿病患者还应当适量吃苹果、柑橘、豆腐、黄豆等糖分相对较低，但营养丰富的食物。若是血糖升高明显，建议及时就医，并遵医嘱使用甘精胰岛素注射液、阿卡波糖胶囊等药物进行治疗。
糖尿病适合吃的主食有什么
1、玉米
玉米里面的不饱和脂肪酸很多，其中亚油酸的含量更高，它里面也含有维生素e，多吃玉米能够处理好胆固醇的垃圾，这样血管壁也就不会有多余的垃圾沉淀，当然它的糖含量是很低的，而且粗纤维的含量很高，有很好的降血糖作用。
2、荞麦面
糖尿病的人想要吃主食可以选择荞麦面，荞麦面的营养价值很高，它里面有很多对人体有帮助的氨基酸，淀粉含量不多，比较适合糖尿病的人，糖尿病的人吃了荞麦面后，血糖不会升高，所以也是很好的选择。
3、大麦
大麦是公认的低热量食物，糖尿病的人是可以放心吃的，吃了之后不会导致血糖升高，同时也可以给身体提供营养，所以大麦也是糖尿病人首选的食物。
4、陈粟米
陈粟米它里面的碳水化合物，蛋白质，脂肪等含量都是比较合理的，有降血糖的作用，而且也能够降压力量，所以这类食物也比较适合糖尿病的人。
5、苦瓜
苦瓜被称之为植物胰岛素，苦瓜里面有苦瓜皂苷，它有类似胰岛素的作用，也可以刺激胰岛素的示范，有明显的降血糖作用，糖尿病的人可以吃苦瓜，控制血糖是非常好的。
6、山药
山药有很多的营养物质，山药有补脾养胃的作用，也可以补肺益肾，一个人如果有慢性肠炎、慢性胃炎、糖尿病等都是可以使用的，特别是糖尿病的人使用它有降血糖的功效。
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